아이윌(작심삼일을끝내는실천의힘)

     우리는 더 나은 삶을 꿈꾼다. 그래서 우리는 새로운 목표를 세우고 결심을 한다. 하지만 시간이 지날수록 결심은 풀어지고 목표는 멀어져간다. 이런 일이 반복될수록 체념은 깊어지고 삶은 빛을 잃는다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 변화를 말하는 책은 많지만 대부분 일시적인 격려와 희망을 안겨줄 뿐, 오래된 습관과 복잡한 현실 그리고 부족한 의지를 넘어설 수 있도록 구체적인 실천 지침을 전하지는 못한다. 이 책은 지속가능한 실천을 위한 통찰과 지침이 돋보인다. 결심을 세우고도 잘 실천하지 못하는 사람들의 생생한 사례를 통해 결심이 지켜지지 않는 이유와 이를 넘어서기 위한 대안을 제시하고 있다. 당신이 새로운 변화를 꿈꾼다면 옆에 두고 마음이 약해질 때마다 들춰보기를 권한다. -문요한(정신과의사, 《굿바이 게으름》 저자) 새해 첫날의 결심을 12월까지 실천한다면 우리의 삶에는 어떤 변화가 일어날까? 이 책을 집어든 이들 중 작심삼일을 반복하는 자신에게 실망해 이제는 새해계획을 세우지 않는다는 사람도 있을 것이다. 《아이윌》의 저자를 믿고 다시 한 번 도전해보자. 이 책은 “일주일이면 자신을 변화시킬 수 있다.”는 무책임한 약속 대신 “새로운 습관을 들이기 위해서 매일 15분만 투자하라.”와 같은 구체적이고 실제적인 조언을 통해 결심을 실천으로 바꾸어갈 수 있도록 도와준다. 매년 되풀이되는 작심삼일의 고리를 끊고 싶은 사람들에게 훌륭한 지침서가 될 것이다. -윤영돈(커리어코치, 윤코치연구소 대표)

한국 독자들에게 행복의 주인공이 되세요 프롤로그 꿈을 이루어주는 자신과의 약속, ‘아이윌’ part 1 READY 진정한 용기는 준비에서 나온다 part 2 ACTION 행동하지 않는 꿈은 백일몽이다 part 3 GO 끊임없는 한걸음이 삶을 바꾼다 나가기 전에 자신과의 약속을 지키는 12가지 비결 에필로그 행복한 자기창조 옮긴이의 글 결심만 하고 실천하지 못하는 이들을 위한 책