천 년을 이어 온 마음 수련법(좌선의)

혜거
영은사에서 탄허 스님을 은사로 득도, 탄허스님 회상에서 대교과 수료. 현재 금강선원 원장.
대한불교진흥원 불교문화센터 상임법사, 한국불교연구원 원장, 인터넷 불교대학교수로 재직 중이며 불교TV에서 좌선 등을 강의하고 있다.
1988년부터 꿈 많은 청소년들에게 참선을 지도하면서 그들의 올바른 변화를 수없이 많이 보아 왔다. 학습 능률이 향상되고 나쁜 습관을 고치고, 이웃과 나라를 생각하며 인류에 공헌하려는 꿈들이 봄의 새싹처럼 터 오르는 것을 보았다. 이에 청소년에게 더욱더 효과적인 참선 훈련법이 무엇인지 고민했다.
참선은 인간의 근본 문제를 해결하 기 위해, 내면의 참모습을 탐구하는 최상의 수행법이다. 이러한 마음이 있는 사람은 곧바로 참선에 임할 수 있지만 그렇지 않은 사람에게는 발심의 계기를 만들어 주어야 한다는 생각에 우선 집중력 훈련법이 필요하다고 여겼다. 이 책은 그렇게 계발한 수많은 방법과 그 아름다운 결과들을 담고 있다.