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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9791187124351 |
|---|---|
| 쪽수 | 340쪽 |
| 크기 | 규격 외(152mm X 225mm, 신국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 인문/역사 > 심리학
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AI추천 이유
책 소개
이 책은 여러 작은 글들로 마음챙김, 명상, 긍정심리 등의 이해와 실천에 도움이 되는 내용을 담았다. 조금씩 중복되는 듯이 보이는 부분도 있을 수 있지만, 전체적인 모습을 이해하는 데는 그것이 더 도움이 될 것이다. 북한산 전체의 모습을 이해하기 위해서는, 비슷하게 보이는 모습이 있더라도 다양한 조망에서 바라본 모습과 각 계절마다 다른 모습을 제시하는 것이 좋은 것처럼.
목차
들어가는 말
제1부 - 명상과 마음챙김
I 명상 15
II 마음챙김 26
우두커니 마음챙김명상 100
행위 마음챙김명상 108
몸 마음챙김명상 129
호흡 마음챙김 145
일상생활 마음챙김 172
질의 응답 210
제2부 - 마음챙김과 긍정심리
III 마음챙김+긍정심리 219
IV 긍정심리 241
동기관리 241
웰빙인지 265
음미 284
자비 291
일상 314
맺음말 - 감사의 글 339
저자 소개
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