내 기분까지 내 책임이라니 - 아무래도 난 너 때문에 화가 난 것 같은데

모델이자 배우, 요가 수련자이자 간호학 만학도로

다채로운 날들을 채워가고 있는 오원

그 이면의 치열한 고민과 성찰의 순간들

 

**정세랑(소설가), 아난드(하타요기), 이주희(피부과 전문의, 주닥 대표) 추천**

 

‘타인으로 인해 상한 기분까지 왜 내가 다스려야 할까?’

오늘의 기분, 내일의 행복, 삶의 주도권을

온전히 내 안으로 되찾아 오는 여정

 

마음이 쉬이 다스려지지 않는 날이면, 어김없이 누군가가 내 어깨와 마음을 무겁게 짓누른다. 벗어나려 발버둥 쳐봐도 그 고통의 무게를 감당하기 어렵다면, 타인에게 내 감정의 주도권을 넘겨준 것이다. 오원은 수년간의 심리상담과 요가 수련, 그리고 간호학을 통해 체득한 몸과 마음을 관통하는 이해로, 삶의 주도권을 되찾아 가고 있다. 그 방법을 깨치기까지 10여 년이 걸린 지난한 회복의 여정부터 오늘 저녁 마주한 찰나의 눈부신 순간까지, 총 100편의 다채로운 이야기와 그가 간직해 온 60여 장의 사진을 함께 전한다.

[목 차]

1장. 아무래도 난 너 때문에 화가 난 것 같은데

 

내 기분까지 내 책임이라니

유용한 주문

하루만 내어 볼걸

무엇이든 마음먹기에 달렸다

여덟 개의 눈

뭐가 그리도 부러웠을까?

생각의 문

팝콘 한 알의 운명

들뜨지도 실망하지도 않는 마음

우리 사랑은 왜 이렇게 됐을까?

오늘은 분홍 노을을 만날 것 같아

자기 학대 힐링법

이래도 문제 저래도 문제라 문제다

넌 원래 그렇게 겁이 많니?

미움의 고리

선택 피로를 덜어내 보는 경험

너 때문에 화가 난 것 같은데

후회와 걱정을 이고 지고 사는 오늘

생각보다 강력한 ‘기분 탓’

변치 않기를 바라는 마음

우릴수록 깊어지는 우리 사이

나로 산다는 것에 대한 만족감

서로의 존재를 견디는 연습

통제할 수 없는 마음은 벚꽃 보듯

마음의 공터

맥박 명상

 

2장. 숨 세 번 크게 쉬고, 일단 매트 위로

 

이제 곧 임계점이야!

성공고혈압 치료소, 다정한 주치의

더 이상은 절대 못해

해결하지 못한 감정들

맑은 거울이 있어 다행이다

불편한 감정 신호에는 일단 멈춤

마음이 맑아진다는 게 말이 돼?

매트 밖에서의 요가

오늘 우리의 눈물이 머문 자리

멀고도 짧았던 우주여행

에고, 에고, 에고

마지막 봄비가 내리던 날

손바닥 뒤집듯 뒤집어 보는 우주

옅은 그리움, 진한 응원

치열함으로 이완을 만드는 연습

제프 쿤스의 푸들처럼

마음의 회칼

왕의 요가

숨 세 번 크게 쉬고, 일단 매트 위로

잘 안 된 수련은 없다

더 가보는 것도, 멈추는 것도 용기

마음의 무게를 줄이는 길

더딜지라도 꼭 만나는 순간

인간만이 누릴 수 있는 축제

언제고 싹은 난다

구름 명상

 

3장. 당신의 코끼리와 나의 코끼리가 다를 뿐

 

초록이라는 것

나, 잘 살고 있는 걸까?

