[목 차]
5 프롤로그_마음이 무너지지 않았다면, 아직 괜찮은 겁니다.
1장 인생은 너무 열심히 살 필요가 없다
14 인생 너무 열심히 살지 마세요
17 진짜 어른
19 우리는 모두 죽음을 향해 가고 있습니다
23 무시를 허용하지 마세요
25 다 잘할 필요 없습니다
27 상처 많은 사람들의 특징
29 사람은 고쳐 쓰는 게 아닙니다
33 같은 사람에게 두 번 당하지 마십시오
35 인생에서 반드시 걸러야 할 사람들
37 내 인생은 아무도 책임지지 않습니다
40 나에게 상처 준 사람에게 복수하는 방법
42 사람을 볼 때 꼭 기억해야 할 6가지
45 죽음을 알면 지금 잘살게 됩니다
47 쓸모없는 기분이 들 때
49 인생을 혼자 살아야 하는 이유
54 관계를 지키는 방법
57 인생을 가볍게 사는 방법
58 기분 관리가 인생 관리입니다
62 지금이 당신의 황금기입니다
64 착하게 살았는데 왜 착한 끝은 오지 않는 걸까요?
2장 사람 때문에 힘들다면
70 딱 2가지만 하면 확실하게 행복합니다
72 불안과 걱정 단번에 확 끊는 방법
74 이제는 시대가 달라져서 인성도 중요합니다
78 고집불통과 싸우지 마세요
80 나이가 들수록 더 괴로운 이유
84 인간관계 잘 맺는 5가지 비법
87 해로운 인연을 흘려보내야 하는 이유
정이 많아서 상처받는 당신에게
91 보내줄 사람은 보내주세요
93 속 편하게 살려면 지켜야 할 5가지
97 무시당하지 않는 방법
101 자식은 붙잡는 게 아니라 내보내야 합니다
105 사는 게 버거운 이유는 짐을 내려놓지 않아서입니다
110 삶에 너무 많은 의미를 두지 마세요 지금도 충분합니다
112 이런 관계는 당장 끊으세요
115 비교가 만든 불안을 끊는 법
119 착한 척하다 결국 무너진 당신
122 나를 알아주는 사람이 아무도 없는 것 같을 때
125 내일일지 오늘일지, 누구도 알 수 없는 것이 인생입니다.
128 억울함의 진짜 뿌리
130 짜증이 많이 나는 이유
133 걱정이 많아서 걱정일 때
135 삶과 죽음 사이 우리가 붙잡아야 할 것
138 화를 내는 순간 인생은 끌려갑니다
142 진짜 행복은 이겁니다
144 믿었던 세상이 등을 돌릴 때, 어떻게 살아야 할까?
147 힘들 땐 참지 말고 밥 먹고 푹 주무세요
149 사람을 알려면 말투를 보세요 말투가 곧 얼굴입니다
3장 살아 있는 하루가 이미 선물입니다
154 인생은 원래 괴롭습니다
156 빈자리를 두려워하지 말고 여백으로 채우십시오
158 진짜 외로운 이유는 따로 있습니다
161 인생이 자꾸 꼬이는 건 대운이 들어오기 때문입니다
167 악연은 탁 끊어내세요
169 후회를 지혜로 바꾸는 방법
171 이 5가지만 놓으면 인생이 달라집니다
173 만만한 사람으로 보이지 않는 법
175 마지막 순간이 인생의 성적표입니다
181 인생이 힘든 진짜 이유
184 사람 때문에 지쳤다면 고독을 탓하지 마세요
188 인생을 무겁게 만드는 건 쓸데없는 생각입니다
192 불편함을 견디는 사람만이 진짜 어른이 됩니다
196 야무지게 잘 사는 사람들의 비밀
199 미워할 필요가 없는 이유
201 나이 들면, 덜 해야 보인다.
204 덜 말하고, 더 평온하게 사는 법
207 사람은 결국 살 만큼만 삽니다
[본 문]
마음이 괴로운 이유는 단순합니다.
세상은 내 뜻대로 흘러가지 않는데
모든 걸 다 해내려 하니까 괴로운 거예요.
14P 〈인생 너무 열심히 살지 마세요〉
사람은 결국 살 만큼만 삽니다.
진정으로 두려워해야 하는 것은
죽음이 아니라 오늘입니다.
22P 〈우리는 모두 죽음을 향해 가고 있습니다〉
지금 당신이 존재한다는 것만으로도
세상은 이미 조금 더 따뜻해졌습니다.
48P 〈쓸모없는 기분이 들 때〉
누구에게나 마음을 다 주려다 보면
정작 나를 잃어버리게 됩니다.
85P 〈인간관계 잘 맺는 5가지 비법〉
잘 보내야 또 새로운 인연이 다가옵니다.
92P 〈보내줄 사람은 보내주세요〉
억울함에 매달려
스스로의 마음을 더 상하게 하지 마세요.
모든 게 내 뜻대로 되어야 한다는 생각을 내려놓는 순간
마음이 훨씬 가벼워집니다.
129P 〈억울함의 진짜 뿌리〉
요즘따라 왜 이렇게 되는 일이 없을까?
그런 생각이 드시나요?
이건 불행이 시작된 게 아니라
오히려 운이 바뀌기 전의 신호입니다.
161P 〈인생이 자꾸 꼬이는 건 대운이 들어오기 때문입니다〉
멀리 내일을 염려하기보다
지금 이 순간에 집중해 보세요.
오늘의 숨, 오늘의 한 끼
오늘 내 곁의 사람에게 감사할 때
삶은 더 이상 고통이 아니라 기쁨이 됩니다.
208P 〈사람은 결국 살 만큼만 삽니다〉
우리는 살아가면서 수많은 마음의 변화를 겪는다. 사람 때문에 상처받고 관계 때문에 지치고 혼자 있는 시간은 허전하다. 때로는 내가 왜 이렇게 살아왔는지 스스로에게 묻게 된다. 삶은 어느 순간부터 열심히 보다 견디기, 성공보다 평온이 더 중요해지는 시점이 찾아온다.
〈살아 있는 하루가 이미 선물입니다〉는
그 깊은 지점에서 독자에게 손을 내미는 책이다.
이 책은 겉으로 보기엔 에세이처럼 보이지만 한 장씩 넘길 때마다 마음을 다시 사용하는 법을 되돌려주는 안내서에 가깝다. 인생을 통틀어 이미 수많은 경험을 했지만 정작 자기 마음을 다루는 일만큼은 누구에게도 배우지 못했던 우리에게 이 책은 잊고 살았던 단순하고 중요한 진실들을 직접적으로 일깨워 준다. 본문 곳곳에 담긴 말들은 삶을 깊게 살아본 사람만이 할 수 있는 현실적인 통찰이 담겨 있다. 막연한 다짐이 아니라 앞으로 어떻게 살아야 덜 흔들리고 덜 무너지는지를 매우 구체적으로 보여준다.
사람은 쉽게 바뀌지 않는다. 관계는 노력한다고 다 좋아지지 않으며 과거는 되돌릴 수 없고 미래는 뜻대로 오지 않는다. 그렇기에 오히려 중요한 것이 마음을 내려놓는 법이다. 〈살아 있는 하루가 이미 선물입니다〉는 그런 책이다. 불필요한 무게를 내려놓아 지금의 삶을 더 단순하게, 더 편안하게, 그리고 더 따뜻하게 살아가도록 이끄는 책이다. 마음을 다시 들여다보고 싶은 날 곁에 두고 오래 펼쳐보게 될 책이다.