엄마의 오늘 시스템 - 읽고 쓰며 삶을 다시 세운 기록

“엄마로 살기 위해
나로 성장한다”

불안한 엄마가
나를 믿는 육아를 하기까지

육아와 일, 그리고 나
모두를 놓지 않는 루틴 세팅법

처음 한 아이의 엄마가 되었을 때의 불안함에서, 둘째 아이를 키우며 지금의 감사함을 느끼기까지. '시스템'을 구축하여 일과 육아를 병행하면서도 자신의 삶을 단단하게 채워온 한 사람의 변화 과정을 담고 있다.

『엄마의 오늘 시스템』에는 저자가 소중한 생명을 맞이한 뒤, 고군분투하며 새로운 자신을 세워가는 모습들을 확인할 수 있다. 새로운 생명을 품에 안고 키워나가는 책임감 앞에 엄마의 몸과 마음은 모두 변화할 수밖에 없음을 알게 된다. 그 과정에서 엄마의 중심을 잃고 불안해한다면, 아이는 엄마의 상태를 거울처럼 비출지 모른다. 아이를 위해서 나로 성장하는 것은 필수다.

불안을 원동력 삼아 더욱 단단해지는 엄마의 진솔하고 생생한 기록은 동시대를 살아가는 엄마들에게 덤덤한 위로가 되어줄 것이다. 또한, 옆에서 분투하고 있는 아내를 이해할 수 있도록 도울 것이다. 각자의 오늘을 살아가는 부모에게『엄마의 오늘 시스템』은 진솔한 한 권의 위로가 되어줄 것이다.

[목 차]

〈 들어가는 글 〉

〈 STEP 1 〉 불안한 나를 마주하다
- 엄마가 된 후, 나를 잃어버린 시간

1. 아기를 품는다는 것
2. 내가 나를 귀하게 여길 때 커지는 아이의 행복
3. 준비와 현실 사이, 첫 육아
4. 잘 다녀오라는 말이 어려웠던 날들
5. 담아내려 할수록 멀어졌던 행복
6. 엄마가 되어 만난 내면의 아이
7. 내가 넘어야 할 산, 나의 신념

〈 STEP 2 〉 나를 찾는 시간
- 책과 기록, 멈추어 서는 연습

1. 나를 마주하는 문장을 만나다
2. 정답이 없는 육아에서, 나를 만나는 육아로
3. 나와 아이는 다르다
4. 평범한 육아란 없다
5. 육아하며 나를 키운 30분 독서
6. 쏟아내고 비워낸 자리에 평온이
7. 자연에서 걷는 시간
8. 작은 도전으로 넓혀가는 나의 세상

〈 STEP 3 〉 좌충우돌 육아하며 일하며
- 무너지지 않는 일상의 규칙

1. 감정을 허락하는 연습
2. 관계의 중심을 나에게로
3. 무기력 극복, 나를 다시 일으키는 시간
4. 일상을 세우는 수면 루틴
5. 4시간 워킹맘, 일하며 성장하기
6. 운은 기다림이 아닌 시도에서
7. 뇌 과학이 알려준 나
8. 실패로 자라는 엄마의 글쓰기

〈 STEP 4 〉 엄마의 오늘 시스템
- 오늘을 살아가는 나만의 방식

1. 육아는 나다움을 찾는 여정
2. 건강한 오늘을 만드는 나만의 시스템
3. 삶의 가치를 높이는 읽고 쓰는 삶
4. 아주 작은 습관이 더 나은 하루를
5. 현재를 사는 3가지 기록 방법
6. 라곰의 문화로 최적의 삶을 배우다
7. J답게, 그러나 유연하게
8. 오늘도 YES 모닝 루틴

〈 STEP 5 〉 엄마의 성장이 아이에게 닿을 때
-아이를 키우며, 나도 함께 자란다

1. 완벽한 엄마보다, 성장하는 엄마
2. 아이와 나 사이의 적당한 거리
3. 지금 시작하자, 경계 존중
4. 해결 능력을 믿는 엄마 되기
5. 신뢰를 쌓는 시간, 과정이 행복한 육아
6. 육아하며 다시 배우는 사랑의 균형
7. 미안한 엄마보다 감사하는 엄마로

〈 마치는 글 〉