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청소년 생활습관의학 안내서
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- 이승현,김귀숙,이의철,최재희,박민숙,호자현
- 대한생활습관의학교육원
- 2021년 06월 21일
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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9791196734817 |
|---|---|
| 쪽수 | 429쪽 |
| 크기 | B5(188mm X 257mm, 사륙배판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 소설/에세이/시 > 청소년
AI추천 이유
책 소개
〈청소년 생활습관의학 안내서: 건강한 삶의 파워〉는 청소년들을 위해서 그들에게 생활습관의학 원칙들을 교육하는 것만이 아니라, 이러한 원칙들을 실행하는 데 필요한 실천적인 지식과 기술들을 제공하기 위해서 쓰였습니다. 이 책에 제공되는 내용은 근거기반 정보이며 건강행동에 있어서 생각을 불러 일으키고, 또한 변화를 촉진하는 방법으로써 전달될 것입니다. 정보 전달에 초점을 두는 것만이 아니라, 즉시 적용할 수 있는 실천적 적용에도 상당히 집중하고 있습니다. 그리고, 이 의학 서적은 많은 다양한 층의 독자들에게 쉽게 접근할 수 있게 준비되었습니다. 그들이 생활습관의학에 강한 배경을 가지고 있든 없든. 우리의 자라나는 아이들의 건강과 웰빙은 가장 중요합니다. 이 도서는 청소년들을 위한 생활습관의학 교육을 선도하기 위해 출간되었습니다.
목차
국내외 찬사
헌신
감사의 말
추천사
서문
Chapter 1 생활습관의학이란?
Chapter 2 운동을 통한 건강증진
Chapter 3 영양-건강의 관련성
Chapter 4 영양-건강의 관련성에 대한 더 깊은 이해
Chapter 5 수면은 아주 중요하다
Chapter 6 스트레스와 회복탄력성
Chapter 7 명상, 마음챙김, 이완으로 얻는 마음의 평화
Chapter 8 관계의 힘
Chapter 9 긍정적인 긍정
Chapter 10 위험 물질을 이해하고 피하는 방법
Chapter 11 실천하기
부록 A 담배가 건강에 미치는 영향
부록 B 술이 건강에 미치는 영향
부록 C 대마초가 건강에 미치는 영향
부록 D 각성제가 건강에 미치는 영향
부록 E 카페인이 건강에 미치는 영향
부록 F 아편(오피오이드)이 건강에 미치는 영향
저자/기여자에 대하여
역자에 대하여
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