[목 차]
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추천사 6
1장 몸은 왜 무너졌는가
병은 생긴 것이 아니라 쌓인 것이다
2장 그 의사는 다른 질문을 했다
병은 수치가 아니라 흐름이다
3장 혈액암과 여덟 개의 병
병은 여덟 번의 신호 끝에 나타났다
4장 전립선암이 사라진 몸
끝이라 들었지만 시작이었습니다
〈100년한의원〉 자연치유 건강법
정일경 자연치유 30일 리셋 프로그램
정일경 박사의 내 몸 사랑 건강법
몸은 당신이 하는 말을 그대로 믿는다
5장 면역이 다시 켜질 때
면역은 조용히 돌아온다
6장 왜 우리는 배부른데 굶주리는가
배부른 굶주림의 시대
7장 맥거번 리포트가 밝혀낸 진실
1977년, 식탁의 진실은 드러났다
8장 왜 그는 산으로 갔는가
치유의 근원은 자연에 있다
9장 위험한 의사
병원이 아니라, 사람을 살리기 때문이다
10장 왜 이 길은 어렵지만 유일한가
다시 몸의 주인이 되는 길
지금의 아이들은 어떤 몸으로 자라고 있는가
우리는 식물성 기반으로 설계된 몸으로 육식 위주의 삶을 살고 있다
정일경 박사는 무엇을 먹고 사는가
그가 가장 좋아하는 반찬
이 음식이 만들어 낸 것
삶을 묻다
침대마저 자연을 닮게 하다
말이 아니라, 손으로 확인하다
왜 이렇게까지 하는가
자연은 멀리 있지 않다
11장 그것은 기적이 아니었다, 사즉생 생즉사
30대 후반, 그는 간경화 복수로 죽어 가고 있었다
몸을 바꾸자 수치가 달라졌습니다
5년째 투석 없는 자가 면역 환자
죽은 줄 알았답니다
왜 이 길은 위험하다고 불렸는가
몸은 왜 스스로 낫는가
왜 소식이 치료인가
미네랄과 생명의 불꽃
움직임은 약이다
자연은 이미 치료법을 가지고 있다
걷는 것이 왜 이렇게 강력한가
왜 자연은 비움을 선택하는가
간은 죽지 않는다, 막힐 뿐이다
왜 복수가 차는가
정일경 박사의 간 치료 공식
12장 나는 당뇨병을 당혈병으로 부른다
당뇨는 더러운 피가 만든 병이다
모든 병은 장에서 시작된다
암은 장에서 시작된다
암이 사라진 이유
오메가3의 함정
당신의 몸이 다시 켜지는 100일
이 책을 덮는 당신에게
[본 문]
몸은
당신이 먹은 것,
당신이 잠들지 못한 밤,
당신이 움직이지 않은 날들,
당신이 억눌러 온 감정들,
그 모든 것을
그대로 기록한다.
그리고
그 기록이
어느 순간
병이라는 형태로
드러날 뿐이다.
p.28
당뇨병은 고혈압 고지혈증과 함께 현대인의 잘못된 식생활 환경이 몰고 온 대표적인 난치병인데 당분이 문제를 일으키는 질병으로 인식되어 설탕이나 과당 같은 조미료들이 주범이라고 알려지면서 과일도 기피해야 할 나쁜 먹거리로 많은 사람들에게 오해받는 일들이 생겨나고 있다.
p.73
진짜 질문,
우리는 왜 아픈가?
우리는 왜 평생 약을 먹는가?
우리는 왜 점점 더 병들어 가는가?
답은 하나다.
자연의 규칙에서 벗어났기 때문이다.
이 책은
그 규칙을 다시 찾는 이야기다
p.129
치료는
산에서 시작되고,
식탁에서 이어지며,
몸의 움직임 속에서 완성된다.
p.175
햇볕을 받는 것.
숨을 깊게 들이쉬고
끝까지 내쉬는 것.
땀을 흘리는 것.
이 단순한 움직임들이
약보다 강한 이유는
몸의 기억을 깨우기 때문이다.
p.218
1977년,
미국 상원은
전례 없는 보고서를 하나 발표했다.
사람들은 이것을
‘맥거번 리포트’라고 부른다.
이 보고서는
한 가지 질문에서 시작됐다.
“왜 미국은
세계에서 가장 잘 먹는 나라가 되었는데
암, 심장병, 당뇨, 비만이 폭발하는가?”
조사 대상은
100년간의 식생활 변화와
질병 통계
그리고 전 세계 장수 지역의 식단이었다.
그 결과는
의외로 단순했다.
p.264
