마음먹기 달려있지 - 초등학교 교장 선생님의 나를 지키는 마음 수업

『마음먹기 달려있지』는 초등학교 교장으로 학생들과 함께하며 삶의 다양한 순간을 지나온 저자가, 마음이 흔들릴 때마다 스스로에게 되새겨 온 생각들을 80개의 마음가짐으로 정리한 책이다. 걱정과 불안, 실패와 좌절, 인간관계의 갈등처럼 누구나 살아가며 마주하는 문제를 어떻게 바라보고 받아들일 것인지에 대한 이야기를 담고 있다.

이미 지나간 일에 대한 후회와 아직 오지 않은 미래에 대한 걱정을 내려놓고 현재에 집중하는 법, 불안을 다스리고 감정의 주인이 되는 법, 감사와 자아존중감, 내려놓음과 회복탄력성 등에 대해 이야기한다. 또한, 어려움을 성장의 기회로 바라보고, 실패와 약점을 새로운 가능성으로 바꾸는 마음가짐을 다룬다. 인간관계에서 생기는 갈등도 돌아보는데, 자신의 기준과 감정, 해석만으로 상대를 판단하지 않는 열린 마음, 상대의 입장에서 생각하는 태도 등을 통해 관계의 어려움을 해결할 실마리를 제시한다.

『마음먹기 달려있지』는 한 번에 읽고 끝내는 책이라기보다, 삶이 힘들거나 마음이 흔들릴 때 펼쳐 보며 80개의 마음가짐 가운데 지금 나에게 필요한 한 문장을 발견하고, 그것을 삶 속에서 되새기며 자신의 상황을 조금 다르게 바라볼 수 있도록 돕는다.

[목 차]

머리말

제1장 평안을 위한 마음가짐
각자 업고 있는 근심 내려놓기
불안을 이겨 내고 감정의 주인 되기
행복을 부르는 주문, 감사
천국은 마음속에 이루어진다
흔들리는 것은 내 마음이다
그대여 아무 걱정하지 말아요
나를 지켜 주는 마음, 자아존중감
내 옆에 이미 와 있는 행복
일희일비(一喜一悲)하지 않기
내가 쥐고 있는 것 내려놓기
마음을 바꾸면 다르게 보입니다
바쁜 꿀벌은 슬퍼할 겨를이 없다
몸과 마음은 하나이다
이미 일어난 일은 나에게 도움이 되는 일이다
죽고 사는 문제도 아닌데
할 수 있는 일과 할 수 없는 일 구분하기
가장 아름다운 얼굴, 웃는 얼굴
할 수 있는 만큼 하기
이 또한 지나가리라
강철 멘탈 만들기

제2장 성장을 위한 마음가짐
어려움은 성장의 기회다
성공이냐? 성장이냐?
사람은 생각하는 대로 된다
무엇이 아니라 어떻게 하느냐가 중요하다
당신에겐 ‘그릿(grit)’이 있나요?
넛지, 성장을 위한 환경 만들기
지금 좋은 것 VS 나중에 좋은 것
나의 약점이 곧 강점이다
위기라고 쓰고 기회라고 읽는다
기대하는 대로 이루어진다
핑계가 아닌 방법을 찾기
기회는 준비한 사람이 잡는다
의도적인 노력이 뇌를 바꾼다
남들과 다르게 생각하기
어떤 상황에서도 희망은 있다
나의 한계는 내가 만든다
말하는 대로
고난에 대한 마음가짐, 보왕삼매론(寶王三昧論)
중요한 것은 꺾이지 않는 마음
삶의 의미 발견하기

제3장 인간관계를 위한 마음가짐
대접받고 싶은 대로 대접하기
네 탓이요? 내 탓이오!
틀린 것이 아니라 다른 것입니다
‘당신 때문에’가 아니라 ‘당신 덕분에’
상처받지 않는 마음가짐
날아오는 화살을 꽃으로 바꾸기
마음의 눈으로 바라보면 상대의 마음이 보입니다
이청득심(以聽得心), 경청과 공감으로 마음 얻기
인정과 격려는 사람을 춤추게 한다
하늘 아래 모든 것이 저 홀로 설 수 있을까?
남을 위하는 것이 나를 위하는 것이다
분노의 가장 큰 피해자는 나입니다
비교 대상은 ‘남’이 아니라 ‘나’이다
부득탐승(不得貪勝)의 마음가짐
인간관계를 힘들게 하는 탐(貪)·진(瞋)·치(癡)
잔소리는 마음으로 듣기
그럴 만한 이유가 있겠지
진심, 사람의 마음을 움직이는 힘
행·감·바로 마음 표현하기
마음이 따뜻한 사람 되기

제4장 아름다운 마음가짐
경계를 없애는 무애(無碍)정신
받은 대로 돌려주기
고난 속에 숨겨진 행복 찾기
틀을 깨야 새로운 세상이 열린다
설레는 마음으로 하루 시작하기
배움을 즐기는 마음가짐
소유 당하지 않고 살기
마음은 가장 낮은 곳에
이겨 놓고 싸우기
세상을 바꾸는 용기
위버멘쉬, 나의 가치를 창조하라
영웅들의 마음가짐
억지로 하지 말고 때를 기다려라
모두를 위한 아름다운 선택, 용서
소명을 위해 목숨을 버리다
필요한 곳에 필요한 모습으로
냇물과 소나무처럼 변함없이
겨울에도 시들지 않는 마음
‘스토아학파’에서 배우는 마음가짐
결심을 끝까지 지키기

맺음말