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식단 짜주는 남자 밥피티 다이어트 레시피 - 맛있게 먹고 스트레스 없이 살 빼는 현실적인 식단 관리
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- 2026년 08월 05일
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상품 규격 정보
| ISBN | ISBN-13 : 9791124656051 |
|---|---|
| 쪽수 | 268쪽 |
| 크기 | 규격 외(152mm X 225mm, 신국판) |
| 제품구성 | 단행본 |
이 책이 속한 분야
- 자녀교육/건강/여행/요리 > 요리
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80만 인플루언서 밥피티와 함께,
먹어도 되는 똑똑한 다이어트
① 맛있고 든든한데 살도 빠지는 한 끼 식사 레시피
닭가슴살이나 고구마, 야채만으로는 다이어트 식단을 오래 지속하기 어렵습니다. 덮밥, 파스타, 샌드위치 같은 데일리 레시피부터 마라탕, 피자, 떡볶이 같은 속세맛 레시피까지, 다양한 한 끼 식사 레시피로 질리지 않는 매일의 식단을 구성해보세요. 밥피티만의 저당 · 고단백 레시피로 든든한 포만감은 물론, 체중 감량의 기쁨까지 누릴 수 있습니다.
② 빵피티표 입터짐 방지 노밀가루 · 노설탕 디저트 레시피
식단 관리 중 찾아오는 디저트의 강력한 유혹, ‘빵피티’로 더 유명한 밥피티의 노밀가루 · 노설탕 디저트 레시피를 소개합니다. 쿠키, 케이크, 초콜릿부터 전자레인지로 만드는 초간단 베이킹 레시피까지, 죄책감 없는 달콤한 시간을 즐겨보세요. 입 터짐을 방지하고 만족감은 채우며, 더 이상 괴롭지 않은 다이어트를 경험할 수 있습니다.
③ 인기 만점, 속까지 시원해지는 화제의 스무디볼 레시피
유튜브와 인스타그램에서 뜨거운 반응을 얻은 밥피티의 시그니처 스무디볼 레시피를 소개합니다. 블루베리, 딸기, 초코땅콩버터 등 누구나 좋아하는 스무디볼부터 아사이베리, 블루하와이, 용과 등 다채로운 재료를 활용한 스무디볼까지 빠짐없이 담았습니다. 화려한 비주얼에 한 번, 상큼 달달한 맛에 두 번 반하는 스무디볼로 아침 식사 또는 간식으로 한층 더 특별하게 즐겨보세요.
④ 쉬운 숟가락 계량법과 밥피티 다이어트 노하우까지
요리 초보자도 숟가락만으로 손쉽게 따라 할 수 있는 계량법은 물론, 재료 손질법 및 요리에 필요한 꿀팁을 함께 소개합니다. 또한 다이어트 실패 원인을 짚어보고, 마인드셋과 구체적인 목표 설정부터 영양성분 세팅과 운동법까지 80만 인플루언서 밥피티의 일대일 밀착 노하우를 모두 알려드립니다.