성공하는 사람들의 7가지 습관:챌린지 북 - 하루 10분 삶을 바꾸는 시간

텐 미닛! 인생 리셋 프로젝트

운명을 바꾸는 7가지 습관

7가지 습관을 만드는 52가지 질문

하루하루 가장 소중한 것에 집중한다면 우리 삶은 얼마나 달라질까? 시대를 초월한 자기계발 고전 《성공하는 사람들의 7가지 습관》 실행 편. 시간과 사람을 내 편으로 만드는 가장 효과적인 가이드.

 

● ‘7가지 습관’ 실천을 위한 52가지 도전과제

● 사명서 작성 가이드, 긍정 확언 수록

● 언제 어디서나 들고 다니기 편한 포켓 사이즈

● 하룻밤에 완독 가능, 일력처럼 활용 가능

● 소중한 사람들을 위한 선물로 안성맞춤

[목 차]
  

추천사. 효율적인 삶보다 효과적인 삶으로

서문. 월화수목금토일, 7가지 습관

 

시작. 패러다임과 원칙

1. ‘효과성’의 정의 이해하기

2. 성품 롤모델 찾기

3. 패러다임 확인하기

 

습관 1. 자신의 삶을 주도하라

4. 주도적으로 행동하기

5. ‘변환자’ 되기

6. 반사적인 언어와 결별하기

7. 주도적인 언어 사용하기

8. ‘관심의 원’ 축소하기

9. ‘영향력의 원’ 확장하기

10. 주도적인 날 보내기

 

습관 2. 끝을 생각하며 시작하라

11. 결과를 예상하며 행동하기

12. 80세 생일 축하하기

13. ‘자기 사명서’ 작성하기

14. 관계 재검토하기

15. 자기 사명서 공유하기

16. 역할 사이에서 균형 잡기

 

습관 3. 소중한 것을 먼저 하라

17. 목표 정하기

18. 효과적인 시간 관리

19. 긴급하고 중요한 일

20. 급하지 않지만 더 중요한 일

21. 주간 계획 세우기

22. 선택의 순간에 충실하기

23. 중요하지 않은 것 제거하기

24. 약속 지키기

 

전환. 개인의 승리에서 대인관계의 승리로

25. 감정계좌은행 만들기

26. 사과하기

27. 용서하기

 

습관 4. 승-승을 생각하라

28. 승-승 생각하기

29. 부족의 심리 벗어나기

30. 풍요의 심리 기르기

31. 용기 내며 배려하기

32. 승-승 합의서 만들기

33. 아낌없이 칭찬하기

 

습관 5. 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라

34. 공감적 경청 연습하기

35. 마음 열기

36. ‘자서전적 반응’ 피하기

37. 나를 이해시키기

38. 디지털 세계에서의 공감적 소통

 

습관 6. 시너지를 내라

39. 차이로부터 배우기

40. 시너지로 문제 해결하기

41. 제3의 대안 찾기

42. 차이점을 가치 있게 여기기

43. 차이점에 대한 개방도 평가하기

44. 함께 장애물 극복하기

45. 타인의 강점 활용하기

 

습관 7. 끊임없이 쇄신하라

46. ‘매일의 개인적 승리’ 루틴 만들기

47. 신체 단련하기

48. 영혼 새롭게 하기

49. 정신 가다듬기

50. 감정 개발하기

51. 자기만의 시간 갖기

52. 기술 활용하기

 

특별 보너스

사명서 작성 마법사

시각화 훈련: 어떤 유산을 남기고 싶은가?

사명서 작성을 위한 10가지 질문

영감을 불어넣는 14가지 명언

아침을 여는 긍정 확언

7가지 습관 핵심 요약

[본 문]
  

7가지 습관 덕분에 깨달았습니다. 우리는 인간관계에서는 효율적일 수 없습니다. 효과적인 사람들이 인간관계에서는 효율성 패러다임에서 벗어나기 위해 얼마나 애쓰는지 코비 박사가 그의 책에서 언급한 바 있습니다. 제가 7가지 습관으로부터 얻은 가장 큰 교훈은 효율적으로 살아야 할 때와 효과적으로 살아야 할 때를 구분해야 한다는 것입니다.

_13쪽

 

인생을 통제하는 가장 좋은 방법은 자기 자신과 약속을 한 다음 그것을 지키는 것입니다. 여정을 시작하고 간단한 프로세스를 따르고 자신과 다른 사람들에게 한 약속을 지켜보세요. 가정과 직장에서 어려움을 극복할 능력이 자라날 것입니다. 작은 일에서 큰일이 시작되는 것을 잊지 마십시오. 최고의 여정을 기원합니다.

_18쪽

 

나무를 볼 때 줄기가 먼저 눈에 들어오듯, 사람들은 당신의 ‘성격’을 먼저 본다. 이런 외모와 기교 및 기술이 우리의 성공에 영향을 미칠 수 있지만, 지속적인 효과성의 진정한 원천은 강한 ‘성품’, 즉 뿌리에 있다.

_25쪽

 

효과적으로 산다는 것의 의미는, 가장 중요한 관계와 책임에서 당신이 남기고 싶은 유산을 정의하는 데 시간을 할애한다는 것이다.

_49쪽

 

우리는 무엇이 우선순위가 가장 높은지 결정한 다음 다른 것들에 대해서는 유쾌하게, 미안해하지 않으면서 ‘못 한다’라고 말할 용기도 가져야 한다. 그런 용기는 ‘우선순위가 높은 것부터 하겠다’는 내면의 강한 결심에서 나온다.

_73쪽

 

그 사람이 당신에게 동의하지 않을 때는 이렇게 말해보라. “아주 좋아요! 세상을 저와 다르게 보시는군요! 그래서 당신의 의견을 들어보고 싶습니다.”

_118쪽

 

인생에서 어떤 기여를 하고 싶은지, 삶의 목적이 무엇인지 구체적으로 정의하지 않은 채 살아가는 사람이 많습니다. 이런 이유로, 저는 사람들이 무언가를 할 때 그 일의 의미를 알게 하는 것이 중요하다고 느꼈습니다.

_145쪽

 

자기 삶을 올바르게 이끄는 리더십은 한 번의 경험으로 얻을 수 없다. 자기 사명서를 작성한다고 완성되지도 않는다. 이것은 우리가 설정한 비전과 가치관을 지켜나가고 가장 중요하게 생각하는 것과 일치하는 삶을 살아가는 지속적인 과정이다.

_166쪽