무너지지 않으려 애쓰는 너에게

무너지지 않고 오늘을 살아 내고 있는

모든 당신에게 건네는 진심 어린 응원의 말

 

“비틀거리는 날에도 멈추지 않았고,

수없이 흔들리면서도 끝내 포기하지 않았다.

그 마음 하나만으로도 충분히 잘 살아 낸 것이다.”

 

우리는 하루에도 몇 번씩 마음이 흔들린다. 사소한 말 한마디에 쉽게 가라앉고, 별거 아닌 일에도 온종일 신경을 곤두세우며 애를 태운다. 괜찮다고 말했지만 사실은 하나도 괜찮지 않았던 날들, 어설프게 웃으며 스스로를 안심시키려 했던 순간들이 얼마나 많았던가.

 

그런 날들을 지나며 우리는 숱한 시련 속에서도 다시 일어나 여기까지 왔다. 누구에게도 드러내지 못한 불안과 외로움을 품은 채 속으로는 수없이 무너지면서도 결국에는 다시 하루를 살아 냈다. 그러니 크고 멋진 무언가를 이루지 않아도, 눈에 띄는 성과가 없어도 그저 포기하지 않고 하루하루를 버텨 온 것만으로도 우리는 이미 충분히 잘해 낸 것이다.

 

그래서 누군가는 꼭 말해 주어야 한다. 아무도 알아주지 않아도 당신은 분명 잘하고 있다고. 그 모든 시간과 걸음은 결코 헛되지 않았다고. 이 책은 그런 당신에게 건네는 조용한 박수이자, 마음 깊이 보내는 뜨거운 응원이다.

 

“나는 타인을 사랑하는 방법은 아주 잘 알고 있지만,

그 사랑을 나 자신에게 그대로 건네는 법은 잘 몰랐다.

 

나에 대한 걱정을 놓지 않고,

이 일로 인해 내가 너무 깊은 절망에 빠지지 않기를 바라는 마음.

그리고 다시 회복하고 일어설 수 있다는 믿음을 건네는 것.

 

그것이 내가 나를 사랑하는 방법이지 않을까.”

 

완벽하지 않아도, 거듭 흔들려도 괜찮다. 중요한 건 끝내 무너지지 않으려는 그 마음, 그리고 그렇게 또 하루를 지나왔다는 사실이다. 어쩌면 살아 낸다는 건 대단한 무언가를 이루는 게 아니라 포기하지 않고 매일 조금씩 자신을 지켜 가는 일인지도 모른다.

 

무수히 넘어지고 다시 추스르기를 반복하면서도 당신은 끝내 포기하지 않았다. 지친 날들 속에서 스스로를 다잡고 흔들리는 마음을 안고서도 한 걸음씩 나아갔다. 그 모든 시간이 당신의 용기였고, 그 하루하루가 바로 당신의 힘이었다.

 

무너지지 않기 위해 애쓰는 당신이 있다는 건 참 고맙고 귀한 일이다.

지금의 당신도, 과거의 당신도

그 모든 순간이 헛되지 않았음을 기억해 주기를.

[목 차]

애쓰는 당신에게 건네는 응원 · 4

 

Ⅰ 아무 이유 없이도 행복해지길 바랄게

 

아무것도 못했어도 괜찮아 · 14

행복도 연습이 필요해요 · 16

울고만 있을 순 없잖아요 · 17

하루하루 지워져 간다 · 19 소소한 이룸 · 21

아등바등 말고 받아들이기 · 23

불안이 또 나를 찾아올 때 · 25

감정은 지나가고 나는 남는다 · 27

불안하면 움직여요 · 28 마음의 여력 · 31

사람은 신이 아니라서 · 33

가끔은 내 문제가 아닌 것처럼 · 35

내가 나를 돌보는 방식에 대하여 · 37

당신이 괜찮은 사람이라는 증거 · 40

결국 나만이 나를 채울 수 있어요 · 42

매일이 기회 · 44 나와의 약속 지키기 · 45

반짝이던 감정은 어디로 갔을까 · 47

무언가를 좋아하는 재능 · 50

열심히는 하고 있어 · 52 나를 알아 간다는 것 · 53

상처에서 벗어나기 · 55

단단함보다 유연함으로 · 57

지금이 시작할 타이밍 · 59 다짐부터 하자 · 60

콩깍지 필터 · 62 나를 너무 신경 써서 · 64

감정에 휘둘리지 않기로 했다 · 65

 

