재활 삶을 되돌리는 회복의 기술 1 - 다시 걷다 관절 수술 후 재활

통증재활의 모든 것

수술은 끝나도, 회복은 이제부터다!

 

사람들은 종종 수술이 끝나면 치료도 끝났다고 생각한다. 그러나 진짜 회복은 그때부터 시작된다. 몸은 낯설고 무겁고, 마음은 지쳐 있다. 움직이지 못하는 통증은 일상과 관계까지 흔들어 놓는다. <재활, 삶을 되돌리는 회복의 기술>은 바로 그 순간에 필요한 지침서로, 다시 걷고, 다시 일어서며, 다시 웃는 삶으로 가는 길을 보여 준다.

 

이 시리즈는 3권으로 구성되어 있다. 1권은 관절 수술 후 재활을 다루며, 어깨·무릎·고관절 수술 뒤 환자가 직면하는 불안과 회복의 과정을 세밀하게 안내한다. 보조기와 목발의 정확한 사용법, 시기별 운동법, 흔히 저지르는 실수를 피하는 방법까지 담겨 있어 관절을 되살리는 길을 단계적으로 제시한다.

 

2권은 척추와 골절 회복을 주제로, 목과 허리, 그리고 부러진 뼈가 다시 제자리를 찾는 과정을 보여 준다. 올바른 자세와 균형 회복, 병원 재활과 자가운동을 연결하는 방법을 통해 통증을 넘어서는 길을 알려 준다.

 

3권은 부인과와 암 수술 후 재활을 집중적으로 다룬다. 유방암, 위암, 대장암, 갑상선암, 폐암 등 주요 암 수술 뒤 나타나는 후유증과 림프부종·장루·호흡 문제에 대한 대응법을 제시하고, 몸과 마음을 함께 돌보며 삶을 재건하는 방법을 보여 준다.

 

이 책은 환자와 보호자가 실제 상황에서 바로 펼쳐 볼 수 있는 회복의 지도가 된다. 각 권은 수술 부위와 시기에 맞춘 목표와 운동법, 주의사항을 명확하게 정리하여 재활 일지처럼 활용할 수 있다. 재활은 단순한 반복이 아니라, 몸과 신뢰를 다시 쌓아 가는 과정이라는 메시지를 담고 있으며, 꾸준히 자신을 회복의 궤도 위에 세워 가도록 이끈다.

 

<재활, 삶을 되돌리는 회복의 기술>은 아픔 너머 새로운 삶을 설계하고자 하는 모든 이들의 동반자가 된다. 혼자 헤매는 대신, 구체적이고 실행 가능한 계획을 따라가며 몸을 회복하고 마음을 다잡을 수 있도록 돕는다. 수술을 넘어선 그 길 위에서, 독자는 자신과 다시 화해하고 새로운 일상을 설계해 갈 힘을 얻게 된다.

[목 차]

[시작하면서] 수술 후, 진짜 회복의 길

 

 

Part 1. 수술은 끝이 아니라 시작이다

 

수술 후 ‘왜’ 재활이 필요할까?

수술 후 흔히 겪는 후유증: 회복의 걸림돌이 되는 세 가지 증상

수술의 성패를 결정짓는 세 시기

간단하지만 중요한 수술 상처 관리법 세 가지

 

 

Part 2. 관절 수술 후 재활

 

[어깨 편]

어깨 수술, 치료의 전 과정을 이해하다

수술 후에도 아프고, 어깨가 안 움직이는 이유

어깨 보조기의 올바른 활용법

병원에서 하는 재활치료

집에서 따라 하는 재활

이것만은 꼭 피하자!

<어깨 수술 후 시기별 재활 과정 한눈에 보기>

 

[무릎 편]

무릎 수술, 관절을 지키는 선택

무릎 수술 후 다시 걷기까지, 회복의 핵심은?

수술 후 무릎의 회복을 지켜 주는 외부 도우미들

병원에서 하는 재활치료

집에서 따라 하는 재활

이것만은 꼭 피하자!

<무릎 수술 후 시기별 재활 과정 한눈에 보기>

 

[고관절 편]

고관절 수술의 종류와 방법

수술 후 탈구와 합병증을 줄이는 법

병원에서 하는 재활치료

집에서 따라 하는 재활

<고관절 수술 후 시기별 재활 과정 한눈에 보기>

 

[참고문헌]

 

[부록] 집에서 쉽게 따라 하는 재활 운동법 QR코드