나를 모르는 나에게(고민하는 청춘을 위한 심리학 수업)

“어른이 되었는데 무엇을 해야 할지 어디로 가야 할지, 두렵고 막막해요” 내 삶의 주어와 목적어를 찾아 떠나는 첫 심리학 수업! 연세대 학생들이 3년 연속 선정한 명품 강좌! 때로는 강단의 스승이자 심리학자로, 때로는 인생 선배이자 친구로 오랫동안 수천 명의 청춘과 인생 고민을 나눠온 심리학자 하유진! 청춘들이 직접 추천한 최강 심리학 수업! 삶은 실전이다. 청춘 앞에는 오래 계속될 실전이 기다리고 있다. 그래서 청춘과 나누는 이야기는 현실을 바탕에 두고, 현실에 적용할 수 있는 이야기여야 한다. 무엇보다 청춘의 심리 상태, 심리적 현실에 대한 정확하면서도 애정 어린 진단이 함께해야 한다. 입시 위주의 교육 현실에서 오랫동안 그들 내면에 억압된 다양한 목소리에 귀를 기울여온 심리학자 하유진은 청춘, 그들만을 위한 심리학 수업이 필요함을 절감했다. 신체적·사회적 나이로는 이미 어른이 되었지만, 인생을 대면하는 자신만의 질문과 답을 갖지 못해 막막하다 못해 두려움을 느끼는 청춘들에게 자기실현의 진입로를 온전히 제시해주고자 했다. 이 책이 제안하는 세 가지 빛깔의 시간, 즉 ‘나를 이해하는 시간’ ‘나를 위해주는 시간’ ‘나를 도약하는 시간’을 차근차근 밟아나간다면, 내 삶의 주어와 목적어를 찾는 청춘들에게 값진 여정이 될 것이다. 이 책은 대한민국 청춘 1000여 명이 자신을 돌아보며 진솔하게 써내려 간 보고서, 저자 하유진이 그들과 직접 마주 앉아 상담한 이야기를 토대로 쓰였다. 그들의 ‘현안’을 같은 눈높이에서 고민하고 분석하면서 인생 선배이자 일과 삶을 연구하는 심리학자로서 청춘들에게 꼭 전하고 싶은 실제적인 조언을 담았다. 지금까지 만나온 청춘들이 그러했듯 이 책을 읽는 청춘들도 자신을 알아가며 자신만의 답을 찾을 수 있기를 바란다.

수업을 시작하며 1부 나를 이해하는 시간 1교시 나는 나를 얼마나 알고 있나 종이컵으로 할 수 있는 것들 | 다중지능검사의 핵심 : 자기이해지능 | 나를 제일 잘 아는 사람은 누구인가 2교시 나를 한 단어로 표현한다면? 나를 성찰하는 시간이 필요한 이유 | 자신에게 집중하기 | 나는 ○○이다 | 뚜벅이 엄마와 사차원 소녀 | 직접 해보기! 3교시 MBTI로 알아보는 성격 성격유형을 나누는 네 가지 지표 | 내향형 청춘이 살기 힘든 세상 4교시 인생 곡선 인생에도 복기가 필요하다 | 청춘들의 인생 곡선 | 당신은 어떻게 살아왔나요 5교시 지금의 나, 미래의 나 청춘이 직접 그리는 현재와 미래 | 청춘이 힘들어하는 네 가지 | 나쁘지만은 않은 지금 | 지금보다 나은 미래를 꿈꾸는 사람 | 직접 해보기! 2부 나를 위해주는 시간 6교시 내 마음 알아주기 청춘들이 부정적 감정을 표현할 때 쓰는 한 단어 | 우울한 청춘 | 불안에 가려진 진짜 마음 | 감정에 대한 나의 책임 | 직접 해보기! 7교시 상처를 대하는 현명한 방법 도망을 멈추고 아픈 기억에 맞선 은영 | 마음속에 사는 포악한 거인을 이긴 지은 씨 | 상처로부터 회복하는 법 8교시 애쓰며 사는 나를 인정해주자 시험 감독을 하며 바라본 청춘들의 모습 | 애쓰며 사는 자신을 바라본 청춘들의 고백 | 선순환을 유지하기 위한 내적인 힘 | 직접 해보기! 9교시 내게 나에게 주는 선물 청춘들이 자신에게 준 선물들 | 나에게 주는 공로상 하나 | 직접 해보기! 10교시 해야 하는 것 vs. 하고 싶은 것 내가 무엇을 좋아하는지를 모른다면? | 마음이 가는 곳에 나를 위한 선택지가 있다 | 자신을 위한 시간과 기회를 마련하자 | 직접 해보기! 3부 나를 도약하는 시간 11교시 든든한 친구이자 무기인 말과 글 이야기 1 : 추운 겨울날에 진행된 최종 면접 | 이야기 2 : 데이트 신청을 하던 청춘의 한마디 | 이야기 3 : 기본 형식을 무시하는 청춘들의 메일 | 이야기 4 : 자신의 생각을 문장으로 만들지 못하는 청춘들 | 이야기 5 : 버릇처럼 쓰는 ‘잘 부탁합니다!’ | 길을 잃은 말과 글 | 가까이 다가가 대화를 나눌 때 멋있는 사람 | 말과 글은 능력이다 12교시 내 안에 있는 이타심을 발휘하라 나만 생각하는 사람은 하지 않는 말 | 청강생 지원이의 사과 | 지금 내 삶이 힘들지라도 | 이타심은 본능이다 | “지식이 없는 선함은 약하고, 선하지 않은 지식은 위험하다” 13교시 인공지능을 이기는 인간의 공감 능력 기계가 따라잡을 수 없는 인간의 능력 | 진정한 전문가가 갖춰야 할 것 | 타인의 감정에 공감하기 위해 필요한 것 | 어떤 사람이 성공하는가 14교시 ‘왜’에 대한 나만의 답 퇴사를 앞둔 현민 씨의 질문 | 중심 없이 흔들리는 청춘 | 답 없이 그냥 살 수도 있지만 | ‘왜’라는 질문, 나만의 답 | 청춘, 답을 찾아가다 | 내가 가장 잘 걸을 수 있는 길 15교시 시작하는 힘, 계속하는 힘 불안하지 않은 사람은 없다 | 시작하고 계속하게 해주는 친구 하나 : 내가 나에게 던지는 질문 | 시작하고 계속하게 해주는 친구 둘 : 마음속 주문 한마디 | 내게 등 돌린 세상에 대처하는 법 수업을 마치며