누구나 슥슥 푸는 두뇌 운동 20일 : 일상편 - 치매 예방&기억력 향상을 위한

현재 우리는 ‘100세 시대’라는 축복 속에 살고 있지만, 그 이면에는 치매라는 피할 수 없는 사회적, 의학적 과제가 놓여 있습니다. 국내 치매 환자 수는 매년 급격히 증가하고 있습니다. 이제 치매는 단순히 ‘운이 나빠 걸리는 병’이 아니라 누구나 미리 대비하고 관리해야 하는 ‘인지 건강의 문제’로 인식되어야 합니다.

치매 예방의 핵심은 뇌의 ‘인지 예비능(Cognitive Reserve)’을 높이는 데 있습니다. 근육을 키우기 위해 매일 근력 운동을 하듯, 뇌세포 간의 연결망을 촘촘하게 유지하기 위해서는 지속적인 자극이 필요합니다. 본 학습지는 바로 그 ‘뇌 근육’의 단련을 위해 틀린 그림 찾기, 숨은 그림 찾기, 미로 찾기, 퍼즐, 글쓰기, 계산하기 등을 지루하지 않도록 다양한 훈련 방법으로 구성하였습니다.

치매 예방은 오늘 당장 시작하는 작은 습관에서 결정됩니다. 문제를 맞히고 틀리는 것보다 더 중요한 것은 ‘뇌를 사용하고 있다’는 과정 그 자체입니다. 틀려도 괜찮습니다. 고민하는 그 순간, 여러분의 뇌세포는 새로운 연결 고리를 만들고 있기 때문입니다. 이 책이 여러분의 소중한 기억을 지키고, 사랑하는 가족들과 오랫동안 건강한 미소를 나누는 든든한 방패가 되기를 진심으로 기원합니다. 여러분의 활기찬 뇌 건강, 지금 이 첫 페이지부터 시작됩니다.