변증법적 행동 치료 DBT 기술 훈련 - 상담자 청년 및 청소년 부모를 위한 워크북

마음챙김, 고통 감내, 감정 조절, 대인관계 효율성의 네 가지 DBT 핵심 기술로 청소년, 부모, 상담자를 잇는 실용적인 DBT 워크북 이론을 넘어, 현장에서 바로 쓰는 기술과 실습 중심 안내서

[목 차]

차례

역자 서문

저자 서문

이 책을 사용하는 방법

이 책의 각 부에 대한 설명

DBT®란?

제1부 청소년을 위한 DBT

변증법

· 수용과 변화

마음챙김 기술

· 마음 상태

· What 기술

· How 기술

· 마음챙김 기술 목록

고통 감내 기술

· 위기 생존 기술

· 현실 수용 기술

· 고통 감내 기술 목록

감정 조절 기술

· 기본 감정

· 감정의 기능

· 일차 감정과 이차 감정

· 감정의 큰 그림

· 감정의 큰 그림 예시

· 감정 자각하기

· PLEASE 기술

· 숙련도 향상

· 바로 행동하기

· 자기 인정하기

· 긍정적인 경험 쌓기

· 감정과 반대되는 행동하기

· 감정 느끼기

· 감정 조절 기술 목록

대인관계 효율성 기술

· 대인관계의 기본 기술

· 독립성과 자원의 적절한 균형 찾기

· 우선순위와 요청 사항 사이의 균형 잡기

· 대인관계 효율성 기술 연습 방법

· 관계에 집중하기

· GIVE 기술

· DEAR MAN 기술

· FAST 기술

· 경계

· 경계 설정하기

· 대인관계 효율성 기술 목록

제2부 부모를 위한 DBT

DBT는 여러분을 도울 수 있습니다

전형적 발달 행동과 문제 행동

청소년기: 발달 과업

엄격함 대 관대함

엄격함 대 관대함-실제에서의 균형 찾기

독립성 대 지원

수용이 핵심이다

현명한 마음으로 양육하기

· 위기 상황에서 현명한 마음 찾기

· 감정 자각하기

마음챙김을 활용한 양육 기술

· 관찰하기, 설명하기, 참여하기

· 한 가지에 집중하기

비판단적 태도

효과적으로 행동하기

부모를 위한 관계 기술

· GIVE: 관계를 우선시하기

· DEAR MAN: 한계 설정하기

· 자신의 가치관을 지키기

자기 돌봄

· PLEASE: 신체 건강 돌보기

· 자기 돌봄: PLEASE의 다음 단계

· 자기 돌봄: 가족 전체가 할 수 있는 일

· CARES: 일관성을 위한 기술

자녀를 위한 DBT: 부모를 위한 팁

제3부 상담자를 위한 지침

청소년을 위한 DBT 제공하기

DBT 프로그램의 구조, 상담 목표 및 기능

DBT-상담 목표

상담 기능

청소년기 발달 과업

변증법적 딜레마

· 발달 행동 대 문제 행동

· 독립성 대 지원

· 엄격함 대 관대함

· 부모의 개입 대 자녀 사생활 보호

능동적인 기술 훈련 집단 환경 조성하기

DBT 교육을 위한 활동

· 마음챙김 기술

· 고통 감내 기술

· 감정 조절 기술

· 대인관계 효율성 기술

활동 지침서

· DBT 참여 서약서

· DBT 기술 집단 규칙 및 기대사항

· 나의 위기 생존 계획

· 나의 안전 서약

· 청소년 DBT 일기 카드 양식

· DBT 기술 목록

· TIB 워크 시트

· 감정 단어

· 행동 사슬

· 졸업 전환 계획

DBT 기술, 활동 시트 및 활동에 대한 출처

참고문헌