자기발견 자기돌봄 자기성장의 길 - 미술로 치유하는 치료자

치료자의 성찰과 성장을 위한 미술치료 워크북

자기발견, 자기인식과 이해, 내면의 조율, 화해와 수용, 그리고 재창조를 향한 성장까지 다섯 단계의 여정을 미술 작업, 성찰 Q&A, 슈퍼비전을 통해 탐색하며, 치료자가 자신의 내면을 살피고 스스로를 돌볼 수 있도록 안내합니다. 이 과정은 치료자로서의 전문성과 한 인간으로서의 성장을 아울러 이루어 가는 의미 있는 출발점이 될 것입니다.

[목 차]
  

머리말

자기발견, 자기돌봄, 자기성장을 위한 일상 속 12가지 실천법

 

Chapter 1 자기발견: 치료자로서의 여정을 시작하며

1. 내면의 여정: 자아탐색의 시작

2. 성장의 계단: 도전과 극복, 도전과 성장

3. 나침반 찾기: 핵심 가치와 목표 설정

4. 균형 잡기: 전문성과 자기돌봄의 조화

5. 성찰의 나무: 반영과 통찰

 

Chapter 2 자기인식과 이해: 마음의 조각들

1. 감정 인식: 내 마음의 색

2. 감정의 흐름: 내 감정의 패턴

3. 감정의 반영: 내 환경의 거울

4. 감정의 여과: 실망과 좌절을 마주할 때

5. 성취의 순간: 보람 있는 순간과 그 의미

6. 자기자비: 감정의 저울

 

Chapter 3 내면의 조율: 나와의 대화

1. 다양한 자아: 페르소나 탐색하기

2. 내면의 무게: 깊은 감정 이해하기

3. 내면과의 소통: 나의 어려움과 대화하기

4. 나의 바람: 소망과 욕구의 인정

5. 본질적인 요구사항: 나의 ‘must’와 그 의미

6. 스트레스 조절: 효과적인 관리 전략 탐색하기

7. 에너지 관리: 소진 방지와 회복

 

Chapter 4 화해와 수용: 마음의 평화

1. 수용과 포용: 불안과 실패 이해하기

2. 불안 다루기: 걱정인형과 대화하기

3. 용서와 해방: 과거를 용서하기

4. 자신감 회복: 내 안의 장점 발견하기

5. 자기격려: 스스로를 칭찬하기

6. 긍정적인 자기대화: 희망의 메시지 보내기

 

Chapter 5 재창조의 시작: 성장을 향한 새로운 걸음

1. 가치와 소망: 삶의 방향 찾기

2. 행복 재발견: 새로운 행복 찾기

3. 미래 계획: 인생 로드맵 작성하기

4. 지지망 구축: 나를 지지하는 사람들

5. 안전기지 구축: 나만의 안전기지

6. 일상의 평화: 안정감 유지를 위한 일상의 실천