기적의 3분 시력운동 달력 세트(전2권)

[기적의 3분 시력운동 달력 세트]는 하루 3분이면 시력이 개선되는 눈운동 트레이닝 시리즈로, 2권의 운동 달력으로 구성되었다. 출간하자마자 건강 분야 베스트셀러가 된 1권 [기적의 3분 시력운동 달력], 후속편으로 한 단계 업그레이드해 준비한 [기적의 3분 시력운동 달력 2], 두 달력을 세트로 묶어 출시했다. 1권이 시력운동 기초편이었다면 2권은 활용편으로, 둘을 함께 구매하면 총 62가지의 운동법과 건강 관리 팁을 얻을 수 있다. 실제로 이 책으로 운동한 뒤 시력이 좋아졌다는 평이 있어, 2권의 달력으로 꾸준히 운동한다면 시력 개선 효과 역시 2배로 볼 수 있을 것이다.

[1권 차례] 시작하며 ... 1 근거리 시력 체크 시트 ... 2 하루 1장씩, 매일! 시력운동 달력 사용법 ... 3 사용 설명서 ... 4 초점 조절 키트 ... 5 긴장 풀기 ... 8 1 원근 트레이닝 ... 9 2 글자 순서대로 읽기 ① ... 11 3 지그재그선 트레이닝 ① ... 13 4 눈동자 빙글빙글 체조 ① (시계 방향) ... 15 5 보색 트레이닝 ① ... 17 6 숫자 찾기 ① ... 19 7 나선 트레이닝 ① ... 21 8 지압점 누르기 ① ... 23 9 도형 찾기 ① ... 25 10 단어 찾기 ① ... 27 11 손가락 슬라이딩 ... 29 12 잔상 트레이닝 ① ... 31 13 선 따라 미로 따라 ① ... 33 14 스마일 체조 ... 35 15 직선 트레이닝 ① ... 37 16 깜빡깜빡 트레이닝 ... 39 17 시선 이동 트레이닝 ① ... 41 18 글자 순서대로 읽기 ② ... 43 19 지그재그선 트레이닝 ② ... 45 20 눈동자 빙글빙글 체조 ② (시계 반대 방향) ... 47 21 보색 트레이닝 ② ... 49 22 숫자 찾기 ② ... 51 23 나선 트레이닝 ② ... 53 24 지압점 누르기 ② ... 55 25 선 따라 미로 따라 ② ... 57 26 단어 찾기 ② ... 59 27 뫼비우스의 띠 트레이닝 ... 61 28 잔상 트레이닝 ② ... 63 29 도형 찾기 ② ... 65 30 직선 트레이닝 ② ... 67 31 시선 이동 트레이닝 ② ... 69 이 책을 읽은 독자들의 리얼 체험기 ... 71 마치며 ... 72 [2권 차례] 시작하며 ... 1 근거리 시력 체크 시트 ... 2 하루 1장씩, 매일! 시력운동 달력 사용법 ... 3 사용 설명서 ... 4 [NEW] 초점 조절 키트 ... 5 시력 저하를 예방하는 스마트폰 사용법 ... 8 1 글자 순서대로 읽기 ... 9 2 눈 감았다 뜨기 ... 11 3 다른 그림 찾기 ... 13 4 곡선 트레이닝 ① ... 15 5 사자성어 찾기 ① ... 17 6 사다리 타기 ① ... 19 7 안구 단련하기 ... 21 8 틀린 그림 찾기 ... 23 9 숫자 찾기 ① ... 25 10 동물 모양 미로 탈출 ... 27 11 단어 찾기 ① ... 29 12 숨은 그림 찾기 ... 31 13 원근 트레이닝 ... 33 14 행운의 네 잎 클로버 찾기 ... 35 15 별 그리기 트레이닝 ... 37 16 착시 효과 트레이닝 ... 39 17 시선 이동 트레이닝 ① ... 41 18 그림과 단어 연결하기 ① ... 43 19 숫자 찾기 ② ... 45 20 곡선 트레이닝 ② ... 47 21 깜빡깜빡 안경 트레이닝 ... 49 22 같은 그림 찾기 ... 51 23 사자성어 찾기 ② ... 53 24 과일 모양 미로 탈출 ... 55 25 짝 맞추기 ... 57 26 사다리 타기 ② ... 59 27 엄지손가락 트레이닝 ... 61 28 단어 찾기 ② ... 63 29 그림과 단어 연결하기 ② ... 65 30 시선 이동 트레이닝 ② ... 67 31 V 사인 트레이닝 ... 69 마치며 ... 71