옥시토신 이야기 (큰글자책)- 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘

도파밍 파밍에서 벗어나 옥시토신라이프스타일로! 회복탄력성과 마음 근력을 위한 호르몬 옥시토신은 삶의 태도를 바꾸고 더 나은 내가 되게 합니다. 세계 OECD 국가 중 자살률 1위라는 오명을 안고 있는 대한민국, 하루가 멀다 하고 신문지상을 오르내리는 극단적인 뉴스는 K-팝과 K-푸드를 위시한 K-문화의 화려함 뒤에 숨겨진 우리들의 일그러진 자화상이다. 핵가족을 넘어 핵개인의 시대, 어디서나 거리두기가 상식이고 모든 것이 언택트가 표준인 요즘, 평소 인격적 만남과 관계의 중요성을 주장하던 연세대 전용관 교수의 신작 <옥시토신 이야기>는 이 시대에 어디서도 들을 수 없는 새로운 삶의 방향성을 제시해주는 귀한 글모음이다. '빠른 출산'이라는 의미의 옥시토신은 그간 출판된 여러 책을 통해 잘 알려진 도파민과 함께 현대인들이 반드시 알아야 할 또 하나의 핵심 호르몬으로 최근 각광받고 있다. 저자에 의하면, 옥시토신은 한 마디로 만병통치약과 같다. 옥시토신을 코로 흡입한 사람은 더 많이 웃고 더 많이 사랑한다. 몸이 아픈 사람은 통증이 줄고, 마음이 아픈 사람은 위로를 받는다. 상대방의 감정을 읽지 못하던 경계선자폐아동은 눈맞춤의 횟수와 기간이 늘어나고 수술 받은 환자는 회복속도가 몰라보게 빨라진다. 이는 옥시토신이 우리에게 주는 효과 중에 지극히 일부에 지나지 않는다. 저자는 <옥시토신 이야기>가 국내에 본격적으로 소개된 최초의 옥시토신 관련 책이라고 자부한다. 책을 펼치면 그간 일부 과학자와 연구진만 알고 있던 실험 결과와 통계가 당장 독자의 흥미를 끄는 재미난 에피소드들과 함께 잘 버무려져 있다. 또한 본서는 옥시토신을 소개하는 데 그치지 않고 직접 옥시토신 분비를 자극할 수 있는 처방까지 제시하고 있다. 저자가 열어놓은 길을 따라 한 장 한 장 읽다 보면 독자들은 당장 통증과 관련 있는 스트레스 호르몬 코르티솔은 낮추고 행복 호르몬 옥시토신은 올리는 비결을 찾을 수 있을 것이다.

추천사 들어가는 글_행복하고 건강하려면, 옥시토신 1부_옥시토신은 무엇일까? 01장_로제토 마을의 비밀 02장_옥시토신 101: 인류를 지켜주는 옥시토신 2부_마음을 어루만지는 옥시토신 03장_행복의 기원 04장_트라우마를 극복하게 하는 힘, 옥시토신 05장_회복탄력성을 올리는 옥시토신 06장_외로우면 아프다 07장_통증 잡는 옥시토신 3부_더 나은 사람을 만드는 옥시토신 08장_애착 호르몬, 옥시토신 09장_나를 믿어주는 호르몬, 옥시토신 10장_이타적 호르몬, 옥시토신 11장_사이코지만 괜찮아 12장_더 좋은 부모가 되게 하는 옥시토신 4부_보다 사랑스럽게 만드는 옥시토신 13장_눈맞춤 호르몬, 옥시토신 14장_관계를 지속하게 하는 힘, 옥시토신 15장_너희가 옥시토신을 아느냐? 16장_바람 잡는 옥시토신 5부_보다 건강하게 만드는 옥시토신 17장_심장을 뛰게 하는 옥시토신: 심혈관질환 18장_날씬하게 만드는 옥시토신: 비만 당뇨 19장_염증성 장질환을 치유하는 옥시토신 20장_암의 치유를 돕는 옥시토신: 항암 효과 21장_자폐 잡는 옥시토신: 자폐 치료제 22장_사랑이 약이다: 옥시토신 효과 6부_옥시토신 라이프스타일 1 23장_만지면 올라간다: 스킨십 24장_느끼면 올라간다: 섹스 25장_먹으면 올라간다: 맛집 탐방 26장_장을 다스리는자 옥시토신을 지배한다 27장_움직이면 올라간다: 운동이 약이다 7부_옥시토신 라이프스타일 2 28장_까면 올라간다: 뒷담화 vs 뒷다마 29장_부르면 올라간다: 독창 말고 합창 30장_눈맞으면 올라간다: 반려견이 주는 선물 31장_감사하면 올라간다: 감사의 비밀 32장_들으면 올라간다: 스토리텔링 33장_코르티솔 말고 옥시토신 라이프스타일 8부_내러티브의 힘 34장_내러티브를 바꾸면 인생이 바뀐다 35장_프로이트에서 아들러로: 편도체에서 전두엽으로 36장_인슐린에서 옥시토신으로: 사랑이 약이다 나가는 글 대한민국 국민의 건강이 위험하다 부록_옥시토신 라이프스타일과 코르티솔 라이프스타일 설문지 참고문헌