스트레스 중재의 이론과 실제(T&S 관리 전문가를 위한)

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제1장 스트레스 1. 스트레스의 개념1 2. 스트레스의 원인6 3. 스트레스에 대한 반응9 4. 스트레스와 질병12 5. 스트레스 관리14 6. 외상후 스트레스장애(post-traumatic stress disorder)17 7. 스트레스 관리 전문가의 역할과 기능24 8. 스트레스 평가28 제2장 미술 심리 상담 1. 미술치료의 정의 33 2. 그림 진단 검사 35 3. 미술심리 상담사의 실제37 4. 미술심리치료 프로그램 43 제3장 스트레스 관리를 위한 힐링 음악 1. 음악치료란? 47 2. 음악이 스트레스에 미치는 영향48 3. 적용되는 음악활동과 기대 효과51 제4장 푸드 테라피 1. Why? 61 1) 스트레스61 2) 스트레스 호르몬과 분비 기관62 2. What? 63 1) 자가치유 기능과 면역기능63 2) 푸드테라피란?65 3. How? 66 1) 스트레스 회복에 좋은 영양물질66 2) 스트레스 회복에 좋은 음식레시피67 제5장 개인.집단.가족심리상담 개관 1. 개인상담의 실제 - Carl Gustav Jung의 분석심리를 중심으로-69 2. 집단상담의 실제 - Carl Rogers의 인간중심상담이론을 중심으로 -89 3. 가족상담의 실제 - Eric Berne의 상호교류분석 이론을 중심으로-104 제6장 대화기법 I. 현장안전 확보 1. 응급차량의 배차 123 2. 폭력(violence)에 노출된 현장에 대처하기 127 3. 주거공간128 4. 범죄현장129 5. 의사소통130 II. 설득력을 높이는 보이스트레이닝 1. 몸과의 교감(정신적) 135 2. 목소리의 뼈대‘호흡’ 136 3. 목소리의 에너지 '발성' 142 4. 편안하고 따뜻한 목소리 '공명발성법' 146 5. '모음발음' 훈련법 153 6. '자음발음' 훈련법157 7. 리듬감 있게 말하기 '강조법'162 8. 낭독 훈련 164 9. 보이스트레이닝 다이어리 171 III. 효과적인 상담을 위한 대화기법 1. 대화(상담)의 기본 자세 174 2. 대화의 주제 정하기 177 3. 이야기 풀어가기 178 4. 대화의 구조화180 5. 구체화 작업181 6. 대화의 자세 183 제7장 이미지와 자기관리 1. 이미지 관리 필요성과 중요성187 2. 이미지 구성요소와 자기관리190 제8장 이완요법 I. 마음빼기 명상 1. 스트레스와 명상197 2. 마음빼기 명상 3. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 마음빼기명상207 4. 제안:스트레스 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 관리를 위한 ‘마음빼기’ 명상의 중요성 210 II. 신체이완 1. 목의 통증, 두통(neck pain and headache)214 2. 턱관절 장애217 3. 어깨 통증(shoulder pain)219 4. 팔꿈치 통증(elbow pain)221 5. 허리통증(lumbar pain)223 6. 엉치 및 넙다리 통증(buttocks and femoral pain)225 7. 무릎과 종아리 통증(knee and calf pain)226 제9장 시간관리를 통한 셀프리더십 1. 리더십의 정의229 2. 리더십 이론230 3. 리더십의 중요성231 4. 시간관리를 통한 셀프리더십235 5. 시간관리 매트릭스를 활용한 사례235