나무아미타불 마음수업 -초조 불안 걱정이 단숨에 사라지는 신비한 주문

[목 차]

프롤로그 삶이 고달프다고 느껴질 때 가장 먼저 해야 할 일

대장장이가 희망 없던 삶에서 벗어난 비결

초조하고 불안하고 걱정하는 사람들

나무아미타불을 읊고 듣고 전하라

해설 소원 들어주는 부처 나무아미타불 이야기

초조와 긴장을 떨쳐 내고 빠르게 평온을 얻는 법

모든 길이 막혀 더 나아갈 수 없다면

나무아미타불은 어떻게 탄생했을까

소원 하나만 실현되어도 인생이 달라진다

나무아미타불은 궁극의 이상적 경지다

평범한 사람이 복을 얻는 가장 간단한 방법

좋아하는 것과 잘하는 것 사이에서

1장 내가 사는 곳은 천국인가 지옥인가 / 깨달으면 보이는 인생의 비밀

믿지 않으면 기적은 일어나지 않는다

지옥에서 천사를 믿지 못하면 악마가 된다

우리는 절망을 위해서가 아니라 희망을 위해서 산다

고통은 담담히 받아들일 때 치유될 수 있다

좁쌀 한 톨의 속세와 망망대해의 극락세계

생명의 물이 샘솟고 거대한 연꽃이 가득한 곳

어떻게 먹고사는 문제에서 벗어날 수 있을까

자연의 소리가 말해 주는 것들

찰나가 영원이고 지금이 전부다

언제든 자신을 믿고 자기 본심을 따라야 한다

2장 내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가 / 나무아미타불 염불을 읊기 전에

무엇을 원하느냐에 따라 인생의 방향이 결정된다

원하기만 하면 언제든 이룰 수 있다

소원을 말하는 순간부터 인생이 변하기 시작한다

너와 나, 우리를 위해 소원을 발원하는 법

지금 인생의 목표에 갇혀 허우적대고 있지는 않은가

죽음을 앞둔 나폴레옹의 간절한 마지막 소원

어떻게 죽음을 맞이할 것인가

재미있게 살고 보기 좋게 죽으려면

3장 입으로 아미타불을 읊고 귀로 아미타불을 들어라 / 나의 삶에 온전히 집중하는 법

어수선하고 혼란한 일상을 일거에 바꾸는 방법

입으로 아미타불을 읊고 귀로 아미타불을 들어라

삶을 통째로 변화시키는 불가사의한 여섯 글자의 힘

4장 초조 불안 걱정이 단숨에 사라지는 신비한 주문 / 삶에 용기를 더하는 법

삶이 지친다면 부처의 관상법을 배워라

지금 바로 마음이 평온해지는 13가지 방법

5장 다시, 내가 사는 곳은 천국인가 지옥인가 / 지옥 같은 현생에서 천국 같은 삶을 사는 지혜

무거운 업을 짊어진 사람이 극락왕생하는 법

믿고 바라고 행동하라

자신만의 인생에 집중하는 법

누구나 보살의 마음을 품고 있다

고통에서 벗어나 행복을 얻고, 생사를 두려워하지 말라

천국으로 가는 계단

부록 우리말 아미타경 전문 

[본 문]

대장장이는 “온 마음을 다해서 아미타불을 읊기만 하면 됩니다”라는 행각승의 한 마디에 자신의 숙명에서 벗어났다. 정말일까? 대장장이를 직접 만나 물어볼 수 없으니 진위를 확인할 수는 없다. 그렇다면 직접 한번 해 보자. 마음을 고요하게 가라앉히고 아무것도 생각하지 말고 아미타불을 염불해 보고, 어느 정도 시간이 흐른 뒤 무슨 일이 일어나는지 보자.
《아미타경(阿彌陀經)》에서 알려 주는 이 방법을 누구나 일상에 활용할 수 있다. 환경과 현실은 바꿀 수 없어도 내 마음은 바꿀 수 있다. 자기 마음을 어떻게 바꿔야 할지 모른다면, 차분히 마음을 가라앉히고 온 마음을 다해서 나무아미타불을 5분 이상 염불해 보자.
-10쪽 ‘삶이 고달프다고 느껴질 때 가장 먼저 해야 할 일’에서

