나로 살아가는 연습 - 하루 한 장 나를 만나는 인생 필사

하루에도 수많은 생각과 흔들리는 감정 속에서 힘겨운 시간을 지날 때가 많다. 남의 시선을 의식하고, 아직 일어나지 않은 일을 걱정하고, 지나간 일에 마음을 빼앗긴다. 무엇을 원하는지도 모른 채 세상이 정해놓은 기준을 따라가기도 한다. 그러다 문득 묻게 된다. ‘나는 지금 정말 내가 원하는 삶을 살고 있는가?’ 이 책은 그 질문에서 시작한다.

‘벗어나다-바라보다-선택하다-자유로워지다-살아가다’​의 다섯 단계로 이어지는 이 책은 삶의 고통 앞에서 다시 일어서는 법부터 남의 생각과 욕망에서 벗어나 진짜 나를 바라보는 법, 자신의 삶을 선택할 용기와 꿈, 마음을 괴롭히는 욕망과 감정을 내려놓는 법, 그리고 오늘이라는 하루를 온전히 살아가는 지혜를 담았다.

이 책은 마음에 머무는 문장을 천천히 한 문장 한 문장 손으로 직접 쓰면서 나를 바라보고 ‘이 문장은 내 삶에서 어떤 의미일까?’를 생각해보는 필사책이다. 어떤 문장은 위로가 되고, 어떤 문장은 익숙했던 생각을 흔들며, 또 어떤 문장은 오래 잊고 있던 자신의 마음을 만나게 한다.

하루 한 문장을 쓰며 잠시 멈추어 나를 바라보는 시간. 그 시간이 쌓이면 우리는 조금씩 남의 기준에서 벗어나 자신만의 삶을 살 수 있다.

결국 좋은 인생은 멀리 있지 않다. 오늘을 잘 살아낸 하루들이 모여 값지고 빛나는 나의 인생이 된다. 이 책은 그 하루를 조금 더 나답게 살아가기 위해, 문장을 쓰고 마음을 들여다보는 조용한 연습이다.

[목 차]

1부 벗어나다 - 고통을 이겨내는 힘

 

ㆍ 내 삶은 결국 내가 만든다

ㆍ 큰사람은 사소한 일에 흔들리지 않는다

ㆍ 내 인생의 주인공은 나다

ㆍ 산다는 건 날마다 다시 일어서는 것이다

ㆍ 고통은 당신을 이기지 못한다

ㆍ 두려움이 클수록 삶은 작아진다

ㆍ 길은 만드는 사람 앞에 열린다

ㆍ 인생은 넘어졌다가 다시 일어설 때 빛난다

ㆍ 생각이 미래의 나를 만든다

ㆍ 가능성은 오늘도 열려 있다

 

 

2부 바라보다 - 나를 이해하는 시간

 

ㆍ 가면을 벗어야 내가 보인다

ㆍ 정말 내가 원하는 삶을 살고 있는가?

ㆍ 남의 생각은 내 인생의 나침반이 될 수 없다

ㆍ 끝까지 내 편이 될 사람은 나뿐이다

ㆍ 당연함을 의심하는 순간 새로운 길이 열린다

ㆍ 나답게 사는 것이 가장 아름답다

ㆍ 생각은 믿는 것이 아니라 돌아보는 것이다

ㆍ 모른다고 말할 수 있는 용기가 지혜다

ㆍ 기대는 자유를 빼앗는다

ㆍ 내 삶의 책임은 결국 내 몫이다

 

 

3부 선택하다 - 꿈과 용기의 시작

 

ㆍ 꿈을 클수록 나를 크게 만든다

ㆍ 당신 안에는 아직 피지 않은 꽃이 있다

ㆍ 내 인생은 내가 빚어가는 작품이다

ㆍ 꿈은 인생을 밝히는 빛이다

ㆍ 꿈이 있어야 삶도 빛난다

ㆍ 내일의 나는 오늘의 내가 만든다

ㆍ 상상은 미래를 여는 문이다

ㆍ 가능성은 도전에서 시작된다

ㆍ 나는 무엇이든 할 수 있다

ㆍ 가장 멋진 나를 그려라

 

 

4부 자유로워지다 - 마음을 내려놓는 연습 

 

ㆍ 당신의 마음은 바다처럼 넓어질 수 있다

ㆍ 인생은 개인과 사회 사이의 외줄타기와 같다

ㆍ 모든 것은 변한다

ㆍ 자신을 끝까지 응원하라

ㆍ 불쾌한 생각을 붙잡지 말자

ㆍ 멈출 수 있는 사람이 멀리 간다

ㆍ 평온한 마음은 어떤 재산보다 값지다

ㆍ 욕망이 나를 삼키기 전에 놓아라

ㆍ 흘려보내는 것이 치유다

ㆍ 마음도 날마다 닦아야 한다

 

