시니어를 위한 스마트한 노후설계

이 책은 초고령화 시대에 은퇴 후 어떤 삶을 어떻게 설계하고 영위할 것인지에 초점을 맞추고 있다. 은퇴한 후에는 어떤 삶이 우리를 기다리고 있는지를 알려주고, 노후에 일어날 수 있는 여러 가지 상황들을 구체적으로 정리하면서 그 상황에 따른 어려움을 어떻게 극복하는지, 그리고 제2의 인생을 행복하게 살아가기 위해 준비하거나 실천할 수 있는 다양한 방법들을 제시하고 있다.

제1장 노후준비와 은퇴 노후준비의 정의｜노인의 정의｜노후에 대한 인식｜노후준비의 목적｜평균수명 증가로 인한 노후준비 필요성｜은퇴의 정의와 은퇴 현황｜성격에 따른 은퇴 후 유형｜건강을 잃게 만드는 퇴직 후유증｜배우자를 병들게 하는 은퇴증후군｜노후설계 전문가의 역할 및 전망 제2장 자산관리 노년기의 돈의 의미｜행복한 노후를 위한 자산관리｜일찍 할수록 효과적인 자산관리｜은퇴 후에 필요한 은퇴자금｜행복한 노후를 위한 노후자금｜연금만으로는 부족한 노후생활｜노후자금 재무상태 파악 및 관리 방법｜금융상품 이해｜맞벌이 은퇴자의 충격｜금융사기로부터 노후자금 지키기 제3장 건강관리 노화에 대한 자각｜노화의 원인｜노화의 증상｜장수의 비밀｜노화를 촉진하는 요인들｜노화를 예방하는 방법｜젊음을 유지해주는 안티에이징｜수명을 연장하는 장기 교환｜줄기세포의 진실 ｜정년이 없는 성(性)｜100세를 건강하게 사는 식습관｜노후에 건강을 유지하기 위한 운동 제4장 고독관리 부모를 모시지 않는 자녀들｜효도하는 마지막 세대｜부양료 청구 소송｜늘어나는 현대판 고려장｜천덕꾸러기가 된 외톨이 할아버지｜사회의 진정한 약자 할머니｜노인에게 생기는 심리적 좌절｜증가하는 고독사｜늘어나는 노인 자살률｜불청객 황혼이혼｜황혼 이혼을 줄이는 4가지 보약황혼 이혼을 줄이는 4가지 보약좋은｜좋은 친구 만드는 법｜노인 우울증을 극복하는 노하우｜갈등관리 제5장 여가생활과 변화관리 여가의 정의와 실태｜행복한 노후를 위한 여가활동｜은퇴 후 여가활동 장소｜인생을 행복하게 하는 자원봉사｜사회공헌 일자리｜세상의 변화에 적응이 어려운 노년기｜제4차 산업혁명에 따른 사회의 변화｜세상의 변화에 따른 직업의 변화 제6장 일과 직업 평생직업｜일자리 찾기｜고령친화산업｜노인 창업｜노인 외식업｜노인 기능성 게임 시장｜라이프 코치｜노인 용품 제조｜실버 해외여행 전문가 제7장 주거생활 행복한 노후를 위한 주거 선택｜노후 희망 주거 지역｜공간 축소｜실버타운｜주택전망과 모기지론｜귀농귀촌 제8장 치매예방 치매의 이해와 원인｜치매의 진행 속도｜치매로 인한 장애｜치매 예방과 치료방법｜문제 행동에 대한 대처방법 제9장 아름다운 마무리 정리하기｜ 상속 및 증여｜유언장 작성｜존엄하게 죽을 권리｜웰빙과 웰 다잉(Well-Dying)