반복의 쓸모(큰글자도서) - 하루 1%의 축적이 만든 압도적 차이

[목 차]

프롤로그

나는 더 많이 노력할수록 운이 더 좋아진다는 걸 발견했다

1장 길을 잃은 순간이 터닝 포인트다

#방황

인간은 노력하는 한 방황한다

쓸모없는 경험은 없다

당신이 터닝 포인트에 있다는 신호

인생이 나를 배신해도 믿음을 잃지 말아야 한다

모든 세대는 저마다의 방황을 품고 있다

질문을 하는 자가 끝내 길을 만든다

낙오자가 아니라 탐색자

내면의 혼돈이 별을 만든다

방황하는 자의 눈에만 보이는 풍경

멘탈이 흔들릴 때 인지해야 할 5가지

좌절과 분노는 꼭 필요한 감정이다

나를 잃어버리는 과정

구불구불한 길은 사실 최적의 경로다

능동적 방황은 탁월해지는 길이다

가장 힘들 때 가장 성장한다

2장 혼자 있는 시간의 힘

#고독

능동적인 고독을 해라

쇼펜하우어에게 배운 고독

고독할 때 재능이라는 꽃이 피어난다

행복할 수 있는 유일한 방법

고독은 두 가지 면에서 우리를 성장시킨다

혼자가 될 때 깨닫게 되는 것 5가지

혼자 있는다고 무너지지 않는다

미움받을 용기, 오해받을 용기, 고독할 용기

우선순위를 재정립하라

나만의 에너지 장소를 만들어라

군중에 얽매이지 마라

인간관계에 매달리지 마라

혼자 있는 시간을 생산적으로 보내는 법

억지로 친해질 필요가 없다

당신이 대단할수록 고독해진다

3장 운은 노력이라는 단어 위에 쌓인다

#축적

노력할수록 운이 좋아진다

양질전환의 법칙

반복의 임계점을 넘어라

우매함의 봉우리가 고비다

좋아하는 일을 찾는 방법

루틴은 위대함으로 가는 길이다

CEO들의 기상 후 루틴을 보며 배울 점

천직이 되는 과정

행운은 용기를 뒤따른다

남이 나를 알아주지 않아도 괜찮다

물살이 없어도 노를 저어라

모든 것의 기반은 체력이다

이제는 끝이라는 생각이 들 때가 시작이다

도전, 실패, 노력이 만드는 나비효과

하다 보면 어쩌다가 성공한다

4장 언어는 세계를 바꾼다

#의식

내 언어의 한계는 내 세계의 한계다

“오히려 좋아” 이 말이면 모든 게 바뀐다

언어의 가난은 어느 것보다도 불행하다

‘때문에’가 아닌 ‘덕분에’다

노홍철의 언어에서 배울 수 있는 점

회복탄력성이 높은 이들의 언어

‘우연히’라는 말의 강력한 효과

생산적인 사고를 하기 위한 말 3가지

승자의 언어 패자의 언어

타인의 기쁨을 공감하는 자가 진정 지성인이다

말 한마디의 위력은 어떤 것보다 강력하다

정신적으로 가난한 사람들의 특징

모욕적인 말은 때론 나를 살린다

다정함은 지능이다

인성이 최고의 경쟁력이다

5장 흔들려도 무너지지 않는 마음

#성숙

모든 사람에게 배울 점이 있다

사실 나 혼자서 이룬 건 없다

내가 행복해지는 방법

이 3가지만 지속하면 인생이 바뀐다

멘탈이 강한 사람이 가진 특징

회복탄력성을 향상시키는 방법 5가지

지금 시작하면 제일 빠르다

인간의 약점은 호감을 얻으려는 마음

최선을 다하고 하늘의 뜻을 기다려라

당신이 명랑하게 살아야 하는 이유

우울감은 오히려 나에게 좋다

인정욕구를 버려라

나의 길잡이가 되어주는 별을 찾아라

미스터비스트가 성공할 수 있었던 인생 치트 키

경쟁에서 벗어나 나만의 길을 가라

에필로그 

[본 문]

“삶을 섣불리 판단하는 순간, 나의 한계도 스스로 정해 버리게 된다.

속단하지 마라. 인생은 예기치 못한 길에서 큰 기회를 선물한다.”

_ 1장 ‘쓸모없는 경험은 없다’

“혼자 있는 것이 두려운 사람은 아무것도 이룰 수 없다.

때로는 기꺼이 혼자 있는 연습을 하라.

그 고요한 시간들이 삶의 밀도를 높이고,

결국 당신의 일과 관계까지도 명확하게 만들어줄 것이다.”

_ 2장 ‘능동적인 고독을 해라’

“사람은 결국 두 부류로 나뉜다.

고독을 견디지 못해 도피하는 사람, 고독을 통해 의식을 확장하는 사람.

고독은 양날의 검이다. 피하면 상처가 되지만 다루면 도구가 된다.

고독을 회피하지 말고 그 시간을 삶의 설계도로 삼아라.

모든 축적은 혼자 있는 시간에서 시작된다.”

_ 2장 ‘쇼펜하우어에게 배운 고독’

“내가 말할 수 없는 것들에 대해 억지로 말하려 하면

결국 언어는 나를 배신한다.

그것은 내가 살아낸 세계가 아니라

상상 속에서 꾸며낸 허상일 뿐이다.

말할 수 없다면 침묵이야말로 현명한 태도다.”

_ 4장 ‘내 언어의 한계는 내 세계의 한계다’

“인간의 최대 약점은 호감을 얻고 싶어 하는 마음이다.

그 마음을 내려놓는 순간, 비로소 진짜 자유가 시작된다.

타인의 시선이 아닌 내 기준과 신념에 따라 살아갈 때

불필요한 부담과 억압에서 벗어난다.

결국 중요한 건 내가 나 자신에게 호감을 갖는 삶이다.”

_ 5장 ‘인간의 약점은 호감을 얻으려는 마음’