건강한 뇌는 어떻게 만들어지는가 - 신경과학이 알려주는 쉽고 효과적인 뇌 건강 실천법

카렌 포스탈 (하버드 의과대학 신경심리학자 및 임상교수)

“운동이 알츠하이머병 예방에 어떤 영향을 미칠까? 우리는 나이가 들면서 어떤 종류의 기억력 문제를 걱정해야 할까? 실제로 기억력에 효과적인 전략은 무엇일까? 랜돌프 박사는 이러한 질문들에 대해 뇌 건강을 증진시키기 위한 실용적이고 쉽게 접근할 수 있는 안내서를 제시한다. 책에 나오는 퀴즈, 사례, 잘못된 상식 바로잡기 등을 비롯한 신경과학에 대한 사용자 친화적인 설명은 이 책을 더욱 재미있고 삶을 변화시킬 수 있도록 해 준다.”

페그 도슨 (뉴햄프셔주 포츠머스 해안 정신건강 센터 정규 심리학자)

“이 책은 나이가 들면서 인지능력을 유지하기 위해 알아야 할 모든 것을 제공한다. 랜돌프 박사는 방대한 양의 관련 연구결과들을 검토하여 누구나 이해할 수 있는 언어로 바꾸었으며, 독자들이 이를 행동으로 옮길 수 있도록 중요한 핵심 내용을 추출해 내었다. 습관 형성의 과학을 정리한 마지막 장이 특히 도움이 될 것이다. 이 책은 지나친 약속을 하지 않으며(자기계발서를 볼 때 불편한 것 중 하나), 독자들에게 뇌 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있는 생활방식을 바꾸기 위한 구체적인 청사진을 제시하고 있다.”

Metapsychology Online Reviews

“뇌 건강 문제를 다루기 시작할 때 읽기 좋은 책이다. 이 책을 모든 연령대의 사람들, 그리고 초기 단계의 심리학자들에게 강력히 추천한다. 특히, 그들이 클라이언트에게 뇌 건강을 위해 조기에 변화를 실천하도록 동기를 부여하고 영감을 줄 수 있도록 말이다.”

로버트 M. 로스 (다트머스 의과대학 정신과 부교수, 성인 신경심리학 디렉터)

“최신 과학 연구를 쉽게 이해할 수 있는 언어로 번역하여 인지 건강을 유지하고 개선하기 위한 실용적인 가이드를 제공한다. 이 책은 인지 전략과 다양한 생활 요인 등 폭넓은 접근 방식을 다루며, 이를 행동으로 옮길 수 있도록 실질적인 제안들을 담고 있다.”

트레사 로벅 스펜서 (전) 미국신경심리학회 회장, 신경심리학자)

“이 책은 뇌가 어떻게 작동하는지와 나이가 들수록 뇌 기능이 어떻게 변화하는지를 간결하게 요약해 준다. 뇌 건강에 대한 최신 연구를 이해하기 쉬운 방식으로 검토하고, 누구나 실천할 수 있는 명확하고 실용적인 전략을 제시한다.”

안토니오 E. 푸엔테 (미국심리학회 제125대 회장, 노스캐롤라이나대학교 윌밍턴 심리학 교수)

“오랫동안 우리는 뇌 기능에 대한 이해를 병리학에만 초점을 맞춰 왔다. 이번 시의적절한 책을 통해, 랜돌프는 기존의 뇌에 대한 지식을 건강에 초점을 맞춰 흥미롭고 쉽게 접근할 수 있는 방식으로 재구성하며, 과학자, 전문가, 그리고 대중에게 새로운 지평을 열어준다.”