스르륵 수면교육(스스로 잘 자는 아기를 위한)

스스로 잘 자는 아기로 키우고 싶어요!

- 건강한 아기, 행복한 엄마를 위한 수면교육 바이블
- 0~5세 아기 양육자를 위한 필독서
- 월령별 맞춤 수면교육, 눕재 수면교육의 바이블

많은 부모들이 소망합니다. 꿀잠 자는 우리아기, 통잠을 자는 우리아기를 말입니다.
아기는 자는 법을 알고 태어나지 않습니다.
태어난 후 서서히 터득해가는 것입니다.
“잘 자는 방법을 가르칠 수 있을까요?” 묻는 많은 양육자들에게,
소아수면 전문가이자 소아청소년과 전문의 범은경 원장은 대답합니다.
“잘 자는 방법은 ‘가르쳐야’ 합니다.”
졸려서 운다고 안아주지 마세요. 쉽게 자도록 젖을 물리지 마세요.
대신 스스로 잠드는 법을 알아내도록 기다려주세요.

[목 차]

추천사
책을 펴내며

1장 ┃ 잠 잘 자는 아기로 키울 수 있나요
1. 아기가 잠을 잘 못 자는 이유
2. 아기는 자는 법을 알고 태어나지 않아요
3. 잘 자는 방법을 가르칠 수 있을까요?
4. 부모에게 더 중요한 아기의 잠
5. 아기의 수면습관이 아기에게 미치는 영향
6. 우리아기도 잠이 부족할까요?
7. 수면교육 대원칙 6가지
8. 다양한 이름의 수면교육 방법

2장 ┃ 0~2개월(60일) : 산모의 건강, 아기의 안전
1. 아기만큼 산모도 챙기세요
2. 0~2개월 (60일) 아기
3. 무엇이든 물어보세요

3장 ┃ 2~3개월(61~90일) : 눕혀 재우기 연습, 수유간격, 수면의식
1. 본격적으로 눕혀 재우세요
2. 2~3개월(61~90일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

4장 ┃ 3~4개월(91~120일) : 규칙적 일과 만들기, 수면문제 예방의 결정적 시기
1. 수면습관 형성에 아주 중요한 때입니다
2. 3~4개월(91~120일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

5장 ┃ 4~5개월(121~150일) : 낮잠 재우기, 수면의식 정착, 모유수유아 철분보충
1. 낮잠이 어려운 때입니다
2. 4~5개월 (121~150일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

6장 ┃ 5~6개월 (151~180일) : 과도한 밤중 수유 주의, 이앓이
1. 과도한 밤중 수유를 조심하세요
2. 5~6개월 (151~180일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

7장 ┃ 6~8개월(181~240일) : 분리불안 대처, 밤중 수유 중단, 이유식 진행
1. 이제 통잠이 가능한 시기입니다
2. 6~8개월 (181~240일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

8장 ┃ 8~12개월 (241~360일) : 편안한 수면의식, 수면의식 방법 변화 고려
1. 수면의식이 점점 중요해집니다
2. 8~12개월 (241~360일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

9장 ┃ 13~24개월 : 한계를 잘 알려주는 훈육, 재접근기
1. 일관된 양육행동이 중요합니다
2. 13~24개월 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

10장 ┃ 24개월 이후 수면문제 : 야경증, 코골이, 잠자리 공포
1. 여러 가지 수면장애가 나타날 수 있어요
2. 24개월 이후 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

참고문헌