가슴으로 가는 길 - 하트풀니스 명상법

하트풀니스 명상은 현대적이고 명료하다. 그리고 단순하고 직접적이다. 20세기 초 인도에서 시작해 1945년 공식화된 인도 국제 명상 프로그램 하트풀니스는 인도 고대 전통인 파탄잘리의 아슈탕가 요가와 라자 요가를 바탕으로 현대화한 명상법이다. 현대 구도자들은 과거보다 복잡하고 많은 삶의 의무를 지고 있다. 세상을 등지고 영적 고양에만 헌신하기 어려운 구도자들을 위해 하트풀니스는 삶에서 영적, 물질적 양 날개가 조화롭게 기능할 수 있도록 균형 있고 통합적인 삶을 안내한다. 한국에서 하트풀니스 명상을 처음으로 소개하는 이 책 《가슴으로 가는 길(The Heartfulness Way)》은 하트풀니스 수행의 계보를 잇는 네 번째 지도자 캄레시 파텔(‘다지Daaji’라는 이름으로 불림)과 수행자이자 트레이너인 조슈아 폴락의 대화로 이루어진다. 전 세계 구도자들의 영적 안내자로 40여 년간 수행을 해온 캄레시 파텔과 10대 시절부터 영성이라는 주제에 마음을 빼앗겨 다양한 수련법을 섭렵한 조슈아 폴락은 2년간 인도와 미국 전역에서 폭넓은 대화를 나누며 이 책을 집필했다. 2018년 출간돼 전 세계 누적 1백만 부 판매고를 기록한 이 책은 우리가 왜 명상해야 하는가, 수행할 때 무엇에 중점을 두어야 하는가, 언제 어디서 얼마간 명상해야 하는가, 이상적인 명상 자세는 무엇인가, 스승은 어떻게 찾을 수 있는가 등 누구나 궁금해할 질문들을 차례로 묻고 진정 어린 답으로 채운다. 명상, 요가, 영성을 처음 접하는 초심자부터 모든 영적 구도자들에게 충실한 안내서가 될 것이다.

한국어판에 부쳐_캄레시 파텔 서문 책을 시작하며 1부. 왜 하트풀니스인가 1장. 구도자의 여정 2장. 명상 이해하기 -태도 -요가 트랜스미션 2부. 하트풀니스 수행 3장. 명상 -언제 어디에서 명상할 것인가 -명상 자세 -이완 -어떻게 명상할 것인가 -얼마 동안 명상해야 하는가 -명상 상태 4장. 정화 -정화하기 5장. 기도 -기도로 연결하기 -하트풀니스 기도 3부. 구루 6장. 구루의 역할 책을 마치며 후기_제임스 도티 감수자의 글_문진희 용어 정리