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내일식단의 속세맛 다이어트 치트키 - 입은 즐겁게 몸은 가볍게 다이어트 강박을 깨부수는 150가지 웰니스 식탁
- 김민서(내일식단)
- 책밥
- 2026년 05월 26일
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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9791193049846 |
|---|---|
| 쪽수 | 288쪽 |
| 크기 | 규격 외(152mm X 225mm, 신국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 요리
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17만 구독자가 인정하는 내일식단의 칼로리 다이어트
많은 사람이 다이어트를 시작할 때 거창한 식재료를 사고 힘겨운 조리 과정을 거치다 결국 지쳐 포기하곤 합니다. 하지만 《내일식단의 속세맛 다이어트 치트키》가 제안하는 레시피는 다릅니다. 오늘 장을 보러 가지 않아도, 지금 냉장고 문을 열면 바로 나오는 흔한 재료로 당장 시작할 수 있습니다.
본격적인 요리에 앞서 이 책은 다이어터들이 가장 궁금해하는 핵심 가이드를 아낌없이 공개합니다. 완벽한 탄단지 밸런스 맞추기 노하우부터 저자가 직접 먹어보고 검증한 내돈내산 찐식단템, 저울이 필요 없는 숟가락 계량법, 요리가 만만해지는 전자레인지 완벽 활용법 및 추천 용기까지 수록하여 요리 초보나 자취생도 실패 없이 건강한 식단을 완성할 수 있도록 든든한 가이드라인을 제공합니다.
특히 이 책은 바쁜 현대인들을 위해 극강의 효율성과 수치화된 정확성을 모두 담아 구성했습니다. 분주한 아침에도 점심 도시락까지 챙길 수 있는 짧은 조리시간과 한눈에 보이는 칼로리 & 탄단지 영양정보를 직관적으로 표시해 보여줌으로써 하루 영양 밸런스를 계획적으로 관리하고 싶은 이들에게 완벽한 나침반이 되어줍니다.
입은 즐겁게, 몸은 가볍게!
다이어트 강박을 깨부수는 150가지 웰니스 식탁
이 책은 독자의 다이어트 목적과 상황에 맞게 4개의 파트로 치밀하게 구성되어 있습니다.
Part 1에서는 몸을 가볍게 비워내면서도 에너지를 채워주는 급찐급빠 속성 레시피를 소개하고 있으며, Part 2에서는 영양소의 균형을 완벽하게 맞춰 요요 걱정 없이 매일 지속할 수 있는 건강한 데일리 식단을, Part 3에서는 떡볶이, 치킨, 파스타 등 다이어트 중에도 절대 포기할 수 없는 메뉴를 저칼로리 고단백 ‘속세의 맛’으로 똑똑하게 재현한 치팅 식단을, 마지막으로 Part 4에서는 터지기 직전의 식욕을 잠재우고 입터짐을 원천 봉쇄하는 길티 플레저 프리 저칼로리 간식과 디저트를 소개합니다.
다이어트를 매번 내일로 미뤄왔다면, 이제는 그러한 고민을 끝낼 때입니다. 이 책과 함께라면 매일 밤 ‘내일 뭐 먹지?’라는 걱정은 설렘으로 바뀔 것입니다. 맛있는 음식을 죄책감 없이 배부르게 즐기며, 몸도 마음도 가벼워지는 진정한 웰니스 식단의 힘을 직접 경험해보세요.