열매 맺다- 기억력 강화를 위한 시니어 컬러링북

나이가 들어도 삶은 여전히 탐스럽게 열매를 맺어 갑니다.

시니어, 열매를 맺다!

나이가 들수록 몸의 기능과 힘이 떨어지는 건 어쩔 수 없는 자연의 섭리입니다. 하지만 나이 들었다고 삶이 끝난 것은 아닙니다. 이전보다 대단치 않은 하루하루가 지나고 죽음의 그늘에 가까이 다가간다고 해도, 삶은 어느 하루 소중하지 않은 날이 없습니다. 나이 들고 삶이 힘들더라도 ‘오늘의 열매’를 맺어야 합니다.

〈시니어 컬러링북 - 열매, 맺다〉는 부모님의 ‘열매 맺는 하루’를 위해 마련된 취미 활동책입니다. 취미 활동은 정서적 안정과 활발한 두뇌 운동을 촉진함으로써 흐려져 가는 기억을 회복하는 데 매우 긍정적인 역할을 합니다. 그중에서도 컬러링은 시간과 장소, 비용 등 그 무엇도 부담이 되지 않는 취미 활동입니다.

 

〈컬러링의 이점 1〉 : 손목의 소근육을 사용하는 컬러링은 뇌세포 활성화에 탁월한 효과!

취미 활동은 여러 가지가 있지만, 그중 컬러링은 노인들이 쉽고 간편하게 할 수 있는 아주 유용한 활동입니다.

컬러링을 할 때는 먼저 선으로 이루어진 밑그림 위에 어떤 색깔로 색칠을 할지 고민을 하며 색을 고릅니다. 그 후 손가락과 손목의 소근육을 이용해서 밑그림에 색칠을 합니다.

노인에게 컬러링이 좋은 점은 바로 이 점, 소근육을 사용한다는 점입니다. 소근육을 사용하면 뇌의 신경 세포가 자극을 받아 뇌세포가 활발해집니다. 그러면 자연스럽게 두뇌가 발달하여 인지 기능이 향상됩니다.

 

〈컬러링의 이점 2〉 : 색칠을 다 했을 때 자신감, 성취감 충만으로 노인성 우울감 극복에 효과적!

또 하나 컬러링을 하면 좋은 점은, 노인이 되면 찾아오는 상실로 인한 우울감을 떨치는 데 도움을 받을 수 있습니다. 노인이 되면 몸의 움직임과 인지 기능의 저하로 위축되기 쉽습니다. 하지만 컬러링을 하면 마음이 안정되고, 색칠을 다 했을 때 만족감과 성취감, 자신감이 충만하게 되어 자기 자신에 대해 긍정적인 생각을 하게 됩니다.

[목 차]
  

추천사ㆍ4

색칠의 기본 재료와 방법ㆍ6

이 책의 색칠 방법ㆍ7

기본 선 긋기ㆍ12

기본 도형 그리기ㆍ13

 

사과ㆍ14

자두ㆍ16

복숭아ㆍ18

석류ㆍ20

블루베리ㆍ22

감ㆍ26

딸기ㆍ28

귤ㆍ30

대추ㆍ32

망고ㆍ34

매실ㆍ36

무화과ㆍ40

바나나ㆍ42

밤ㆍ44

참외ㆍ46

키위ㆍ48

파인애플ㆍ52

배ㆍ54

체리ㆍ56

오렌지ㆍ58

포도ㆍ60

자몽ㆍ64

수박ㆍ66

살구ㆍ68

앵두ㆍ70

아보카도ㆍ72

토마토ㆍ74

 

〈기억력 강화 훈련 게임〉

숨은 과일 찾기ㆍ24

반쪽 과일 찾기ㆍ38

다른 과일 찾기ㆍ39

같은 과일 찾기ㆍ50

같은 과일 찾기ㆍ62

미로 찾기ㆍ63

과일 개수 세기ㆍ76

 

기억력 강화 훈련 게임 정답ㆍ78