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씹는 힘이 생명이다(The Power of Chewing) - 백세시대 저작력의 비밀
- 임주환
- 바른북스
- 2026년 03월 30일
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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9791176211161 |
|---|---|
| 쪽수 | 184쪽 |
| 크기 | 규격 외(152mm X 225mm, 신국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 건강
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우리는 하루에도 수천 번씩 씹지만, ‘씹는 힘’이 삶 전체를 좌우할 수 있다는 사실에 대해서는 거의 생각해 보지 않는다.
『씹는 힘이 생명이다: 백세시대 저작력의 비밀』은 바로 이 가장 일상적인 행위에서 건강수명과 삶의 질을 결정짓는 핵심 열쇠를 발견한 책이다.
40년 경력의 치과의사이자 그림을 그리는 작가인 임주환은 진료실에서 수많은 환자를 만나며 한 가지 공통점을 발견한다.
씹는 힘이 유지된 사람은 나이가 들어도 활력이 남아 있고, 반대로 씹는 기능이 무너진 사람은 예상보다 빠르게 노화의 길로 들어선다는 사실이다.
이 책의 서문은 독자에게 질문을 던진다.
“당신은 치아가 아니라, 씹는 힘으로 살아가고 있는가?”
치아의 개수보다 중요한 것은 저작력이며, 저작력은 단순한 구강 기능이 아니라 전신건강과 직결된 생명력이라는 메시지가 책 전체를 관통한다.
1장과 2장에서는 백세시대에 왜 저작력이 핵심 건강 지표가 되는지를 설명하며, 씹는 힘이 노화, 만성질환, 건강수명과 어떤 관계를 맺고 있는지를 풀어낸다.
이어지는 장에서는 저작력이 떨어질 때 우리 몸에서 일어나는 변화, 턱근육·혀·턱관절의 협업 메커니즘을 통해 ‘씹는 행위’가 얼마나 정교한 전신 운동인지를 보여준다.
치아가 남아 있어도 씹는 힘이 약해지는 이유, 노년기에 치아를 잃게 되는 원인과 예방법, 틀니와 임플란트를 언제 어떻게 선택해야 하는지도 임상 경험을 바탕으로 쉽게 설명한다.
전문적인 내용이지만 독자가 이해할 수 있도록 생활 언어와 실제 사례 중심으로 풀어낸 것이 이 책의 특징이다.
후반부에서는 씹는 힘을 지키고 기르는 구체적인 방법이 제시된다. 음식 선택과 식사 습관, 저작력을 유지하는 실천법을 통해 ‘잘 씹는 삶’이 어떻게 건강한 노후와 삶의 안정으로 이어지는지를 보여준다.
『씹는 힘이 생명이다』는 치료를 권하는 책이 아니다.
오늘부터 바꿀 수 있는 생활 습관을 통해 몸과 마음, 그리고 삶 전체를 지키는 법을 안내하는 책이다.
백세시대를 준비하는 모든 이들에게 가장 근본적이면서도 현실적인 건강 안내서가 되어줄 것이다.