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체형분석학

  • 김민석
  • 페인프리북스
  • 2026년 06월 17일
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ISBNISBN-13 : 9791196789879
쪽수524쪽
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AI추천 이유

책 소개

『체형분석학』은 세계최초의 체형분석을 위한 전공도서입니다. 체형분석학 물리치료사, 재활트레이너, 필라테스, 요가, 피트니스 전문가의 전문성 향상을 위한 전문서적입니다. 또한, 체형분석학은 각 건강분야의 전문성을 향상을 위한 기본 바탕이 되는 체형분석을 전문적으로 다루며 거북목, 라운드숄더, 익상견갑 등 일반적으로 알려진 체형불균형에 관한 내용을 포함해 어깨높이 불균형, 팔 내회전 등의 실전에서 적용 가능한 세부적인 내용을 설명합니다.

목차

[목 차]

Part 1. 체형역학

. 체형분석 해부학

1. 해부학적 자세 16

2. 근육 해부학 17

3. 뼈 해부학S 24

 

. 체형이해

1. 연령별 체형 특징과 불균형 33

2. 남성과 여성의 체형 특징 35

3. 엘리트 선수에게 체형균형이 중요한 이유 35

4. 체형노화 45

5. 통증이 체형에 미치는 영향 48

6. 체형불균형 교정수술과 운동 50

 

. 골격적 이해

1. 정상체형 분석 52

2. 사슬반응 57

3. 근육 기능 불균형과 협응능력 66

4. 관절 가동성과 안정성 67

5. 관절 중심화 69

6. 척추구조의 이해 71

7. 흉추와 어깨뼈 관계의 중요성 73

8. 골반 기능이해 74

9. 체형불균형에 따른 내장기 압박 75

10. 무릎관절 움직임 76

11. 발바닥 아치 78

12. 긴장성 자세 유지 79

13. 보조기에 의한 체형교정 81

 

. 근육적 이해

1. 근육의 역할 분류 90

2. 근육수축 종류 91

3. 근육 타입과 구별 92

4. 코어근육 개념 94

5. 능동불충분 VS 수동불충분 108

6. 근육불균형과 관절불균형 109

7. 근육의 길이변화 110

8. 등척성 길이 장력 관련성I 111

9. 근육 늘어짐과 단축 112

10. 내재근과 외재근 114

11. 근육 긴장 Muscle tension · Tightness · Stiffness · Shortness의 차이 115

12. 근육 긴장과 근육 약화의 특징 128

13. 근육 수축과 구축의 차이 130

14. 근육이완과 스트레칭 132

15. 근력과 근육 활성화 개념차이 133

16. 근육 활성화의 중요성 135

17. 피부분절 테스트와 근육분절 테스트 136

18. 체형분석에서 간과하기 쉬운 근육 139

19. 호흡과 체형의 이해 145

20. 흉식 호흡시 갈비뼈 움직임 148

21. 복식호흡 복부 압력 변화 150

22. 할로잉 VS 브레싱 수축패턴의 이해 152

 

 

. 근막적 이해

1. 근막과 체형 155

2. 근육과 근막의 길이변화 164

 

. 신경적 이해

1. 체형과 신경계 166

2. 체형불균형과 중추신경계 고유수용감각 170

3. 척추정렬에 따른 뇌척수액에 미치는 영향 177

4. 호흡신경 179

 

Part 2. 해부학적 체형분석

. 상체 정면 좌우 불균형

1. 기본 점검184

2. 얼굴 좌우 비대칭 - , , , 입술 186

 

. 하체 정면 좌우 불균형

1. 골반 틀어짐 VS 골반비틀림 212

2. 넙다리네갈래근 부피 비대칭 214

3. 넙다리네갈래근 불균형 215

4. 골반-무릎관절 불균형 216

5. O다리Genu varum 218

6. X다리Genu valgum 219

7. 엄지발가락가쪽휨증(무지외반증)Hallux valgus 220

 

. 뒷면 불균형

1. 기본 점검 222

2. 어깨 수평 높이 불균형 223

3. 팔꿈치 방향과 손 위치 확인 224

4. 몸통 굽힘 수평 225

5. 익상견갑 237

6. 어깨 하방회전 231

7. 목 뒷덜미 주름 232

8. 좌우 허리 주름 불균형 233

9. 큰볼기근 좌우 불균형

235

10. 무릎 뒷 주름 방향 236

11. 종아리세갈래근 좌우 불균형 237

 

 

. 옆면 상체 앞뒤 불균형

1. 상지교차증후군 239

2. 상지교차증후군과 체형불균형 240

4. 거북목 244

5. 일자목 247

6. 라운드숄더 248

7. 척추후만증 250

8. 몸통 굽힘 측면 253

9. 팔꿈치 굽힘 254

 

. 옆면 상체 앞뒤

1. 하지교차증후군 258

2. 편평등 266

3. 스웨이백 268

4. 골반 틀어짐 270

5. 반장슬 271

 

 