삶의 원동력은 믿음에서 나온다. 배움으로 운명을 바꿀 수 있다고 믿으면 열심히 공부하게 되고, 환경보호로 지구를 살릴 수 있다고 믿으면 자발적으로 탄소 배출을 줄이려고 노력한다. 이 세상에 살고 있는 한 믿어야만 하는 것들이 있다. 정의, 자유, 공평함, 사랑 등등. 무엇을 믿느냐가 삶의 모습을 결정한다.
-67쪽 ‘믿지 않으면 기적은 일어나지 않는다’에서

고민이란 공기처럼 어디에든 있는 것이다. 찾든 멈추든 고민은 완전히 사라지지 않는다. 그렇다 해도, 설령 고민이 당신을 둘러싸더라도, 산더미 같은 고민이 당신을 숨도 못 쉬게 짓누른다 해도, 절망은 금물이다. 절망
하지 말라. 우리는 절망을 위해서가 아니라 희망을 위해 살고 있다. 그러니까 절망하지 말라.
-74쪽 ‘우리는 절망을 위해서가 아니라 희망을 위해서 산다’에서

태양은 이 세상 모든 사람을 똑같이 비추고, 꽃도 이 세상 모든 사람을 향해 피어난다. 하지만 태양이 어떻게 비추든, 꽃이 어떻게 피어나든, 살아 있는 한 어쩔 수 없이 밥을 먹어야 하고, 옷을 입어야 하고, 잠을 자야 한다. 깨달음을 얻었다고 해서 생존의 문제가 사라지는 것은 아니다. 깨달음을 얻은 사람은 그저 그 문제를 덜 무겁게 느낄 뿐이지, 문제 자체가 사라지지는 않는다.
-93쪽 ‘어떻게 먹고사는 문제에서 벗어날 수 있을까’에서

셋째, 원인에 대한 믿음이다. 이 세상에 원인이 없는 것은 하나도 없다는 사실을 믿는 것이다.
모든 것에 원인이 있다면 운명도 풍수도 믿을 필요가 없다. 스스로 좋은 원인을 만들면 된다. 씨앗을 심어 놓으면 훗날 싹이 트는 것과 같다. 가장 간단한 방법이 염불이다. 부처의 명호를 읊는 것은 선인(善因)이다. 씨앗 하나를 마음의 밭에 심어 놓으면 나중에 결국 꽃을 피우게 된다.
-109쪽 ‘언제든 자신을 믿고 자기 본심을 따라야 한다’에서

많은 사람이 좁은 틀 안에 갇힌 채 살아가고 있다. 어떤 직장에서 어떤 직위에 오르겠다는 목표만을 바라보고 사는 사람은 시간이 지나면 그 직장을 자신의 세상 전체로 인식한다. 그 때문에 작은 문제라도 생기면 막다른 길에 갇힌 것 같아 막막해하고 불안해한다. 하지만 사실 그곳은 수많은 길 가운데 하나다. 자기가 더 멀리 가는 꿈을 꾸지 않을 뿐이다. 그곳을 넘어서야만 세상이 얼마나 넓고 얼마나 많은 길이 있는지 알게 된다.
-137쪽 ‘지금 인생의 목표에 갇혀 허우적대고 있지는 않은가’에서

불교의 수많은 경전은 평생을 읽어도 다 읽을 수 없다. 불교학자가 아니라 그저 초조함과 불안을 떨쳐 내고 평온하게 살고 싶은 일반인이라면 간단히 명호를 반복해서 염송하는 것으로 충분하다. (…) 어떤 글자인지는 중요하지 않다. 중요한 것은 바로 그 순간 즉시 마음을 차분히 가라앉히고 명호 하나에 집중한 후 마음속으로 조용히 또는 소리 내어 염송하는 것이다. ‘비질’이라는 시시해 보이는 단어라도 꾸준히 읊다 보면 어느 순간 온전한 해탈을 얻을 수 있다.
-166쪽 ‘삶을 통째로 변화시키는 불가사의한 여섯 글자의 힘’에서

“어떤 의견이 마음에 들지 않는다면 당신이 그와 상반된 의견에 집착하고 있다는 뜻이다. 그 의견의 노예가 되었기 때문에 불편한 것이다. 그렇다면 그곳에서 멀리 떨어져야 한다. 당신의 의견이 옳든 그르든, 누군가의 말에 불편함을 느낀다면 당신은 이미 무너진 것이므로 그곳에서 빠져나와야 한다.”
옳고 그름, 성공과 실패 등에 얽매이는 것은 진흙탕에 빠지는 것이다. 그것에 얽매여 있는 동안 당신은 점점 밑으로 가라앉고 자신이 가려고 했던 곳을 잊어버리게 된다.
-219쪽 ‘자신만의 인생에 집중하는 법’에서