아이를 변화시키는 부모 수업 - 아이의 감정을 이해하고 행동을 변화시키는 DBT 양육법

정신의학, 심리학, 양육 전문가들이 극찬한 바로 그 책

“말 안 듣는 아이로 힘들어하는 부모에게 엄청난 도움이 되는 책... 당장 이 책을 읽어라!” _존 가트맨(임상심리학 박사)

“부모들은 이 책의 도움으로 경직되고 극단에 치우친 양육의 덫에서 벗어나게 될 것이다.” _찰스 스웬슨(매사추세츠 대학교 의과대학 정신과학 교실 부교수)

양육에 대한 오해와 편견을 깨뜨리는 책
“읽고, 시도하고, 스스로 변화하는 것을 지켜보라!”

말 잘 듣는 아이의 부모마저도 자신이 양육을 어떻게 할지 몰라서 허둥대고 있다고 느낄 때가 많다. 그들은 일상적인 양육 상황에서 어떻게 반응하고 대응해야 하는지에 대한 명확한 단계별 지침이 있었다면 훨씬 양육이 편했을 거라고 아쉬워한다.
문제는 정보의 부족이 아니다. 사실 현대 사회 부모로서 당신은 그 어느 때보다도 더 필요한 정보에 바로 접근할 수 있다. 책, 강연, 팟캐스트, 웹사이트… 어쩌면 매일 당신의 메일함에 짤막한 양육 팁이 전달되고 있을 수도 있다.
하지만 때로는 이 모든 정보를 접하는 것이 혼란스러울 수도 있다. 이렇게 하는 방법이 저렇게 하는 방법과 상충되기도 한다. 첫째 아이에게 효과가 있었던 것이 둘째 아이에게는 효과가 없다. 당신의 부모가 사용했던 양육 기법과 너무나 다른 방법에 갈등이 느껴지기도 한다.
이 책은 변증법적 행동치료Dialectical behavior therapy, DBT의 개념과 기술에 기반을 두고 있다. DBT는 마음과 세계관을 넓혀주는 치료 모형이다. DBT의 주요 목표는 당신이 균형 있는 관점을 찾게 도와주는 것인데, 이는 양육이라는 아슬아슬한 줄타기에서는 두말할 나위도 없이 중요하다. 이 책을 읽어 가면서 당신은 양육의 양극단인 수용과 변화, 융통성과 일관성, 한계와 사랑의 균형을 맞추는 법을 배우게 될 것이다.

역자 서문 8
서문 10
서론 12
1장 시작하기 19
2장 수용: 변화의 열쇠 47
3장 실용적 수용 전략 67
4장 마음챙김: 길을 밝히기 97
5장 인정: 관계 부스터 143
6장 아이의 행동을 조성하는 강화 전략 173
7장 바람직하지 않은 행동을 줄이는 변화 전략 217
8장 한계 설정과 적용 257
9장 가족 안에서 균형을 맞추기 299
감사의 말 330
참고문헌 332