. 수평면 하체 불균형

1. 발 형태 종류 275

2. 발 접지력과 지면 반발력 281

3. 발 압력 비율 283

4. 보행패턴 분석-걸음주기 중심 289

5. 러닝자세 294

6. 바른자세 300

7. 수면자세 분석 302

8. 바디빌더 체형 335

 

Part 3. 기능분석

1. 목 좌우 회전 343

2. 목 굽힘 폄 344

3. 목 가쪽굽힘 345

4. 어깨 굽힘 & 346

5. 어깨 수평 바깥&안쪽회전 347

6. 어깨 수직 바깥&안쪽 회전 348

7. 어깨 벌림·모음 349

8. 팔꿈치 굽힘·350

9. 손목 굽힘· 351

10. 푸쉬오프테스트와 배꼽밀기테스트 353

11. 애플리스트레치 테스트 354

12. 호킨스테스트 355

13. 엠프티캔테스트356

14. 몸통 굽힘-시상면 358

15. 벽밀기 테스트 360

16. 몸통굽힘 - 이마면 361

17. 몸통 폄-시상면 363

18. 몸통 바깥굽힘 364

19. 몸통 좌우 회전 365

20. 한발서기 367

21. 트렌텔렌버그 패턴 369

22. 양쪽 무릎굽힘 370

23. 양반다리 앉기(가부좌 자세) 371

24. 엉덩관절 굽힘-373

25. 엉덩관절 벌림-모음 375

26. 엉덩관절 안쪽-바깥회전 377

27. 저항 다리 올리기 379

28. 까치발 들기 380

29. 쪼그려 앉기 381

30. 모음근(내전근) 약화 383

31. 무릎꿇고 앉기 385

32. 톰슨테스트T 386

33. 무릎뼈 테스트 367

34. 발목 각도 388

35. 발가락 굽힘 폄 389

 

Part 4. 체형분석 응용 및 해석

. 체형분석 - 기본

1. 이마면 분석 및 해석 392

2. 시상면 분석 및 해석 404

3. 후면 분석 및 해석 412

 

. 기립 및 보행 족저압 분석

1. 동적보행 분석 및 해석 417

 

. 체형 분석 - 응용

1. 체형교정 응용 Case 428

부록) 체형 통증 통합 평가 완전판 486

부록) 신경계 분류 500

찾아보기 503

출판사 서평



『체형분석학』은 체형을 단순히 외형적인 자세의 문제로 바라보지 않는다. 인체를 구성하는 근육, 관절, 근막, 신경의 상호작용을 체계적으로 분석하여 체형 변화의 원인을 찾아내고, 이를 실제 교정과 재활에 적용할 수 있도록 제시한 전문서이다.

 

기존의 체형평가가 눈에 보이는 자세의 관찰에 머물렀다면, 이 책은 왜 그러한 체형이 형성되었는지 기능해부학적 원인을 탐구한다. 특히 근육의 길이 변화와 불균형, 관절 가동범위 제한, 근막의 긴장 패턴을 통합적으로 분석하여 체형을 이해하는 새로운 접근법을 제시한다.

 

이 책의 가장 큰 강점은 이론과 현장을 연결하는 실용성에 있다. 물리치료사, 재활전문가, 운동처방사, 필라테스 및 요가 지도자, 피트니스 전문가들이 실제 평가와 교정 과정에서 즉시 활용할 수 있는 체계적인 분석 방법을 제공한다.

 

무엇보다 『체형분석학』은 체형을 결과가 아닌 과정으로 이해하도록 이끈다. 단순한 자세 교정을 넘어 인체 기능 회복과 움직임의 질 향상을 목표로 하는 현대 재활 및 운동과학의 흐름과도 맞닿아 있다.

 

최근 전 세계적으로 근골격계 통증, 거북목, 만성 요통, 운동 기능 저하에 대한 관심이 증가하면서 체형평가와 움직임 분석 분야는 빠르게 성장하고 있다. 미국, 유럽, 일본 등 선진국에서도 기능해부학 기반의 체형분석과 교정 프로그램에 대한 수요가 확대되고 있으며, 이러한 흐름 속에서 『체형분석학』은 국제적으로도 충분한 경쟁력을 갖춘 콘텐츠로 평가받을 수 있다.

 

특히 근육과 근막, 관절과 신경을 통합적으로 바라보는 이 책의 관점은 국가와 언어를 초월하여 적용 가능한 보편적 인체 원리에 기반하고 있다. 따라서 향후 영어, 일본어, 중국어 등 다양한 언어로 번역된다면 물리치료, 재활, 운동과학 분야의 글로벌 독자들에게도 새로운 통찰을 제공할 수 있을 것으로 기대된다.

 

『체형분석학』은 단순한 체형교정 교재가 아니다. 인체를 바라보는 새로운 시각을 제시하는 통합적 분석서이며, 국내 체형분석 분야의 수준을 한 단계 끌어올릴 뿐 아니라 해외 시장에서도 주목받을 가능성을 지닌 전문 도서이다.

 

체형을 읽는 능력은 곧 인체를 이해하는 능력이다. 그리고 『체형분석학』은 그 이해의 새로운 출발점이 될 것이다.

저자 소개
저자 : 김민석
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