[목 차]
프롤로그 말을 못했던 진짜 이유
PART 1 말이 막히는 것은 마음이 막혀 있었기 때문입니다
01 마음을 표현하지 못해 남은 상처
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 말과 감정의 비밀
ㆍ TODAY’S MISSION | 감정 일기 3문장 스피치
02 왜 남의 떡이 더 커 보였던 걸까
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 비교가 만드는 말
ㆍ TODAY’S MISSION | 어제보다 성장한 나 30초 스피치
03 차곡차곡 저축했던 감정
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 관계를 바꾸는 감정 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 감정 비움과 채움 선언하기
04 너는 토끼 나는 거북이
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 진짜 연결의 시작점
ㆍ TODAY’S MISSION | 감정 리셋 스피치
05 왜 내 마음을 몰라주지
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 관계의 방향성
ㆍ TODAY’S MISSION | 마음의 시선 바꾸기
06 내가 불안했던 진짜 이유
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 내 안을 들여다보는 연습
ㆍ TODAY’S MISSION | 나에게 질문하기
07 거절하면 나를 싫어하겠지
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 부드럽게 말하는 샌드위치 거절법
ㆍ TODAY’S MISSION | 샌드위치 거절법으로 말하기
PART 2 말은 기회의 문을 열어 주었습니다
01 발표만 하면 울던 아이 마이크를 잡다
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 발표 불안을 극복하는 Y.M.C 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 발표 불안 극복하기
02 SBS 기상캐스터 500:1의 경쟁률을 뚫다
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 면접 잘 보는 T.R.S 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | PREP 1분 스피치
03 빨간 불빛이 두려웠던 나
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 원고 없이도 말 잘하는 W.F.V 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 원고 없이 말해 보기
04 왜 녹화보다 생방송이 편했을까
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 돌발 상황에 대처하는 S.M.S 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 돌발 상황 시 S.M.S 법칙 활용하기
05 새벽 6시, 생방송 5분 그리고 말의 온도
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 대화를 잘하는 소통의 C.R.Q 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 3단계 대화 리스닝 루틴 만들기
PART 3 두려웠던 말이 설렘으로 바뀌기 시작했습니다
01 웃음치료 수업에서 배운 말의 비밀
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 무대를 밝히고 청중을 참여시키는 E.A.M 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 따뜻한 칭찬 멘트 만들기
02 나만의 이야기가 누군가의 길이 된다
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 강연 스토리를 만드는 C.I.M 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 나만의 비유 만들기
03 무대를 두려워한 내가 기회를 끌어당긴 비밀
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 무대를 따뜻하게 만드는 사회자의 3가지 기술
ㆍ TODAY’S MISSION | 나만의 언어 수집 노트 만들기
04 결혼식에서 전한 특별 날씨 예보
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 따뜻한 사회자의 S.C.S 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 보이는 장면으로 감정을 표현해 보기
05 날씨가 선물한 두 번째 터닝 포인트
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 강의 잘하는 D.E.Q 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 장면 연상 퀴즈 만들기
PART 4 말은 결국 인생을 이끄는 길이 되었습니다
01 새벽 6시, 다시 나를 깨운 목소리
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 라이브 방송 잘하는 L.T.R 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 질문 더하기
02 간절함은 길을 만든다
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 온라인 강의를 준비하며 깨달은 S.B.S 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 문제와 해결책 순서로 말하기
03 진짜 설득의 힘
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 설득의 3 WHY 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 3 WHY 구조로 설득 메시지 만들기
04 두려움 너머 새로운 세계
