행복한 결혼생활을 위한 감정공부

『행복한 결혼생활을 위한 감정공부』는 더 나은, 더 행복한 결혼생활을 바라는 사람들을 위한 책이다. 많은 부부가 연애와는 다른 결혼생활에 당황스러워 하고, 분노하고, 절망한다. 그러다가 포기하고 평범하게 불행한 결혼생활을 이어가거나 이혼에 이른다. 배우자 탓, 부모 탓, 환경 탓을 이어가지만 결혼생활 거의 모든 문제는 사실 감정공부로 해결할 수 있다. 완벽한 배우자를 찾았다거나, 완벽한 배우자를 만들려는 생각은 오만이다. 잘못된 결혼이었다는 판단 역시 틀렸다. 폭력, 외도, 일부 중독현상, 재정적 속임, 사기 등의 특별한 케이스가 아니라면 대부분의 문제는 극복 가능하다. 그 시작은 바로 나와 배우자의 감정에 대한 공부다. 행복한 결혼생활을 원한다면 자신의 감정부터 다스려야 한다. 시작이 반이다. 행복한 결혼생활을 원한다면 당장 감정에 대해 공부해야 한다. 당신이 감정공부를 시작했다면 이미 행복한 결혼생활은 시작된 것이다. 1장과 2장에서는 많은 부부들이 말하는 ‘불행한 결혼생활’과 그 이유에 대해서 이야기한다. 3장은 행복한 결혼생활을 위해 필요한 7가지 기술을, 4장은 8가지 키워드를 말한다. 5장에서는 결혼생활에서 반드시 명심해야 할 부부 사이의 감정들에 대해 살펴본다.

프롤로그 행복한 결혼생활을 원한다면 감정공부를 하라 1장 결혼생활, 왜 나만 불행할까? 01 나는 다른 사람과 살고 싶다 02 이럴 거면 나랑 왜 결혼했어? 03 싸우면서 정 든다? 정 떨어진다! 04 우리 감정은 이미 이혼 상태? 05 결혼 전 약속은 선거 공약이다 06 콩깍지는 결국 벗겨진다 2장 연애의 끝, 결혼생활의 시작 01 결혼만 하면 다 잘될 줄 알았다 02 갑작스러운 침묵을 견딜 수 없다 03 싸우면 앞뒤 안 가리고 끝장을 본다 04 따지는 아내, 도망가는 남편 05 나도 남편에게 사랑받고 싶다 06 나도 아내에게 인정받고 싶다 3장 행복한 결혼생활을 위한 7가지 감정수업 01 쿠션 언어 : 감정에는 쿠션이 필요하다 02 프로그래밍 : 감정도 습관이다 03 감사 훈련 : 사소한 것에 감사하라 04 손님 대접 : 손님처럼 대하라 05 함께 걷기 : 걷기만 해도 행복해진다 06 일기 쓰기 : 속상한 감정은 글로 적어보라 07 맞춰 가기 : 아무도 완벽하지 않다 4장 평생 동반자로 사는 8가지 결혼생활 코칭 01 목표 : 공동의 목표를 찾아라 02 신뢰 : 감정계좌에 좋은 감정을 쌓아라 03 일상 : 의미 있는 작은 일을 자주 실천하라 04 대화 : 듣고 공감하고 함께하라 05 공감 : 늘 의견을 교환하라 06 환경 : 주변에 휘둘리지 말라 07 관찰 : 배우자의 장점에 초점을 맞춰라 08 싸움 : 싸우는 법 Vs 화해하는 법 5장 부부 사이에도 감정공부가 필요하다 01 외로움 : 결혼하기 전보다 더 외로운 당신에게 02 의지 : 모든 문제는 결국 감정의 문제다 03 책임감 : 부부라서 당연한 것은 없다 04 알아줌 : 배우자는 마음 알아주기를 기다린다 05 하나됨 : 최고의 성감대는 감정이다 06 완성감 : 하늘에서 맺어지고 땅에서 완성된다 07 운명 : 오늘 당장, 감정공부를 시작하라 에필로그 결혼은 인생의 행복을 찾는 가장 좋은 도전이다