Ⅱ 밤이 깊을수록 별은 더 빛나니까

 

당신만의 낭만을 찾기를 · 70

우리, 걸어 볼까요 · 72

인생의 낙을 찾는 여정 · 74

영원하지 않기에 빛나는 순간 · 78

생각했던 것보다 괜찮네 · 80

유일하게 허락된 중독 · 82

좋아하던 것을 잊지 않기 위해 · 85

그날의 맛 · 88 용기를 내야 할 타이밍 · 90

화려하지 않아서 더 아름다워 · 93

모든 페이지가 당신이기에 · 95

10년이면 강산은 정말 변해 · 97

공감 위에 존중 · 100 인생에 정답은 없다 · 101

내가 바라는 나의 모습 · 104

지나온 순간들이 쌓여 나를 만든다 · 105

지금 이 순간도 언젠가의 추억이 된다 · 107

오늘도 인생의 일부라는 걸 잊지 마 · 109

그렇게 나는 나를 배워 간다 · 110

과유불급 · 112 생각의 날 · 114

비워 내는 용기 · 115

내가 감당할 수 있는 만큼만 · 117

 

Ⅲ 조금씩 괜찮아지고 있다는 걸 잊지 마

 

너의 노력은 약하지 않아 · 122

책임감에 대하여 · 124

모난 부분도 나의 일부니까 · 126

우물 안 개구리 · 128

내 마음대로 되지 않는 것 · 129

이유를 모르면 늘 내 탓을 하게 되지 · 131

모든 것에는 다 이유가 있었다 · 134

두 개의 태양 · 137

모를 수 있는 건 모르는 채로 · 138

적당한 거리 두기 · 140

기억보다 오래 남는 기록 · 143

나를 사랑하는 방법 · 145

전하지 못한 마음은 후회가 된다 · 147

세 번 이상 같은 문제가 반복된다면 · 149

타인의 말에 휘둘리지 않는 법 · 152

모두 다 나와 같지 않음을 · 154

참 별것도 아닌 것에 · 156

진짜 어른의 조건 · 157

어쩔 수 없는 것은 그대로 받아들여요 · 158

 

Ⅳ 무너진 자리마다 꽃이 피어날 거야

 

마음의 결이 같은 사람 · 162

눈빛은 숨길 수가 없구나 · 165

괜찮지 않아도 괜찮은 날 · 166

머물수록 아픈 인연 · 168

불안하지 않게 만들어 주는 사람 · 170

쓰러진 삶을 다시 세우려면 · 171

그게 문제였나 봐 · 173

떠나지 않을 사람 · 174 삶의 모순 · 176

사소한 이유로 가까워지는 마음 · 178

시절 인연 · 180 운명은 그렇게 시작된다 · 182

가까워질 수 있는 사람 · 184

친구란 그런 존재가 아닐까 · 185

합을 이루는 것 · 186 누군가 나를 믿어 준다는 것 · 190

사랑보다 다른 것이 우선인 너에게 · 193

이제야 사랑을 알아 간다 · 195 이상형 · 197

나를 지켜 낸 나의 흔적들 · 198

이 모든 모습이 나야 · 201

단점보다 약점 · 202 이상과 현실의 차이 · 204

꼬리가 있었으면 좋겠다 · 205 기억 뒤편의 잔상 · 206

미지의 세계로 남겨 두는 것 · 208

처음을 겪는 모든 이에게 · 210

 

