[POD]뱃살 없는 중년

골드펜 신상대는 경영학 박사이다.
그는 자연건강 전문가이자 한국성장공유협회 대표로 활동하고 있다. 오랜 기간 건강, 생활 습관, 자기관리, 인생 후반전의 삶을 주제로 강의와 상담, 현장 지도를 이어왔다.

건강은 생활이다.
저자는 자연건강 전문가로서 영남대학교 의과대학 본과 3학년을 대상으로 강의한 경력이 있으며, 대구한의대학교 학부에서 평생건강론을 강의하며 건강한 삶의 원리와 실천 방법을 전해왔다.

몸은 다시 살아난다.
이 책에는 중년 남자가 무리하지 않고 실천할 수 있는 식사 조절, 단백질 섭취, 식후 걷기, 야식 줄이기, 금연과 금주에 대한 생활 지혜가 담겨 있다. 저자는 독자들이 늦었다고 포기하지 않고, 오늘 한 가지 작은 실천으로 다시 활력을 회복하기를 바란다.