조금 느리게 더 천천히 - 애벌레가 알려주는 마음의 쉼표

이 책은 그 길 위에서

잠시 머물러 숨 고르기를 도와줄

조용한 벤치입니다.

 

《조금 느리게, 더 천천히》는

당신에게 잠시 멈춰도 괜찮다는

따뜻한 용기를 건네는 책입니다.

 

《조금 느리게, 더 천천히》는

당신에게 “괜찮다”는 위로와 함께

“다시 일어설 수 있다”는 희망을 전합니다.

 

“조금 느리게, 더 천천히.”

애벌레처럼 머물러도 괜찮습니다.

쉼은 결국, 빛나는 날개가 됩니다.

지쳐도 괜찮아요.

잠시 멈추는 시간이

당신을 더 멀리 데려갑니다.

 

오늘은 쉬어가도 됩니다.

내일, 당신은 더 빛날 테니까요.

 

때로는 아무것도 하지 않아도 괜찮습니다.

애벌레가 고치 속에 머무르는 시간이

결국 아름다운 날개의 시작이 되듯,

우리의 쉼도 언젠가 빛으로 이어집니다.

지친 하루를 살고 있는 당신에게,

이 책은 “잠시 쉬어가도 괜찮다”는

따뜻한 위로와 희망의 빛을 건넵니다.

 

“애벌레는 오늘도

잎을 먹으며 자랍니다.

 

느리고 답답해 보여도

그 속에는

나비가 될 준비가 차곡차곡 쌓입니다.

 

우리의 마음도 그렇습니다.

멈춤의 시간, 기다림의 순간이

우리를 더 단단하고 아름답게 합니다.”

 

깊은산속옹달샘 숲속작은도서관 관장으로서

늘 고요와 회복을 나누어온 향지 김윤탁 님의 글과,

화가 김운홍 님의 그림이 만나

새로운 희망의 날개를 펼치게 되었습니다.

 

이 책이 당신의 삶에도

다시 일어설 힘과

내일로 나아갈 용기를 주기를 바랍니다.

_ 아침편지문화재단 이사장 고도원

[목 차]

추천사 • 4

– 아침편지문화재단 이사장 고도원

 

저자의 말 • 6

 

프롤로그 • 8

 

오늘은 아무것도 안 해도 괜찮아 • 12

그냥 가만히, 숨만 쉬어도 돼. • 14

깊게 들이마시고, 천천히 내쉬자. • 16

잠깐 멈춰도 괜찮아 • 19

오늘은 귀찮아도 돼. • 20

잠시 멍하니, 시간을 흘려보내도 돼. • 22

그냥 아무것도 하기 싫은 날도 있어 • 25

열심이만 살지 않아도 괜찮아. • 26

아무 말 없이 누워 있어도 좋은 시간 • 28

화면은 잠시 꺼두고 나를 바라봐. • 30

때론 배부르게 먹어도 돼. • 32

조용히 숨을 고르며 마음을 재정비하자. • 34

지루함은 새로운 생각이 피어나는 시간 • 36

나는 왜 이러는 걸까? • 39

시간은 금방 지나간다. • 40

그래, 여행을 가자. 두렵지만 이제 움직여 볼래. • 43

작은 빛이 내 곁에 찾아왔어. • 44

나는 지금 조금 가벼워졌어. • 46

단 5분이라도 나를 위해 쓰자. • 48

조용히 나를 감싸안자. • 50

내 안의 빛이 깨어난다. • 52

이제 나는 나답게 날아간다. • 53

 

에필로그 • 54

[본 문]

오늘은 아무것도 안 해도 괜찮아

 

멈춰 선 순간조차 내일을 향해 나아기기 위한 준비에요.

쉼은 새로운 힘을 키우는 순간입니다.

(p.12 중에서)

 

깊게 들이마시고, 천천히 내쉬자.

 

한 번의 호흡마다 새로운 힘이 들어오고,

불안은 조금씩 흘러나갑니다.

작은 호흡이 큰 희망이 됩니다.

(p.16 중에서)

 

그냥 아무것도 하기 싫은 날도 있어

 

게으름처럼 보이는 순간도 사실은 마음을

지켜내는 시간이랍니다.

괜찮아요. 지금은 쉬어가도 돼요.

(p.24 중에서)

 

아무 말 없이 누워 있어도 좋은 시간

 

고요한 휴식 속에서도

내일을 살아갈 힘이 차곡차곡 쌓입니다.

(p.28 중에서)

 

시간은 금방 지나간다.

 

시간이 나를 관통하고 나는 시간 속에서

녹고 있는 것 같아요.

(p.40 중에서)

 

단 5분이라도 나를 위해 쓰자.

 

작은 시간이 모여 큰 힘이 됩니다.

단, 5분, 10분, 30분의 여유가

하루 전체를 환하게 바꿀 수 있어요.

(p.48 중에서)