치유 명상 기공

《치유 명상 기공》은 전통 기공과 명상, 현대 심신치유 이론을 통합해 몸과 마음, 영혼의 회복을 돕는 통합 치유 수련서다. 저자들은 수십 년간의 수행과 연구, 그리고 실제 교육 경험을 바탕으로 현대인을 위한 치유명상기공(HMQ, Healing Meditative Qigong) 체계를 정립하고 이를 누구나 실천할 수 있도록 체계적으로 정리했다. 이 책은 단순한 기공 입문서가 아니다. 기공의 역사와 원리, 치유명상기공의 핵심 이론부터 실제 수련법, 명상기공과 치유기공, 심화 수련 과정까지 폭넓게 다룬다. 특히 몸의 건강 회복뿐 아니라 마음의 안정, 자기치유력의 강화, 건강한 자아 회복, 의식의 성장과 영적 성숙까지 아우르는 통합적 접근이 특징이다. 또한 마음챙김 명상과 통찰명상, 전통 기공의 정기신 수련, 삼중기호흡, 도인양생기공 등을 하나의 체계로 연결하여 현대인들이 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 구성했다. 《치유 명상 기공》은 삶의 균형을 잃어버린 현대인들에게 몸과 마음을 회복하고 더 깊은 자기 이해와 성장으로 나아갈 수 있는 길을 제시하는 실천적 안내서다.

[목 차]

들어가는 말

책을 펴내면서

제1부 치유명상기공 수련 원리

I. 치유명상기공 개요

1. 기공

1) 기공의 뜻과 분류

2) 기공의 역사와 비전

2. 치유명상기공

1) 치유명상기공이란

2) 치유명상기공의 목적

3) 치유명상기공의 핵심원리 3조

4) 치유명상기공 수련의 치유효과

II. 치유명상기공의 수련 요결

1. 기공 수련의 기본 용어

1) 기감氣感

2) 통즉불통通卽不痛, 통즉불통痛卽不通

3) 심기혈정心氣血精

4) 이심행기以心行氣 이기운신以氣運身

5) 용의불용력用意不用力

6) 기침하단氣沈下丹, 기침단전氣沈丹田

7) 부장관기俯掌貫氣

8) 안장세수按掌洗髓

9) 미려중정尾閭中正

10) 침견수주寢肩垂肘

11) 함흉발배含胸拔背

12) 일긴일송一緊一鬆

13) 주천周天

14) 입정入靜, 入定

2. 치유명상기공 수련의 기본 행공 요령

1) HMQ 통합생활수련

2) HMQ 행공요령

3. 수련 시 일어나는 반응

1) 긍정반응

2) 이상반응

제2부 치유명상기공 수련의 실제

I. 기본 수련: 명상기공

1. 도인술과 도인법

1) 도인술과 도인법의 개념과 원칙

2) 도인술

3) 도인법

2. 이완법

1) 방송공(이완방송공)

2) 제항공

3) 관기법

3. 호흡법

1) 자연호흡

2) 완전호흡

3) 복식호흡

4) 단전호흡

5) 지식호흡

6) 폐식호흡(태식호흡)

7) 삼중기호흡

4. 예비기공

1) HMQ 와식 기공체조 12식

2) HMQ 몸풀기 연공 18식

5. 핵심 동기공

1) HMQ 팔단금八段錦

2) HMQ 건신십이단금

3) HMQ 역근세수경易筋洗髓経

4) HMQ 태극 18식 연기공

6. HMQ 참장공

1) HMQ 천지서기

2) HMQ 항룡장降龍樁

II. 대증치유기공

1. 대증치유기공의 원리

2. 대증치유기공의 실제

1) 육장육부 대증치유기공

2) 정신심리적·신경성·육체적 스트레스·피로 회복 치유

3) 전신 기력·정력 강화 치유기공

4) 근골격·관절 강화 치유기공

5) 전신·주요 부위 치유 도인법

6) 노약자·허약자 건강 도인술

III. 심화수련: 기공명상

1. 심화 동기공

1) HMQ 통합십단금

2) HMQ 태극명상기공太極瞑想氣功 18식

3) HMQ 태극명상기공 18식 연공법

2. HMQ 팔괘참장공八卦站樁功

1) 수련법 핵심

2) HMQ 팔괘참장공 연공법

3. HMQ 치유자발공

1) 치유자발공 방법

4. HMQ 주천공

5. HMQ 육묘법문

1) 육묘법문 수련 유래

2) 육묘법문 수련 원리

3) 육묘법문 수련 핵심 요결

4) 환법선, 환식관 수련 방법

제3부 치유명상기공의 이론과 원리

I. 온전한 몸과 통합치유 원리

1. 통합 치유

1) 치유의 뜻

2) 치유의 특징

3) 통합치유

2. 온전한 몸

1) 다차원 하나의 몸

2) 홀론·홀라키의 몸

3) 상·하향 인과의 치유 원리

3. 통합생활수련의 치유 원리

1) 통합치유 생활수련

2) 나선동역학과 의식치유

3) 생활수련으로서의 치유명상기공

II. 정기신 수련의 정신과학적 원리

1. 정·기·신 개념

1) 정精

2) 기氣

3) 신神

2. 정기신의 정신과학적 수련 원리

1) 정·기·신의 상호작용

2) 정기신 수련의 상향·하향인과의 치유 원리

3. 혼백에 담긴 치유의 원리

1) 백의 에너지 순환체계가 경락이다

2) 선천 원기로서 백이 바로 자연치유력이다

3) 혼백과 육신의 분리가 죽음이다

4) 경락의 후천 에너지는 음식과 호흡

4. 온생명기의 치유 원리

1) 온생명기

2) 온생명기의 치유 원리

III. 동양의학과 현대 심층과학적 기공치유 원리

1. 동서양의학과 기공치유

1) 에너지센터와 기공치유

2) 인체 경락의 원리와 기공치유

3) 해부생리학과 기공치유

2. 현대 심층과학과 기공치유

1) 뇌과학과 기공치유 원리

2) 에너지·파동의학과 기공치유

3) 양자의학과 기공치유

공동저자 프로필

[부록1] 인체 경락도

경락의 분류

십이 경맥

기경팔맥

[부록2] 치유명상기공 정규과정, 지도자 과정

치유명상기공 지도자 과정 3단계

치유명상기공 정규과정 세부 내용

참고 문헌

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