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상실과 슬픔을 회복하는 마음연습 - 근거기반 심리치료로 배우는 애도와 자기돌봄 가이드
- Russ Harris 외 4인
- 정영은
- 군자출판사
- 2025년 07월 23일
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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9791170682769 |
|---|---|
| 쪽수 | 140쪽 |
| 크기 | 규격 외(152mm X 225mm, 신국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 인문/역사 > 심리학
AI추천 이유
책 소개
슬픔은 병이 아니며, 고쳐야 할 감정도 아닙니다. 누구에게나 찾아오는 상실의 순간—사랑하는 사람과의 이별, 관계의 단절, 삶의 방식의 변화 속에서 우리는 종종 혼란과 고통에 휘말립니다. 『상실과 슬픔을 회복하는 마음연습』은 이러한 복합적인 감정들을 억누르거나 서둘러 떨쳐내려 하지 않고, 있는 그대로 받아들이고 회복으로 나아가는 길을 안내하는 책입니다.
목차
출판사 서평
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슬픔은 문제도, 고쳐야 할 감정도 아닙니다.
사랑하는 사람의 죽음, 관계의 단절, 돌이킬 수 없는 변화…… 누구나 상실을 경험하지만, 그 슬픔을 어떻게 마주하고 다루어야 하는지는 배운 적이 없습니다. 이 책은 억누르거나 잊으려 하기보다, 슬픔을 있는 그대로 받아들이고 그 속에서 천천히 회복하는 방법을 안내합니다.
ACT(수용전념치료), 인지행동치료(CBT), 변증법적행동치료(DBT) 등 다양한 심리치료 기법을 토대로 구성된 이 책은 ‘애도의 장소 만들기’, ‘감정의 파도 타기’, ‘두려움에 이름 붙이기’ 등 실천 가능한 마음 연습들을 풍부하게 담고 있습니다.
혼자 감당해야 한다고 느껴졌던 상실의 순간에, 이 책은 조용히 곁을 내어주는 동반자가 되어줄 것입니다. 슬픔에 잠긴 이들뿐 아니라 누군가의 아픔을 함께하고자 하는 모든 이들에게 따뜻한 위로와 실질적인 도움을 전합니다.