“변호사님은 어떻게 그렇게 단단하세요? 멘탈 진짜 좋으시네요.”
이런 말을 많이 듣는다. 웃어 보이지만 돌아서면 그렇지 않다. 스트레스에 시달리고, 매번 괴로워한다. 했던 말을 후회하며 그것들을 흘려보내기 위해 꽤 많은 시간을 할애한다. 변호사, 드라마작가, 아이들의 엄마로 살면서 내면 근력을 열심히 키우고 있다고 생각하지만, 자꾸만 근 손실이 오는 걸 막기가 어렵다. 하지만 『내면 근력』을 읽고 그래도 괜찮다는 위로를 받았다. 구체적인 근거와 경험적 데이터들이 주는 위로랄까. 살아가는 동안 우리는 약해졌다가 단단해지는 일을 계속 반복하겠지만, 그래도 방법을 아는 사람은 언제든 내면의 근력을 키울 수 있다는 확신을 갖게 되었다. 그래서 고마운 책이다.
부끄럽게도 평생 운동을 멀리하다가 작년에 운동에 재미를 붙였다. 운동에 재미를 붙였다는 말은 운동할 때 오는 고통을 즐기기 시작했다는 말과 같은 뜻일 것이다. 이 책은 결국 우리가 매일 같이 마주하는 불안, 트라우마, 남과의 비교, 실패에 대한 두려움 등 우리를 평생 따라다니는 그 고통을 관리하고, 함께 살아내는 방법을 이야기하고 있다. 몸 근력을 키우는 일과 마음 근력을 키우는 일이 결국 같은 메커니즘인 것이 아닐까.
평생 행복하게 살기 위해서는 나이 들수록 근력 운동을 더 열심히 해야 하듯이, 좋아하는 일을 하며 성취를 거두고 싶다면 그에 따르는 고통을 과정으로 받아들이고 즐기며 나아가야 한다. 내면 근력은 이 모든 일의 토대가 되는 힘이다. 더 일찍 시작할수록, 오랫동안 해온 사람일수록 근육은 더 깊고 단단하게 길러진다. 이 책은 세계 최고의 선수들이 자신을 다잡기 위해 활용하는 내면 근력 훈련법을 이야기한다. 누구에게나 찾아오는 고통과 실패를 그저 근력 발달을 위한 근육통으로 여기며 훈련한다면 우리 또한 세상에 못 할 것이 없다고 확신한다.
- 최유나 | 변호사, 드라마작가, 『마일리지 아워』 저자
이 책을 읽으면 평화로워진다. 그리고 무엇이든 할 수 있다는 믿음을 얻게 된다. 나는 『내면 근력』을 매일 들고 다닌다. 인생의 많은 것들이 그렇듯, 경기력의 많은 부분이 정신력에 달려 있다. 나는 몸 쓰는 일은 못하는 게 없지만, 정신적으로는 그렇지 못할 때도 있다. 그렇기에 잘할 때나 못할 때나 언제나 이 책을 읽으면서 마음을 다잡는다.
- A.J. 브라운 | NFL 프로풋볼 선수
탁월한 성취를 이루고 싶은 모두에게 이 책을 권한다. 불안을 이겨내 고, 정신적 장벽을 없애고, 자기수양을 위한 모든 방법을 알 수 있다. 이 책의 힘은 삶을 새롭게 인식하게 만드는 데 있다.
- 넬리 코다 | 세계 랭킹 1위, 올림픽 금메달리스트 골프 선수
이 책에는 밑줄 치고 표시해두고 싶은 문장이 너무 많아서, 내가 무엇을 배우고 있는지 정리할 새로운 방법이 필요할 정도였다. 프로로서 겪는 압박을 이겨내는 데 큰 도움이 됐다. 필요하다고 느낄 때마다 수시로 꺼내 읽는다.
- 제시카 코다 (LPGA 투어 통산 6회 우승 골프 선수)
이 책은 최고의 역량을 발휘하고, 나아가 최선의 삶을 살 수 있도록 돕는 일종의 ‘인생 매뉴얼’이다. 평생 곁에 두고 참고할 책이다.
- 테디 스콧 (세계 랭킹 1위 골퍼 스코티 셰플러의 전담 캐디)
내가 가르치는 모든 선수들에게 『내면 근력』을 권한다.
- 매트 킬렌 (타이거 우즈의 골프 코치)
『내면 근력』은 내 인생을 바꿨다. 선수로서 가장 어려운 국면에 처했을 때 짐 머피를 만나 다시 일어설 수 있었다.
- 라이언 도드 (세계 랭킹 1위 수상스키 점프 선수)
성공을 위한 첫 번째 규칙은 이것이다. 짐 머피의 『내면 근력』을 읽을 것.
- 스튜어트 싱크 (PGA 투어 통산 8회 우승 골프 선수)
『내면 근력』을 처음 읽던 순간을 아직도 생생히 기억한다. 그때 나는 애리조나에서 열리는 골프 대회에 참가 중이었다. 사흘 만에 책을 다 읽었고, 그 대회에서 우승했다. 이후로 이 책을 네 번이나 더 읽었다.
- 샘 번스 (세계 랭킹 10위 골프 선수)
『내면 근력』은 내가 삶을 대하는 방식과 경기에 임하는 태도에 커다란 영향을 주었다.
- 케빈 코너튼 (NHL 하키 선수)
이 책의 초판을 열 번이나 읽어 거의 외우다시피 했다. 그런데 놀랍게도 이번 개정판은 그보다 훨씬 더 훌륭하다.
- 조너선 마이클 (트리니티웨스턴대학교 외래교수)
『내면 근력』은 내 삶의 모든 영역에 심오한 영향을 미쳤다.
- 데이비드 벤틀 (브리티시콜롬비아대학교 외래교수)
