스르륵 수면교육(스스로 잘 자는 아기를 위한)(큰글씨책)

스스로 잘 자는 아기로 키우고 싶어요!

- 건강한 아기, 행복한 엄마를 위한 수면교육 바이블
- 0~5세 아기 양육자를 위한 필독서
- 월령별 맞춤 수면교육, 눕재 수면교육의 정석
많은 부모들이 소망합니다. 꿀잠 자는 우리아기, 통잠을 자는 우리아기를 말입니다.
아기는 자는 법을 알고 태어나지 않습니다.
태어난 후 서서히 터득해가는 것입니다.
“잘 자는 방법을 가르칠 수 있을까요?” 묻는 많은 양육자들에게,
소아수면 전문가이자 소아청소년과 전문의 범은경 원장은 대답합니다.
“잘 자는 방법은 ‘가르쳐야’ 합니다.”
졸려서 운다고 안아주지 마세요. 쉽게 자도록 젖을 물리지 마세요.
대신 스스로 잠드는 법을 알아내도록 기다려주세요.
아기가 스스로 잠들도록 기다려주는 수면교육이야말로
스스로 삶을 헤쳐 나갈 수 있는 아기로 키우는 훌륭한 육아의 출발점입니다.

《스스로 잘 자는 아기를 위한 스르륵 수면교육》의 저자 범은경 원장은 소아과 진료실에서 만난 많은 아기들과 양육자들에게 더 큰 도움을 주기 위해 아동학을 공부하고, 수면교육의 중요성을 깨닫고 마음 맞는 이들과 함께 ‘아기잠연구소’를 설립하고 연구를 이어가고 있습니다.
출산 전부터 육아에 대해 두려워하는 예비 부모들, 출산 후 홀로 육아를 하며 외로워하는 초보 부모들, 궁금한 답을 찾아 수시로 온오프라인을 헤매는 많은 부모들에게 해주고 싶은 말들을 책에 담았습니다. 아기의 수면습관은 아기를 위해서 뿐만 아니라 엄마, 아빠, 가족 모두의 안녕을 위해 무척 중요합니다. 《스스로 잘 자는 아기를 위한 스르륵 수면교육》은 건강한 아기, 행복한 부모를 위한 수면교육 바이블이자 0~5세 아기 양육자를 위한 필독서입니다.

추천사
책을 펴내며

1장 ┃ 잠 잘 자는 아기로 키울 수 있나요
1. 아기가 잠을 잘 못 자는 이유
2. 아기는 자는 법을 알고 태어나지 않아요
3. 잘 자는 방법을 가르칠 수 있을까요?
4. 부모에게 더 중요한 아기의 잠
5. 아기의 수면습관이 아기에게 미치는 영향
6. 우리아기도 잠이 부족할까요?
7. 수면교육 대원칙 6가지
8. 다양한 이름의 수면교육 방법

2장 ┃ 0~2개월(60일) : 산모의 건강, 아기의 안전
1. 아기만큼 산모도 챙기세요
2. 0~2개월 (60일) 아기
3. 무엇이든 물어보세요

3장 ┃ 2~3개월(61~90일) : 눕혀 재우기 연습, 수유간격, 수면의식
1. 본격적으로 눕혀 재우세요
2. 2~3개월(61~90일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

4장 ┃ 3~4개월(91~120일) : 규칙적 일과 만들기, 수면문제 예방의 결정적 시기
1. 수면습관 형성에 아주 중요한 때입니다
2. 3~4개월(91~120일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

5장 ┃ 4~5개월(121~150일) : 낮잠 재우기, 수면의식 정착, 모유수유아 철분보충
1. 낮잠이 어려운 때입니다
2. 4~5개월 (121~150일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

6장 ┃ 5~6개월 (151~180일) : 과도한 밤중 수유 주의, 이앓이
1. 과도한 밤중 수유를 조심하세요
2. 5~6개월 (151~180일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

7장 ┃ 6~8개월(181~240일) : 분리불안 대처, 밤중 수유 중단, 이유식 진행
1. 이제 통잠이 가능한 시기입니다
2. 6~8개월 (181~240일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

8장 ┃ 8~12개월 (241~360일) : 편안한 수면의식, 수면의식 방법 변화 고려
1. 수면의식이 점점 중요해집니다
2. 8~12개월 (241~360일) 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요


9장 ┃ 13~24개월 : 한계를 잘 알려주는 훈육, 재접근기
1. 일관된 양육행동이 중요합니다
2. 13~24개월 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

10장 ┃ 24개월 이후 수면문제 : 야경증, 코골이, 잠자리 공포
1. 여러 가지 수면장애가 나타날 수 있어요
2. 24개월 이후 수면교육
3. 무엇이든 물어보세요

참고문헌