우리는 신경다양성 커플일까요 - ADHD를 포함한 독특한 사람들의 관계 맺기

반복되는 갈등의 이유, 이제는 ‘뇌의 차이’로 이해해야 합니다.

커플 관계를 신경다양성 관점으로 분석한 정밀 관계해석서

사랑하지만 반복적인 오해와 단절 앞에서 지치는 커플이 많다. 『우리는 신경다양성 커플일까요』는 이러한 갈등을 기존의 성격·노력 중심 설명에서 벗어나, 뇌의 작동 방식·감각 처리·정서 조절의 차이라는 신경학적 관점에서 다시 바라보도록 돕는 책이다. 국내에서도 ADHD·자폐 스펙트럼 등 신경다양성에 대한 관심이 빠르게 높아지고 있지만, 커플 관계에 미치는 영향을 전문적으로 설명한 안내서는 드물었다. 이 책은 그 공백을 메우며 신경다양성 관계의 핵심을 체계적으로 제시한다.

 

신경다양성이라는 개념이 점차 널리 알려지고 있지만, 커플 관계에서 무엇이 달라지고 어떤 장면에서 충돌이 발생하는지 '관계 단위'에서 구체적으로 설명해 주는 자료는 거의 없다. 『우리는 신경다양성 커플일까요』는 바로 이 지점을 정교하게 파고든다.

 

기존의 부부치료나 의사소통 기법만으로는 설명되지 않았던 순간들-대화가 갑자기 끊기거나, 사소한 요구가 공격처럼 느껴지거나, 일상적 조율이 매번 실패하는 장면들-을 신경다양성 관점에서 재해석해 준다. 이는 많은 커플이 "서로 노력하고 있는데 왜 나아지지 않을까?"라는 질문에 답을 주며, 관계 문제의 원인을 '성격'이 아니라 '뇌의 차이'로 명확하게 설명해 주는 드문 안내서라는 점에서 차별성을 갖는다.

 

특히 신경다양성을 처음 접하는 독자도 이해할 수 있도록 영어 원문 병기와 용어 해설, 문화적 보정을 세심하게 더해 전문성과 접근성을 균형 있게 갖췄다. 이 책은 기존 상담 이론만으로는 설명하기 어려웠던 관계의 단절과 갈등을 새로운 시각에서 조명하며, 관계치료 분야에 의미 있는 방향 전환을 제시한다.

 

무엇보다 읽으면 읽을수록 서로의 다름을 보다 깊고 본질적으로 이해하게 되면서, 그 차이가 관계를 풍요롭게 만드는 자원이 될 수 있음을 자연스럽게 깨닫게 해준다.

[목 차]
  

추천사 1

추천사 2

역자 서문

감수를 마치고

 

01 우리는 서로 다른 행성에서 왔을까

신경다양인 또는 신경전형인은 어떤 의미인가

정상성은 사회적으로 만들어진 개념이다

신경다양성과 장애인 차별주의에 맞선 저항

ND=신경다양인, NT=신경전형인

신경다양성을 이해하면 나의 관계에 어떤 도움이 될 수 있을까

이 책을 쓰게 된 이유

겹치는 뇌 작동 방식

추격자-도망자 커플의 패턴

신경다양성 안의 다양한 스펙트럼

왜 이 책을 읽어야 할까

 

02 서로 다른 궤도에서 함께 살아가기

공동 관심

생일, 기념일 및 기타 재난들

감정적 상호성

마음이론

 

03 초집중과 특별한 관심사들…… 슈퍼파워인가 아니면 치명적인 약점(Kryptonite)인가

초집중

특별한 관심사들

 

04 소통하기: 수용언어와 표현언어의 차이

문자 그대로 해석하기

사회적 규칙 이해하기

외계인 vs. 스몰토크

말 끊기

감정이라는 낯선 공간

감정표현불능증

 

05 신경다양성과 감각 문제

촉각 시스템(촉각 민감도)

청각 시스템(소음 민감도)

후각 시스템(냄새 민감도)

시각 시스템(시각 민감도)

미각 시스템(맛 민감도)

미묘한 감각 시스템

감각 문제가 관계에 미치는 영향

흔히 ‘멘탈붕괴’로 알려진 감정 조절 장애

자기자극행동

눈 맞춤

감각 민감성이 미치는 영향: 샤워, 성관계 그리고 양치질이 어려운 이유

　샤워

성관계

　양치질

화장실에서 나오기는 할 거야???

 

06 블랙홀- 정신적 유연성과 ‘흑백논리적 사고’

인지적 유연성

정서적 유연성

성향적 유연성

공정성과 정의에 대한 강조

전환

이상언행반복증

사회적 가면쓰기와 “하지만 우리가 처음 만났을 때는…….”

 

07 시간- 공간 연속체: 실행 기능의 문제

집중하기: 정신차려요……

시간 감각 상실

계획 수립, 일정 관리 및 조직화

기억력과 전반적인 학습 문제

충동성

 

08 낯선 세상에서 살아가기 - 불안, 우울과 정서적 후유증

전반적인 불안

사회 불안

업무 마비

반복적인 행동

신경전형적 세상에서 살며 겪는 트라우마/외상 후 스트레스 장애

진단을 받을 것인가, 말 것인가

정신 건강 문제와 신경전형인 파트너

 

09 누가 이 배의 선장인가 - 신경다양성 관계에서 힘겨루기

신경전형적 제국주의

항상 옳다고 하는 태도

 

10 서로에게 다가가기 - 친밀함을 향한 여정

신경다양성 관계에서 흔히 나타나는 패턴

성 정체성과 성적 지향의 다양성

물질 남용 및 중독

상호 의존

신경다양성 관계에서의 번아웃……, 이 행성에서 탈출해도 될까

번아웃과 신경전형인 파트너

번아웃과 신경다양인 파트너

사회적으로 인정받지 못하는 비통함

왜 상대방의 궤도에 합류해야 할까

 

용어풀이

도움이 되는 자료

참고문헌