진짜 나로 사는 삶 - 감정의 지혜와 힘을 다루어 진정으로 원하는 삶 살기

『진짜 나로 사는 삶Living Like You Mean It』은 감정이 우리의 삶을 어떻게 빚어내는지에 대한 통찰을 통해, 마음과 두뇌의 깊은 세계로 들어가는 매우 유익한 여정으로 독자를 초대한다. 우리는 일상에서 감정을 제대로 느끼지 않기 위해 스스로 방어하지만, 이런 습관이 결국 우리가 진정으로 원하는 삶을 가로막는다. 그러나 이제는 그럴 필요가 없다. 이 책은 실질적인 제안과 감동적인 이야기, 힘 있는 통찰로 가득해, 감정에서 스스로를 가두는 벽을 허물고 자유로워질 수 있도록 돕는 실천 가능한 길을 제시한다. 프레데릭은 해방으로 이끄는 안내자이며, 그의 여정에 함께하다 보면 마침내 온전히 살아 있음을 느낄 준비가 될 것이다.

— 대니얼 J. 시겔Daniel J. Siegel 의학박사(MD)

director, the Mindsight Institute,

『The Mindful Brain 』 『Parenting from the Inside Out 』 저자

진짜! 로널드 박사가 쓴 것이 확실한 선물과 같은 책. 훌륭한 임상심리학자이자 한 개인으로서도 훌륭한 로널드 프레데릭 박사의 마음과 영혼, 유머와 반짝이는 지성, 그의 열정과 실용성이 제목부터 마지막 단어까지 모두 담겨 있다. 눈을 반짝거리며 지상으로 내려온 로널드 프레데릭 박사는 당신이 찾던 가이드이자 동반자이다.

— 다이아나 포샤Diana Fosha, Ph.D.,

AEDP 연구소 소장,

『The Transforming Power of Affect』 저자

훌륭한 치유자이자 탁월한 스승인 로널드 프레데릭 Ronald Frederic 박사의 이 책은, 전 세계적으로 의미의 위기를 겪는 이들을 위한 시의적절한 선물이다. 감정은 우리 내면의 가치 나침반이다. 감정을 통해 삶을 다루고 나아가는 과정은 결국 마음의 문을 열고, 깊은 의미가 깃든 삶으로 이끌어 준다. 이 책을 통해, 고통은 피어남으로, 쓰디쓴 맛은 달콤함으로 전환될 것이다.

— 대니 영Danny Yeung 박사

AEDP 연구소 국제개발위원회 위원장, 선임 교수

토론토 대학교 템어티 의과대학 조교수