감정이 알려주는 것들 - 삶의 모든 순간에서(세기의 책들 20선 천년의 지혜 시리즈 12)

천년의 지혜 시리즈 세기의 책들 20선 N0 12.

13개 이상 언어, 40년, 700권 이상 책과 DVD로 출간

『감정이 알려주는 것들』은 뉴욕타임스 베스트셀러 저자 에스더 힉스와 제리 힉스가 에이브러햄의 가르침을 담아 2007년 Hay House에서 출간한 책이다. 에스더와 제리 힉스는 1989년부터 매년 최대 60개 도시에서 워크숍을 진행해왔으며, 현재까지 700종 이상의 책·카세트·CD·DVD를 출판했다. 전작 『끌어당김의 법칙(The Law of Attraction)』은 뉴욕타임스 베스트셀러 2위에 올랐고, 『Ask and It Is Given』은 출간 이후 아마존 전체 도서 상위 100위권을 거의 매일 유지하며 오프라 윈프리와 공동 라디오 프로그램을 진행하기도 했다. 이 책의 핵심은 '강물의 비유'다. 에이브러햄은 이 흐름을 '하류(downstream)'와 '역류(upstream)'로 설명한다. 삶에서 개개인이 원하는 모든 것 즉 돈, 건강, 좋은 인간관계, 건강하고 아름다운 몸, 마음의 평화-는 모두 이미 하류에서 나를 기다리고 있지만 인간 대부분반대 방향, 즉 역류를 향해 노를 젓는다는 기준에서 비유하고 제시한다.

걱정하고, 저항하고, 억지로 해결하려 할수록 원하는 것에서 점점 멀어지는 형이상학적 관점에 집중하며 감정이 무겁고 불안할 때, 그것이 바로 역류 방향으로 향하고 있다는 신호가 된다는 점을, 반면 감정이 가볍고 편안할 때, 자연스럽고 더 유익한 하류 방향으로 향하고 있음을 알려준다.

책은 이 원리를 건강 문제, 체중, 자녀 갈등, 직장 불만, 금전적인 걱정, 부부 관계 등 22가지 실제 상황별 예시를 통해, 각 상황에서 어떻게 생각의 방향을 역류에서 하류로 전환하는지를 단계적으로 보여준다. 머리로 이해하는 책이 아니라, 읽는 순간 감정이 달라지는 책이다.

이 책을 읽고 나면 이런 생각이 들게 될 것이라고 에이브러햄은 말한다. "나는 늘 이것을 알고 있었다. 그런데 이제야 제대로 알게 됐다."고.

[목 차]
  

편저자 서문 5

 

이 책의 중요한 개념 -카누 노젓기 8

 

헌정사 10

 

서문 11

 

에스더와 에이브러햄, 시작할 준비가 되다 26

 

 

 

제1부 감정의 힘을 발견하다

 

1장. 에이브러햄, 지구에 온 당신을 환영하다 37

2장. 당신이 잊고 있던 큰 그림 42

3장. 우주는 당신을 통해 확장한다 48

4장. 당신은 진동하는 존재다 54

5장. 생각의 방향을 맞추다 58

6장. 그 안도감의 정체 61

7장. 참자아와 나 사이의 거리 67

8장. 그냥 노를 놓아라 72

 

 

제2부 내맡김의 연습

 

왜 대조가 있는 세상에 태어났을까 87

근원은 이미 당신이 요청한 것이 되었다 89

감정은 진짜 나와의 거리다 90

당신의 강은 통제할 수 없다 95

 

 

제 3부 32가지, 노를 놓은 사람들의 이야기

 

예시 1. 무서운 진단을 받았다 122

예시 2. 살이 빠지지 않는다 131

예시 3. 생각이 멈추지 않는다 142

예시 4. 나이 드는 게 두렵다 146

예시 5. 남편이 이혼을 원한다 149

예시 6. 짝을 찾을 수가 없다 159

예시 7. 그가 떠났다 165

예시 8. 출근이 싫다 172

예시 9. 아이들 싸움에 미칠 것 같다 176

예시 10. 배우자가 심하게 아프다 185

예시 11. 돈이 없다, 나아질 기미도 없다 192

예시 12. 승진에서 밀렸다 199

예시 13. 딸이 자꾸 거짓말을 한다 204

예시 14. 가족 중 누군가와 오래도록 말을 끊고 살았다 210

예시 15. 어머니가 나를 잊어가고 있다 214

예시 16. 나는 왜 정리정돈을 못 할까 218

예시 17. 매일 막히는 도로 위에서 미쳐간다 222

예시 18. 헤어진 사람이 나에 대해 거짓말을 하고 다닌다 226

예시 19. 운전할 때 참견하는 그이 232

예시 20. 아버지와 아들 사이에서 끼어 숨이 막힌다 238

예시 21. 아버지를 보내고 나서 나를 잃어가고 있다 245

예시 22. 나는 아직 십대다 253

예시 23. 믿었던 친구가 뒤에서 나를 깎아내린다 260

예시 24. 사랑이라는 이름으로 나를 가둔다 265

예시 25. 사춘기 딸들 앞에서 나는 투명인간이다 272

예시 26. 내가 만든 것을 남이 자기 것이라 한다 283

예시 27. 직원들끼리 마찰이 계속된다 289

예시 28. 내가 변하고 있는데, 남편은 따라오지 않는다 294

예시 29. 돌봐야 할 부모님, 돌볼 수 없는 나 299

예시 30. 눈만 뜨면 돈 걱정이다 304

예시 31. 함께한 아이가 떠나고, 빈자리가 너무 크다 309

예시 32. 아들이 말했다, 엄마 나 게이야 313

[본 문]
  

얼마나 멋진 상태인가요. 내가 왜 존재하는지를 절대적인 확신으로 알고 나의 모든 것에 대해 온전히 깨어 있는 것. 그러고 나서 하러 온 것을 계속하면 돼요. 기쁨 속에서 영원히 확장하는 삶을 사는 것! - 40P

 

삶이 지금보다 더 나은 무언가를 요청하게 할 때마다 참자아는 그 욕망의 로켓을 타고 요청에 대한 진동적 응답이 돼요. 당신이 하는 모든 질문은 답을 만들어내고 참자아는 그 답에 초점을 맞춰요. 직면하는 모든 문제는 해결책을 만들어내요. 참자아는 그 해결책에 초점을 맞출 뿐 아니라 그것이 돼요. - 65P

 

당신은 지혜롭게, 의도적으로 엄청난 대조가 있는 환경에 태어났어요. 더 넓은 비물질의 관

점에서 그 가치를 알았기 때문에 간절히 원했어요. - 88P

 

저항을 일으키는 생각을 찾을 필요도 없어요. 저항을 일으키지 않는 생각을 찾기만 하면 돼요. 모든 걸 정리할 필요 없어요. 돌아가서 어디서 잘못됐는지 추적할 필요 없어요.

그냥 안도감을 주는 생각을 찾으면 돼요. - 107P

 

사랑하는 것이 사랑받는 것만큼 기분 좋다는 걸 알아차린 적 있나요? 감사하는 것이 감사받는 것만큼, 이해하는 것이 이해받는 것만큼요. - 210P

 

문제에 집중하면 더 넓은 시야와의 연결을 잃고 일이 빠르게 막히기 시작해요. 해결책 쪽에 머물면 그 넓은 시야를 유지하고 문제에 대한 빠른 해결책을 찾을 뿐 아니라 피할 수 없는 확장의 과정도 즐기게 돼요. - 290P