다시 나아갈 당신을 응원합니다 · 212

[본 문]

큰 행복만 좇는 게 아니라 오늘 당장 나에게 소소한 행복부터 찾아 주자. 지는 노을을 바라보고, 소중한 사람들과 더 진솔하고 의미 있는 대화를 나누며, 좋아하는 것을 틈틈이 해 보고, 사랑하는 사람을 자주 만나자. 지금 이 순간도 나에게 온전한 인생일 수 있도록. - 〈하루하루 지워져 간다〉 中

가끔은 거대한 세상과 커다란 인연들 속에서 나의 무력함을 인정하는 것이 도움이 될 때가 있다. 모든 일이 내가 원하는 대로만 흘러갈 수는 없다는 사실을 받아들이고 나면, 언젠가 그것이 결국 나를 위한 길이었음을 깨닫는 순간이 찾아올 것이다. - 〈아등바등 말고 받아들이기〉 中

가끔은 그냥 다 내려놓고 흘려보내며 ‘그러려니’ 하며 사는 것이 스스로를 위한 삶이기도 하다. 한 번뿐인 인생인데 아프고 부정적인 감정만 느끼며 살기엔 주어진 시간이 너무 아까우니까. - 〈감정은 지나가고 나는 남는다〉 中

잊어야 할 것은 잊고, 지나간 일은 흘려보내야 할 때도 있다. 충분히 아파했고, 충분히 고통스러워했다면 이제는 전부 놓아주고 상처로부터 벗어나야 한다. 그래야 비로소 새살이 돋아 더 단단해진다. - 〈상처에서 벗어나기〉 中

그리고 언젠가 아주 작은 용기가 생겨났다면 그 찰나를 놓치지 말고 일단 저질러 보자. 그러면 다른 사람들이 경험해 온 세상을 나 또한 마주할 기회를 얻게 될 것이다. 때로는 그저 용기의 말을 무조건적으로 들어 주는 것도 필요한 법이니까. - 〈용기를 내야 할 타이밍〉 中

마치 늘 화려하고 눈부시게 빛나지 않아도 괜찮다는 말처럼 들린다. 다이아몬드도 반짝이지만 물결에 비친 햇빛이나 달빛도 그에 못지않은 반짝임을 품고 있듯, 우리는 모두 이처럼 소소하고 소박하며 포근한 빛을 가지고 있다. - 〈화려하지 않아서 더 아름다워〉 中

가족이든, 친구든, 연인이든 우리는 모든 관계에서 적당한 거리를 유지할 때 비로소 건강한 관계 또한 유지할 수 있는 것 같다. 참 아이러니하게도, 소중하다고 여길수록 상대를 속속들이 알고 싶어지는 마음은 자연스럽지만 그로 인해 관계에 금이 가기도 한다. - 〈적당한 거리 두기〉 中

어쩌면 인생에는 이처럼 내 마음 같지 않은 일들이 무수히 많겠죠. 내가 좋아해도, 싫어해도 어쩔 수 없이 아쉬워하고, 견디고, 참아야만 하는 순간들이 참 많으니까요. 그래서 우리가 인생을 버거워하는 건지도 몰라요. - 〈어쩔 수 없는 것은 그대로 받아들여요〉 中

나를 전부 드러내 보이지는 않았지만 순간순간 비치는 진심을 통해 내가 좋은 사람이라는 걸 알아보고, 있는 그대로의 나를 좋아해 주는 사람이 있다. 나의 진가를 알아봐 주는 사람이. - 〈운명은 그렇게 시작된다〉 中

누군가가 나를 애정 어린 마음으로 바라보고 신뢰해 준다는 그 사실 하나만으로도 참 많은 것이 바뀌고 무너지며, 스스로를 더 강하게 만든다. 때로는 그런 아무것도 아닌 것에서 사람은 책임감을 불태우고, 그리 쉽게 마음이 무너지기도 한다. 정말로. - 〈누군가 나를 믿어 준다는 것〉 中