티베트 꿈과 잠 명상

지금 이 순간, 나는 깨어 있는가? 오랜 세월 비밀리에 전승되어온 꿈과 잠 수행법은 현실, 꿈, 잠, 심지어 죽음 속에서도 마음의 본성으로 돌아가 밝게 깨어 있을 수 있는 방법을 알려준다. 우리는 매일 꿈을 꾸지만 꿈을 자각하고 알아차리는 때는 많지 않다. 뵌 불교의 가르침을 이어받은 세계적인 스승, 텐진 왕걀 린포체는 우리가 현실에서 매 순간의 경험을 알아차리는 연습을 하면 꿈속에서도 그 알아차림이 이어진다고 말한다. 이렇게 꿈속에서 계발된 알아차림은 죽음 이후의 상태에서도 유지되고, 이로써 우리는 해탈에 이를 수 있다. 이뿐만이 아니다. 꿈 수행은 우리가 습관적인 감정이나 행동의 굴레에서 벗어날 수 있도록 도와주며, 자각몽을 통해 현실에서 할 수 없었던 비범한 일들을 경험하게 해주는 등 우리의 일상적 삶에도 많은 유익을 준다.

머리말 소개 1장 꿈의 본성 꿈과 현실 경험은 어떻게 생겨나는가 에너지 바디 요약: 꿈은 어떻게 생겨나는가 마더 탄트라의 이미지들 2장 꿈의 종류와 사용법 세 가지 유형의 꿈 꿈의 사용 쫴 수행의 발견 수행의 두 종류 3장 꿈 요가 수행법 시각, 행동, 꿈, 죽음 고요함에 머무르기: 시녜 수행 네 가지 기본수행 밤에 하는 준비수행 주요수행 자각 장애 꿈을 통제하고 존중하기 간단한 수행 통합 4장 잠 잠 그리고 잠들기 세 가지 유형의 잠 잠 수행과 꿈 수행 5장 잠 요가 수행법 살제 뒤 달마 다키니 준비수행 잠 수행 티글레 수행의 진전 수행의 장애들 보조수행 통합 지속성 6장 상세 설명 수행의 정황 마음과 릭빠 근원: 쿤지 앎 명료함과 공 인식하기 자아 실체 없는 자아의 역설 맺음말 부록: 꿈 요가 수행의 개요