[목 차]
1부 · 감정을 이해한다는 것
· 감정에 붙잡힌 사람
· 스피노자와 나, 질문의 방향
· 인정욕구의 뿌리
· 지식의 뿌리를 찾아서
· 몽테뉴와 나의 질문
· 두려움을 통과하는 법
· 바라봄이 사유가 되는 순간
· 철학·사상·이념, 무엇이 다른가
· 끝나지 않은 철학
· 사회현상의 첫 자리
· 세상을 만드는가, 발견하는가
· 거짓말의 진짜 이유
· 행복보다 선명한 고통
· 돈이 따라가는 방향
· 신통·영통과 지식의 깊이
· 운명 뒤에 숨은 마음
· 이성과 아름다움 사이
· 다시 만난 쇼펜하우어
· 자연이 정한 순서
· “분별하지 말라”는 말
· 분별과 분석 사이
2부 · 마음공부의 시간
· 이해하고, 수용하고, 놓아주는 시간
· 짜증이 보내는 신호
· 무의식이 언어를 만날 때
· 사회의 법, 마음의 질서
· 욕망 아래 숨은 욕구
· 거짓말의 경계
· 관계의 높이와 말의 균형
· 어머니의 상처를 치유하는 이유
· 내 안의 어머니와 화해하기
· 현대의학과 영성의 경계선
· 혼란인가, 혼돈인가
· 결핍 끝에 남은 고독
· 이론과 나 사이의 거리
· 어디서 왔는가보다 어디로 갈 것인가
· 단 한 사람의 내 편
· 습관에 남은 본성
· 마음의 모세혈관, 언어
· “이상하다”라고 말하는 사람
· 부드러운 감정, 단단한 마음
· 존중을 보여주는 태도
· 선택된 외로움
· 음식에 담긴 에너지
· 마음공부가 과거를 불러올 때
· 심리학과 마음공부 사이
· 타인이라는 거울
· ‘왜’에서 ‘어떻게’로
3부 · 상담실에서
· 무가치하다는 마음
· 본성과 마주하는 시간
· 자랑 속에 숨은 마음
· 누군가의 기록 속 나
· 비굴함과 빛나는 삶
· 나의 시작, 부모
· 언어의 힘과 균형
· 언어라는 기호
· 소비가 말해주는 의식
· 흐르는 사랑과 빛
· 살아 움직이는 진리
· 사람마다 다른 몫
· 명상, 몰입의 상태
· 조기새끼와 의리
· 감사받는 연습
· 생각·잡념·상상의 경계
· 생각을 바꾸는 치료
· 내담자에게 필요한 과제
· ADHD가 보내는 신호
· “나 아니면 안 돼”의 함정
· 이혼 앞에서 더 치열해지는 마음
· 게임과 중독의 경계
· 상담의 첫 시간
4부 · 부부라는 세계
· “세다”는 말의 속뜻
· 해장국 한 그릇의 의미
· 저절로 만들어지지 않는 사랑
· 부부를 위한 10분
· 부부 사이에도 필요한 질서
· 이혼 부부와 상담의 역할
· 삶과 죽음의 경계에서
· 다음 생에도 나와 결혼하겠니
· 한 냥의 금목걸이
· 긍정만 붙드는 남편
· 닫힌 방문, 기다리는 엄마
· 신이시여, 어떡해야 할까요
· 이혼한 남편의 속마음
· 엄마의 이혼을 받아들이기까지
· 나도 모르는 내 마음
· 한 몸에 사는 마음과 육체
· 눈물의 군고구마
· 밥상머리 개그의 힘
· 부드러워진 뒤에 풀리는 것들
· 우렁각시를 사로잡은 놀이
5부 · 언어의 무게
· 가면을 벗고 살 수 있는 사람은 없다
· ‘밥’과 ‘식사’ 사이
· 예쁜 말보다 중요한 것
· 한글과 한국어 사이
· 쏟는 감정, 다루는 감정
· 욕망의 성공과 실패
· 끝난 자리에서 다시 시작되는 욕망
· 기통·신통·영통
· 꿈은 도달하는 것
· 보석과 보물의 거리
· ‘멋있다’와 ‘근사하다’
· 오늘과 하루 사이
· 감정이라는 날씨
· 개인의 마음에서 시작된 사회
· 자아와 시대의 흐름
· 마음을 읽는 일, 느끼는 일
· 관념과 신념의 거리
· 말과 언어 사이
· 언어에 드러난 마음
· 삶에 닿는 지성
· 마음을 짓누르는 죄책감
6부 · 사소한 것들의 위로
· 의식의 확장, 달라지는 에너지
· 된장찌개라는 위로
· 막걸리 한잔의 여유
· 내 앞에 온 일
· 수치심 뒤에 숨은 사람
· 나를 위한 작은 보상
· 과거의 나를 존중하는 법
· 받은 것은 다시 돌아온다
· 그냥 하면 되는 일
· 눈썹이 휘날리도록
· 사회를 위해 할 수 있는 일
· 블로그가 이어준 인연
· 고개 숙인 「생각하는 사람」
· 겨울 디저트의 위로
◇ “감정은 사라지는 것이 아니라, 이해받을 때 비로소 제 길을 찾아간다”
책이 일관되게 붙드는 화두는 감정을 대하는 태도다. 저자는 감정을 억누르거나 좋은 생각만으로 덮으려는 시도가 오히려 같은 관계와 감정을 되풀이하게 만든다고 말한다. 마음을 다스린다는 것은 감정을 제거하는 일이 아니라, 그 감정이 어디에서 왔는지 살피고 지나온 시간을 이해하는 일에 가깝다는 것이다.
“나는 왜 이 말에 상처받았을까”, “왜 같은 감정을 되풀이할까” 같은 물음 앞에서, 저자는 거창한 해답을 제시하기보다 무심히 지나쳤던 감정과 관계에 다시 질문을 건넨다.
◇ 철학과 상담 현장, 부부의 일상까지… 여섯 개의 챕터로 구성
이 책은 총 여섯 개의 부로 구성됐다. 1부 ‘감정을 이해한다는 것’과 2부 ‘마음공부의 시간’에서는 철학과 심리학의 언어로 감정의 뿌리를 살피고, 3부 ‘상담실에서’는 저자가 만난 내담자들의 사례를 통해 마음이 움직이는 결을 들여다본다. 4부 ‘부부라는 세계’는 관계의 가장 가까운 자리에서 벌어지는 감정의 풍경을, 5부 ‘언어의 무게’는 말과 마음의 관계를, 6부 ‘사소한 것들의 위로’는 일상의 작은 경험에서 길어 올린 삶의 태도를 담았다.
◇ “삶은 이전과는 다른 리듬으로 흐르기 시작한다”
저자 황희숙은 삶의 한가운데에서 문득 찾아온 공허함을 계기로, 오랫동안 심리학과 철학·인간의 의식을 탐구해 왔다. 하나의 이론에 머무르기보다 스스로 질문하고 사유하며 이해한 것들을 삶 속에서 확인해 온 그는, 현재 상담과 글쓰기를 통해 사람들이 자신의 마음을 이해하고 삶의 방향을 찾아갈 수 있도록 돕고 있다.
저자는 “이 책이 독자에게 정답을 건네기보다, 각자의 삶에 의미 있는 질문을 던지고 스스로의 답을 찾아가는 여정에 작은 동행이 되기를 바란다”고 전한다. 인플레이션처럼 복잡하게 얽힌 감정 앞에서 자신을 이해하려는 이들, 관계 속에서 반복되는 마음의 무늬를 들여다보려는 이들에게 이 책은 조용한 길잡이가 된다.