조용한 회복 - 삶의 균열 앞에서 나를 돌보는 연습

“인생을 흔드는 무너짐 속에서도 다시 나를 찾아갑니다.”

삶의 균열 앞에서 나를 돌보는 연습을 시작해보세요.

 

《엄마의 말하기 연습》, 《나는 왜 네 말이 힘들까》 등의 베스트셀러 저자이자 <유 퀴즈 온 더 블록>, <세바시> 등 다양한 방송에 출연하며 대화와 관계 치유 방법을 전파해온 갈등중재전문가, 리플러스인간연구소 박재연 소장의 신간이 출간되었다.

이 책에서는 말을 다루다 관계를 공부하게 되고, 결국 사는 것은 죽음과 닿아 있다는 것을 깨달은 저자가 삶에서의 다양한 상실의 형태와 의미를 짚어본다. 그리고 우리가 살아오며 겪은 상실을 충분히 애도하는 법에 대해 알려주면서 오늘 하루를 더 충실하게 살아갈 힘을 준다.

[목 차]

Prologue 고통을 홀로 감당해야 한다고 느낄 때 삶은 가장 가혹해진다

 

Chapter 1. 가족이 그리울 때, 가족이 힘들 때

매로 다스려야 하는 사람은 없다

우리는 서로에게 문제가 아닌 존재가 되어야 한다

바르게 큰다는 것에 대해

부모 따돌림과 외면으로 아파하는 자녀

동생의 상심이 가장 기뻤던 언니

 

감추어두었던 눈물이 흐르는 날

작은 일상에 깃든 위대한 사랑

아이의 마음에도 깊은 사랑이 존재한다

미안하다는 부모의 고백

갈 곳 잃은 아이에게 안식처는 어디인가

아이에게 배울 수 있는 어른이 되길

 

Chapter 2. 주기만 해도 행복하다 생각했는데, 사랑이 고플 때

사랑의 끝이 수치가 아닌 희망이기를

상처받고 싶지 않아서 먼저 떠나는 사람들

내 아픔을 잊지 않고 아낌없이 베푸는 사랑

사랑받은 사람의 배움

숨기고픈 내 모습을 다루는 것

죄책감이 사랑으로 변하기까지

아버지도 잘하고 싶었을 것이다

사랑의 첫 얼굴, 그 이후의 이야기

모두가 친구라 할 순 없다

연민, 깊은 우정의 자원

우정을 가장한 거짓 관계에서 벗어나기

사과하지 못해 끝내 가슴에 남겨둔 마음

외로웠어, 그것뿐이야

 

Chapter 3. 일도 삶도 어긋났다 느낄 때

지금 하는 일이 만족스럽지 않은 당신에게

일터에서의 참을 수 없던 눈물

일터에서 필요한 존중과 배움

우리, 오늘 하루도 참 수고했다

낙인을 넘어서야 가능한 이해의 길

불편한 상황에서의 대화 연습

존중받고 싶은 우리, 존중해야 할 우리

내 품위를 지키는 방법

비난의 언어를 넘어, 마음의 언어로

인정받고 싶은 마음

가장 중요한 인정은 나 자신에 대한 인정

불안과 시기심에 휩싸일 때

 

Chapter 4. 삶의 유한함을 깨닫게 될 때

결코 죽음이 끝이 아니다

세상을 떠난 이에게도 유효한 인간의 권리

죽음은 희망이 사라진 곳에서 시작된다

꺼져가는 눈빛을 살리는 힘

누구에게나 소중한 이를 애도할 권리가 있다

심리적 공간을 품고 살아가기

죽은 후에도 남는 이름, 엄마

누군가를 살고 싶게 하는 세상

늘 말없이 곁을 지켜주는 나의 반려동물

언젠가 나를 떠날 소중한 사람에게

 

Epilogue 상처받은 마음도 다시 살아간다