마음을 쓰고 그리다 - 싱잉볼과 만다라로 기록한 12번의 마음 산책

[목 차]

차례

1장. 흔들리는 나를 만나다

1회기 – 중심을 찾는 시작

분리된 몸과 의식, 처음 나를 바라보다

2회기 – 흔들리는 마음

좌우로 움직이는 감정과 두려움을 마주하다

3회기 – 나를 인식하는 순간

결핍에 대한 깨달음, 멈추고 싶은 마음

2장. 나를 넘어서는 경험

4회기 – 확장되는 나

소리를 따라 우주로, 다시 나에게 돌아오다

5회기 – 잉태의 빛

나는 나를 사랑한다, 노란 빛의 시작

6회기 – 무형의 충만

아무것도 없지만 가득한 상태

3장. 피어나는 나

7회기 – 작은 꽃의 등장

어둠 속에서 피어난 생명

8회기 – 만들어지는 세계

무거움과 빛, 그리고 퍼져나가는 근원

9회기 – 맑은 고요

소리가 지나간 뒤 남은 고요에 머물다

4장. 삶으로 돌아오다

10회기 – 특별하지 않은 시간

멍함과 몸의 이완, 평범함의 의미

11회기 – 나의 방향

지루함 속에서 발견한 내가 원하는 것

12회기 – 다시, 삶으로

불편함을 지나 삶의 길 위에 서다

[본 문]

떠 있는 나
누워 있는 나
그 사이로
무언가 다가왔다 사라지고
마지막 숨이
내 안에 닿았다 - 9p

조심스러운 길,
흔들리면서도
나는 나답게 걸어간다
멈추지 않고
오늘도 계속 - 31p