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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9791167640109 |
|---|---|
| 쪽수 | 164쪽 |
| 크기 | 기타 규격 |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 스포츠/레저
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처음 시작하는 클라이머부터 전문 클라이머, 코치, 교수 모두에게 필요한 스포츠 클라이밍 실전 교과서!
물리적 원리에 기반한 효과적인 클라이밍 기술 설명과 사실적인 일러스트로 익히는 클라이밍 필수 테크닉
이 책은 클라이밍 루트 세터와 코치로서 활동해 온 저자가 클라이머들을 위해 자신의 코칭 경험을 바탕으로 클라이밍 테크닉을 체계화한 책이다. 쉬운 내용부터 깊이 있는 원리까지 알기 쉽게 설명하고 있어 초보 클라이머부터 클라이밍 전문가들까지 유용하게 사용할 수 있다.
책의 전반부에서는 클라이밍의 개념, 용어, 클라이밍 기술에 기반이 되는 물리 법칙 등 클라이밍의 기초에서부터 기본적인 홀딩과 풋 워크, 재밍 등의 기술을 꼼꼼히 설명하였고, 책 후반에서는 독자가 앞서 배운 개념들을 활용해 성공적인 무브를 만들어 낼 수 있도록 했다. 각 동작 설명에는 사진 대신 컬러 일러스트를 사용하고, 그림에 동작에 대한 풀이를 달아 독자가 한눈에 이해하기 쉽게 했다.
초보 클라이머와 동호인들에게는 실력 향상을 위한 좋은 설명서가, 훈련 지도자들에게는 효과적인 교육을 위한 지도서가 될 수 있을 것이다.
필요한 부분만 쏙쏙 뽑아 읽다 보면 실력이 쑥쑥!
스포츠 클라이밍은 2020 도쿄 올림픽에서 공식 종목으로 채택되고, 유명 영화의 소재로 사용되기도 하면서 그 대중성이 점차 확대되어 가고 있다. 실내 암벽장에서 암벽등반 일일 체험을 해 보는 것이 아이들 주말 체험 학습으로도, 커플들의 데이트 활동으로도 인기다.
선수들이 클라이밍을 하는 모습을 보고 있자면 그저 손으로 당기고 발로 밀면서 수월하게 올라가는 것 같지만, 홀드를 직접 손으로 잡아 보면 상상했던 것보다 클라이밍 월을 오르는 일이 쉽지 않다고 느낄 것이다. 사실 루트를 설정하는 것부터 하나하나의 무브를 만들어 내는 것까지 그 안에는 수많은 기술과 법칙들이 숨어 있다.
이 책은 최대한 불필요한 힘을 줄이고, 보다 효율적으로 루트를 등반하기 위한 방법을 알려준다. 클라이밍 루트 세터이자 코치로 활동하며 오랜 기간 쌓은 저자의 경험과 노력을 책 한 권으로 만나 보자.
물리 법칙에 기반한 클라이밍 기술의 과학적 원리 설명
운동 방정식, 작용·반작용, 관성의 법칙, 지렛대의 원리 등 기본적인 물리 법칙을 통해 클라이밍 동작의 원리를 설명하고, 수식을 이용해 각 부위에 가해지는 하중을 한눈에 볼 수 있도록 했다. 무작정 ‘이렇게 해야 한다’ 식으로 설명하는 것이 아닌, 약간의 자세 변경을 통해 구체적으로 신체 부위에 가해지는 하중이 어떻게 변화하고, 어떤 자세를 취했을 때 몸에 가해지는 모멘트를 얼마만큼 줄일 수 있는지 독자가 수식을 통해 합리적으로 이해할 수 있게 했다. 원리를 알고 기술을 익히다 보면 닿지 않던 곳에도 닿게 되고, 잡지 못하던 홀드도 잡을 수 있게 될 것이다.
고품질 컬러 일러스트와 친절한 그림풀이로 기술들을 한눈에!
운동 관련 도서들을 보면 종종 동작을 설명하는 사진의 구도가 이해하기 어려운 경우가 있다. 사진 속 인물의 체형이 본인의 체형과 크게 다를 경우 자신의 몸에 적용해 동작을 바르게 따라 하기 어려운 경우도 많다, 그런 상황을 막기 위해 『스포츠 클라이밍 실전 교과서』에서는 고품질의 컬러 일러스트를 삽입해 누구나 동작을 가장 잘 파악할 수 있는 방식으로 그려 냈고, 힘이 가해지는 방향의 표시와 그림풀이를 통해 이해를 도왔다. 동작을 정확히 이해하고 한 동작 한 동작 실제 클라이밍에서 적용해 보자.
익힌 기술들을 기반으로 가장 적합한 무브와 루트를 만든다!
스포츠 클라이밍은 ‘잡는 것’과 ‘매달리는 것’이 아닌 결국 ‘오르는 것’이다. 독자는 이 책을 통해 홀딩, 재밍, 풋 워크 등의 자세를 바탕으로 홀드와 홀드를 오가는 무브를 배우고, 홀드의 자리와 클라이머의 체력적 상황에 따라 적합한 무브를 구성할 수 있게 된다. 책을 통해 습득한 내용을 바탕으로 연습하다 보면 효과적인 무브를 조합해 루트를 구성할 수 있게 되고, 성공적인 완등을 이룰 수 있게 될 것이다.