이 무대에 조연은 없었다

이마트 아이시스, 까르푸 에비앙

길고양이와 다이아몬드

오염과 치유, 그 순환의 굴레

비교는 결핍을 찾는다

모두가 사는 길

누군가의 이름을 안다는 것

당신의 코끼리와 나의 코끼리

요가는 유연성 대결이 아닌데

과거와 미래를 잇는 카르마

스스로를 믿어야 해

밤하늘의 별처럼 적당한 거리

칭찬받은 고래의 해괴한 춤

우열을 가리는 화살

미움받아 마땅한 이는 없다

우리는 남을 모른다

엄격한 기준만이 정답은 아니니까

스트레스에는 엽떡이 진리인 세상

한국 나이, 미국 나이

설명하지 않는 설명

이젠 네가 엄마를 책임져야 해

제주 4·3 사건을 기억해 주세요

얻고 싶은 마음을 비워낸 자리

엿가락 명상

 

4장. 흐름따라 사는 삶

 

노력할수록 달아나는 행복

복 짓는 어른

존재만으로 이미 사랑이었던

가벼움이 주는 묵직한 여유

나만의 방향과 속도

더 좋은 것에 끝은 없다

적당한 부러움, 충분한 만족감

다정함이 대롱대롱

나이 듦을 외면하는 세상

흔적이 남은 것이 좋다

모름지기 요가 강사라면

아까운 시간들

만개한 마음

나이 들어감을 체감한 순간들

계절 교환식

흐름 따라 사는 삶

당장 눈에 보이지 않아도

사랑하지 않을 수 없는

누구한테 하는 말이지?

나와의 연애 고수 되기

고독이 사라진 세상

세상이 너무 무서워지는 날

어떤 할아버지가 되고 싶은가

언제고 따뜻한 겨울이길

연습장 삼아 풀어가는 인생

 

에필로그

축사

[본 문]

‘내 기분까지 내 책임이라니’라는 탄식은, 억울한 피해자에게 지우는 또 다른 짐이 아니라 마침내 타인의 손아귀에서 내 감정의 주도권을 빼앗아 오는 가장 강력하고 홀가분한 해방의 선언인 셈이다.

ㅡ p.17

 

날 위한 작은 시간들은 나를 기다려주지 않는다. 그리고 그 버려진 마음과 시간들은 먼지처럼 구르다 뭉쳐 결국 내 눈에 다 들어간다. 고작 일주일인데, 하루만 내어 벚꽃을 볼걸 그랬다.

ㅡ p.21

 

세포를 좀먹는 스트레스와 자극은 그 임계점을 넘어서는 순간, 스스로 복구할 수 없는 치명적인 손상을 남긴다. 끝내 괴사하거나 기이한 모양으로 변하다가 결국 암이 되기도 한다. 어쩌면 우리의 마음도 삶도 세포와 같지 않을까. 우리는 늘 ‘이번 한 번만 더’ ‘이것만 끝나면’ 하며 스스로를 몰아세운다. 잠을 줄이고, 끼니를 거르고, 미움의 감정을 삭이며 스스로를 한계치까지 밀어붙인다.

그 와중에도 우리의 몸과 마음은 끊임없이 주의 신호를 보내준다. 어깨 통증으로, 얕아진 호흡으로, 이유 없는 짜증과 무기력으로… “이제 곧 임계점이야!” 하고 외친다. 하지만 우리는 그 신호를 무시하는 데 익숙하다. 마치 영원히 제자리로 돌아올 고무줄인 양 스스로를 마구 당겨대다가, 어느 순간 ‘툭’ 하고 끊어지고 나서야 비로소 멈춘다.

ㅡ p.98

 

이 삶의 끝에 섰을 때, 세상 혹은 내 주변에 어떤 가치를 남기고 싶은가? 사람마다 다르겠지만 “걔는 성수동 트리마제 아파트에 살았어.” “에르메스 가방을 색깔별로 다 가지고 있었어.” 같은 말은 아닐 것이다. 하지만 우리는 매일 숨 쉬듯 세상의 잣대를 들이마시며 살아간다.

ㅡ p.175

 

내가 나를 믿지 못해서 죽어버린 내 꿈은 몇 톤이나 될까?

내가 함부로 한 말로 죽인 남의 꿈은 또 얼마나 거대할까?

ㅡ p.202