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 낯선 사람과도 소통을 잘하는 B.D.V 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 나와 다른 사람을 만나 질문해 보기
05 말의 온도 진심의 힘
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 진정성을 담아 말하는 G.O.S 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 실패에서 배운 지혜 나누기
06 나다움을 말하는 용기
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 콘텐츠로 배운 말 잘하는 H.F.C 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 콘텐츠 인사이트 나누기
07 매일 말 연습을 하는 루틴
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 1분 스피치를 잘하는 E.D.K 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 고.수.따.깜.깨로 1분 스피치
08 일상 언어의 관찰자
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 일상의 언어를 잘 관찰하는 T.F.D 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 일상 언어 관찰하기
09 나만의 언어는 어떻게 만들어질까
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 나만의 언어를 만드는 I.M.O 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | I.M.O 법칙으로 새로운 표현 만들기
PART 5 말로 나다운 인생을 살기 시작했습니다
01 감정 뒤에 숨겨진 욕구
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 나를 사랑하는 주체적인 삶을 위한 D.S.R 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | D.S.R 법칙으로 욕구 읽고 실천하기
02 말로 현실을 바꾸는 법
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 말로 현실을 바꾸는 S.R.S 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | S.R.S 법칙으로 현실을 바꾸는 말하기
03 나를 부자로 만드는 말
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 부자로 만드는 말 T.A.T 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | T.A.T 법칙으로 부자 되는 말 연습하기
04 처음 느껴 본 대화의 기쁨
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 자존감을 높이는 R.C.G 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | R.C.G 법칙으로 자존감 일기 쓰기
05 미웠던 나와 화해하는 시간
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 내면과 진심으로 화해하는 F.U.R 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | F.U.R 법칙으로 내면과 진심으로 화해하기
06 말은 시선의 회복이다
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 따뜻한 시선을 회복하는 O.R.A 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 오늘의 한 장면 30초 말하기
07 예쁜 말이 만든 변화의 물결
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 예쁜 말을 위한 N.W.S 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | N.W.S 법칙으로 예쁜 말 연습하기
08 사람 사이를 밝히는 빛
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 관계를 회복하는 H.E.A 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | 관계를 회복하는 H.E.A 대화 실천하기
09 산소 같은 말 산소 같은 사람
ㆍ 스피치 비밀 노트 | 누군가를 다시 살게 하는 V.R.R 법칙
ㆍ TODAY’S MISSION | V.R.R 법칙으로 사람을 살리는 말하기
에필로그 따뜻한 경청과 진심을 담은 말 한마디
왜 어떤 사람은 떨지 않고 말하고, 어떤 사람은 중요한 순간마다 얼어붙을까?
19년간 수많은 사람의 ‘말하기 문제’를 해결해 온 스피치 강사는 그 이유를 기술 부족이 아닌 마음의 상처와 불안에서 찾는다. 그래서 스피치 스킬을 아무리 배워도 정작 실전에서는 마음처럼 입이 열리지 않는다는 것이다.
《진짜 말 잘하고 싶었어》는 ‘말을 잘하게 만드는 기술서’가 아니다. 이 책은 자신이 하고 싶은 말을 위해 진심을 담아 전할 수 있는 사람으로 변화하는 과정을 담은 이야기다. 저자 역시 발표 불안과 표현의 두려움으로 말 앞에서 수없이 흔들렸다고 한다. 그런 저자의 어린 시절 이야기와 SBS 기상캐스터로 활동하던 시절 겪었던 말의 부담과 불안을 어떻게 극복했는지, 그 솔직한 여정을 진정성 있게 풀어낸다.
이 책은 말이 막히는 근본 원인을 짚고, 듣는 사람의 마음을 움직이는 말의 구조와 표현법을 실제 사례와 이야기로 설명하고 있다. 독자는 자신의 경험과 자연스럽게 공감하며 ‘나도 할 수 있다’는 자신감을 얻게 될 것이다. 또한 장마다 ‘스피치 비밀 노트’, ‘따뜻한 말 한마디’, ‘오늘의 미션’은 독자가 자신의 말 습관을 점검하고, 변화를 실천할 수 있도록 도울 것이다.
AI 시대, 진짜 경쟁력은 말로 사람을 움직이는 힘이다.
《진짜 말 잘하고 싶었어》는 말하기가 두려웠던 사람에게 단단한 목소리와 흔들리지 않는 말하기를 할 수 있는 선물이 될 것이다. ‘말을 잘한다’는 것은 완벽한 문장이 아니라 진심을 담아 자신을 표현하는 용기이며, 이 책이 그 용기의 교두보가 되길 바란다.