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| ISBN | ISBN-13 : 9788957469019 |
|---|---|
| 쪽수 | 384쪽 |
| 크기 | 기타 규격 |
| 제품구성 | 단행본 |
- 종교 > 불교
AI추천 이유
현대 최고의 마음챙김 스승 중 한 명으로 꼽히며 명상 관련 베스트셀러 작가인 반테 G.(애칭) 스님과의 다양한 대화를 20개의 주제로 엮었다.
1.
이 책은 세계 각국을 다니며 수행을 지도하고 불교의 가르침을 전파하고 있는 헤네폴라 구나라타나 스님이, 지난 반세기 동안 명상과 수행에 대한 질문들에 답해온 내용들을 간결하게 집대성한 것이다.
바쁜 일상 속에서 어떻게 명상을 실천할 수 있을지? 업과 윤회를 어떻게 이해해야 하는지? 나도 깨달음을 얻을 수 있는지? 좌선을 하는 동안 느끼는 통증을 어떻게 다뤄야 하는지? 명상 수행을 얼마나 오래, 자주 해야 하는지? 영적 친구, 도반이 누구이며 왜 중요한지? 깨달음을 가로막는 장애물을 어떻게 뿌리 뽑을 수 있는지? 선정의 각 단계는 무엇이며 그 단계를 달성했는지 어떻게 알 수 있는지? 등등 불교 수행(명상)의 길에 들어서면 느끼거나 부딪히는 각종 문제들에 대한 질문과 스님의 답변이 실려 있다.
스님은 각각의 질문들에 대해 간명하고 알기 쉽게 설명할 뿐만 아니라, 경전의 해당 구절을 가져와 근본 의미들을 깨우쳐 준다.
2.
최근 세계적으로 관심과 인기를 끌고 있는 이른바 ‘대중적’ 명상은 그 한계가 명확하다. 그것들은 일종의 심리훈련에 그치는 경우가 많다. 물론 그것만으로도 어느 정도의 효과를 얻을 수 있어서 긍정적인 측면이 많다. 하지만 불교 명상, 마음챙김 명상은 거기서 나아가 궁극적으로 탐욕과 증오, 망상을 제거하기 위한 수행이다. 그리고, 그러기 위해서는 무상, 고, 무아를 제대로 바라볼 수 있도록 마음을 훈련해야 한다.
집중과 통찰이 필요한 것이다. 이 둘은 동전의 양면처럼, 분리해서 사고할 수는 없다. 그럼에도 특히 통찰이 중요하다. 호랑이는 토끼를 잡을 때에도 온힘을 다한다고 한다. 집에서 키우는 고양이를 보면, 그 집중력이 얼마나 놀라운가. 하지만 그뿐이다. 거기서 통찰로 더 나아가야 하는 것이다.
부처님의 가르침, 즉 불교는 단지 지식과 지적 호기심을 충족하기 위한 공부가 아니다. 불교는 태어나고 죽는 순환, 즉 윤회에서 벗어날 수 있는 방법을 가르친다. 또한 삶의 고통에 대한 해결책을 제시한다. 그리고 그것은 사변적인 방법이 아니라 실용적이고 현실적인 방법이다.
사람의 마음은 물과 같다. 물이 낮은 곳으로 흐르는 것과 같이, 우리의 마음은 우리를 더 낮은 상태, 즉 안일한 생각, 게으른 습관, 쉬운 길로 흘러내리게 하는 경향이 있다. 이에 대한 대처 방법이 마음챙김이다. 마음챙김 명상은 이미 발생한 부정적인 마음 상태를 멈추고 줄여나가는 한편, 마음을 보다 긍정적이고 건전한 길로 나아가도록 격려하고 이끈다.
3.
이 책은 굳이 처음부터 순서대로 읽을 필요가 없다. 20개의 주제어 중 관심이 있거나 지금 부딪히고 있는 주제를 찾아서 읽으면 된다.
이 책의 목적은 부처님의 가르침과 마음챙김 명상이 현실을 살아가는 우리 현대들에게 실질적인 도움을 주는 데 있다.
가장 뛰어난 불교 스승 중 한 분과 마주 앉아 명상, 마음챙김하는 삶, 그리고 불교의 핵심 개념에 대해 격의 없이 묻고 대화하는 모습은 생각만으로도 감동적이다.
질문과 대답을 주제별로 묶은 편집과 반테 G. 스님 특유의 명쾌하고 쉬운 설명은, 부처님의 가르침과 명상을 처음 접하는 초심자, 그리고 그것들을 보다 깊게 이해하고자 하는 모든 사람들에게 유용한 안내서가 되어줄 것이다. 나아가 우리 자신의 삶을 변화시키는 단순하지만 강력한 통찰과 수행의 방법을 얻을 수 있을 것이다.
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