 

5부 살아가다 - 삶을 빛내는 지혜

 

ㆍ 인생은 나의 보물을 찾는 여행이다

ㆍ 내 생각이 언제나 옳은 것은 아니다

ㆍ 생각에 생각을 더하라

ㆍ 오늘은 다시 오지 않는 선물이다

ㆍ 사람을 안다고 생각하는 순간 멀어진다

ㆍ 사람을 의지하면 반드시 넘어진다

ㆍ 행복은 지갑의 두께로 결정되지 않는다

ㆍ 당연함을 의심하라

ㆍ 크게 볼수록 진실이 보인다

ㆍ 오늘 하루 잘 살면 잘 산 거다

[본 문]

* 삶에는 정답이 없다.

누구도 당신을 대신해 당신의 인생을 살아줄 수 없다.

결국 내 삶의 주인공은 나다.

이제 남이 만들어 놓은 길에서 잠시 벗어나 내 마음을 바라보자.

이 책을 한 번에 다 읽으려고 하지 않아도 된다.

한 문장을 읽고, 한 문장을 쓰고, 잠시 생각하고, 다시 나를 바라보자.

- 프롤로그 중에서

 

* 인생에서 길이 막히면 틀림없이 다른 길이 열린다.

막힘 속에 뚫림이 있기 때문이다.

담벼락이 앞을 가로막는다면 어딘가 문이 있기 마련이다.

삶은 본래 환경을 극복하는 과정 그 자체다.

눈앞이 캄캄해지는 순간이 진짜 삶이 시작되는 순간이다.

그래도 삶은 어떻게든 살아내야 한다.

세상에 죽으란 법은 없다.

-1부 벗어나다. 고통을 이겨내는 힘 중에서

 

* 사냥개들은 목표물을 스스로 정하지 않는다.

주인이 정한 사냥감을 쫓아갈 뿐이다.

대가로 주어지는 건 약간의 고깃덩어리다.

그게 사냥개들의 삶이다.

우리는 남에게 잘 보이려고 무의식중에 온갖 연기를 한다.

먹는 것과 입는 것은 물론 생각과 감정까지 모방한다.

이 또한 타자의 욕망을 따라가는 일이다.

옷을 입고 사람 흉내를 내는 서커스 원숭이의 신세다.

남의 욕망을 따라가지 말자.

- 2부 바라보다. 나를 이해하는 시간 중에서

 

* 세상에 ‘그냥’ 태어난 존재는 없다.

인간은 우주가 피워낸 꽃이다.

내 안에는 우주의 숨결이 일렁인다.

당신이 장차 어떤 꽃을 피울지 아무도 모른다.

먼지처럼 작은 씨앗 속에 천 년 떡갈나무가 숨어 있다.

자기를 가볍게 여기지 마라.

- 3부 선택하다. 꿈과 용기의 시작 중에서

 

* 꿈은 캄캄한 인생 동굴을 밝히는 횃불이다.

꿈 없이 성실하기만 하면 쳇바퀴 속 다람쥐다.

탁월한 설계도가 있어야 멋진 건물이 만들어진다.

아름다운 꿈을 품어야 보람찬 인생이 탄생한다.

꿈꾸는 사람은 항해자다.

꿈이 없는 사람은 조난자다.

조난에서 벗어나 항해를 시작하자.

- 3부 선택하다. 꿈과 용기의 시작 중에서

 

* 인간만 부정적인 감정을 보물처럼 간직한다.

화재 경보를 끌어안고 발 동동거리며 사는 꼴이다.

그런다고 해서 불이 꺼지지는 않는다.

스트레스만 받고 괴로움만 커질 뿐이다.

과거의 불쾌한 생각과 감정에 매달리지 말자.

지나간 건 이미 지나갔다.

어떤 생각, 감정, 욕망도 붙잡지 말자.

어깨 위에 묻은 먼지를 떨어버리듯 일단 털어버리자.

- 4부 자유로워지다. 마음을 내려놓는 연습 중에서

 

* 인생을 산다는 건 하루하루 산다는 뜻이다.

그게 전부다.

오늘 하루 잘 살면 잘 산 거다.

초월적 이성은 어느 것에도 묶이지 않은 ‘나’다.

오늘 하루만 이성적으로 살아보자.

잘 살아낸 오늘이 내일을 살아갈 힘이 된다.

그렇게 한 발씩만 가면 된다.

멈추지만 않으면 된다.

좋은 하루가 좋은 인생이다.

- 5부 살아가다. 삶을 빛내는 지혜 중에서