행복설계사 티모시 샤프의 행복심리학(행복한 삶을 위한 전략들)

     1990년대 이래로 임상심리학자인 티모시 샤프 박사는 사람들이 좀 더 행복해지는 데 도움을 주고 있는 중이다. 호주에 있는 행복연구소의 설립자로서, 또 수많은 개인들과 가족뿐만 아니라 많은 기관들을 상대로 하는 상담자로서 그는 각자의 행복 수준을 높일 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법과 전략들을 개발해 왔다. "티모시 샤프의 행복심리학"이라는 제목의 이 최근 개정판에서 샤프 박사는 자신이 만든 최신의 가장 강력한 행복전략인 "선택모형"을 선보이고 있다. 이 획기적인 새로운 접근법은 최근 몇 년간의 실천에 옮길 수 있는 방식으로 구성되어 있다. 티모시 샤프 박사는 "의심할 나위 없이 행복은 당신이 선택할 수 있는 어떤 것이고, 나의 이 새로운 모형은 당신이 스스로를 더 큰 행복으로 이끌 수 있는 결정을 할 수 있도록 도와줄 것으로 믿는다"라고 힘주어 말하고 있다.

1 행복을 위한 계획 세우기 2 자신을 행복하게 만들기 3 자신의 장점 활용하여 행복해지기 4 관계와 행복 5 낙관적으로 생각하기 6 자신이 갖고 있는 능력과 자원 관리하기 7 통제하거나 그냥 받아들이거나 8 행복은 "지금 이 순간"의 것이다 9 자신의 삶을 보다 행복하게 만들기 10 스스로 행복한지 어떻게 알 수 있을까?